diety

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

BCAA -> jajko Kreatyna -> wolowina Ale nie chodzilo mi o konkretne zastepowanie supli dieta, tylko ze jak masz problem z braniem supli (bez wzgledu na powod) to przeznacz $ z supli na lepszej jakosci produkty do diety i to wszystko.

Jasne ;-) tak jak ze wszystkim . Co innego ze ja współpracowałem z dana firma i brałem diety dla podopiecznych to tez zapewne bardziej się przykładali

a oprocz diety?? chce w kapsach bo mysle ze sa praktyczniejsze

taaa mass 20 jest bardzo dobry przytlem 6 kilo po 1,75 kilograma produktu i to bez diety takiej. A teraz mialem volumassa 3 kilo bralem jakies 12 dni po 100gram i juz mi tak nie wchodzilo 2,5 kilo przytylem przy bardzo dobrej diecie a rezzty nie zjadlem bo mi starsi wyj****i do kibla przynajmniej tak mowia heh tyle kasy w bloto

jaką ilośc potrzena xpanda na jeden cykl 2 puchy -jaki był u was przyrost masy mięśniowej po zakończeniu cyklu Tego nie można jednoznacznie określić. Zależy od genetyki, diety, treningu, regeneracji, trybu życia itp. Ja jeszcze nie skończyłem cyklu to Ci nie powiem. -z czym najlepiej połączyć X panda aby dobrze się wchlaniał i żeby był widoczny [...]

[...] to z ich filozofij życiowej tylko z tego że są obsr#ni (wyjątek ludzie trenujący w celu poprawy swojej wydolności itp) a SW powinny także kształtować charakter Co do diety to miałem fajnie rozpisaną ale gdzieś się zapodziała ale poczytaj to: http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/dieta-w-chorobie/co-jesc-po-kontuzji_34941.html Wg mnie [...]

Dokładnie, jak obwody idą w górę, to zmniejszamy porcję, a jak za bardzo w dół to dorzucamy troszkę :) Bez żadnego reżimu. MA tyle zajęć w tygodniu, że nie potrzeba już stosować jakiejś konkretnej diety.

To bf spory, więc to nie do końca jest tak, że wszystko spalasz. Tutaj też odbija się brak diety. No i zacznij ćwiczyć nogi ;-)

Ale właśnie przy nogach fat najlepiej leci (nie licząc aerobów). Bez diety to żadne środki Ci nie pomogą, bo to nie są spalacze. A nawet jak trochę zlecisz, to po zakończeniu cyklu znowu Cie zacznie zalewać.

U góry w zakładce diety masz kalkulatory ,tam jest zapotrzebowania ;D

tak, skoro się kują bez diety, odbloku itp. to niech się teraz cieszą z efektów, ty za 4 lata będziesz się cieszył, że ci staje ;-)

Nie wiemy jaki masz poziom bf? Nie wiemy jak wygląda Twoja dieta , potreningu jak wliczysz w bilans może być taki "cheat" chodź dla nie których to element diety.

Hmm myślisz ,że po 4 dniach diety twój metabolizm jest rozbujany na 200% ? Mój pierwszy cheat meal poszedł po 3 czy 4 miesiącach :) Zjadłem go i myślałem ,że będę wymiotował :) . Od tamtej pory nie jem cheat mealów :D

Jeśli masz takie odczucia podczas diety zapewne oznacza ze Twój jadłospis leży. Spożywasz 140g węgli, na jaka wagę ? Taka ilość węgli nie jest niską ilością więc można jeść smacznie i zdrowo. Po za tym jesteś tylko 4dni na redukcji, a już chcesz cheata %-)

Jak na moje to smiało możesz brac 4x dziennie przed treningiem. Osobiście bym dał 3 kapsy dziennie przed treningiem. Staczy na dłuzej a efekty beda i tak podobne gdyż dużo bedzie zależeć od diety :).

mozesz caly czas. Gainer to dodatek do diety wiec jak ci brakuje w diecie to wtedy dodajesz

I jeszcze jedno pytanie:) Czy 3 kilo to nie zamało gainera? Myśle że takiego uzuppełnienia diety nim właśnie nie odczuje się widocznie:( Może 6 kilo?

[...] więc moze konkretniej sie wyraź o co Ci chodzi Posty podwieszone to te u góry pogrubione.Jak wchodzisz na forum to masz jak wół napisane: "Nim Poprosisz o ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!... " "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" "Wybrane posty działu Odżywianie" Jak myślisz moze warto tam zajzeć Aha i [...]

Właśnie chciałbym sobie ułożyć diete, nawet już próbowałem ale sam sobie nie dam rady ułożyć, poprostu taki jestem a nie chce zagładać tematu-Pomocy nie moge ułożyć diety , ponieważ każdy tu jak widze po wypowiedziach denarwuje się na takie osoby... Chciałbym ułożyć sobie diete..