wypić

[...] pytanie bo moje treningi są przeważnie poniedziałek środa piątek resztę chcę ćwiczyć w domu z hantlami oraz może jakiś pilates lub coś w tym stylu muszę tylko większe ciężarki kupić bo mam tylko 2 kg- Trening zaczynam około godziny 19 w domu jestem coś koło 21 czy powinnam zjadać normalny posiłek potreningowy czy wypić np. odżywkę białkową ?

hehe czego brakuje.. to jest podstawowy cyklik na siłe, masa tez powinna ruszyc jak sie diety bedziesz trzymal (pamietaj o dodatnim bilansie kalorycznym), ogolnie wszystko dobrze rozlozone jesli chodzi o ta kretke to oczywiscie ze mozesz przed silownia sobie przygotowac a po treningu wypic nie widze przeciwwskazan

poyeby poszedłem kawe wypic a tu zaspamowali 10 stron

1. Mozesz wypic tylko nie przesadzaj 2. 8 tyg 3. Vitalmax np masz 4. Proch taniej wychodzi. ALe nie wazne co wezmiesz bierz w DT 2 x 5 g np rano i po treningu a w DNT jedna porcja 5 g rano np

1.Nazwa- Sparta Nutrition-Kraken-smak watermelon rancher 2.Rozpuszczalność- 3/5 3.Pompa- 1/5 4.Pobudzenie- 1/5 5.Ogólne odczucia- 2/5- poza tym że da się wypić to u mnie zero efektów :-( 1.Nazwa- Insane labz-psychotic-smak apple 2.Rozpuszczalność- 4/5- dobry „jabłkowy” smak:-) 3.Pompa- 2/5 4.Pobudzenie- 3/5 5.Ogólne odczucia- 3/5- poszło po [...]

1.Nazwa- 10. Wicked 2.Rozpuszczalność- 1/5 niby sie rozpuszcza ale pijemy taki piasek 3.Pompa- 5/5 4.Pobudzenie- 5/5 5.Ogólne odczucia- 3/5 Smak jak dla mnie to migdał ktorego nie lubie męczylem sie dlugo zeby wypic. Okropny. Pompa bardzo fajna pobudzenie też ale dla zaawansowanych aż za bardzo. Po 4 seriach dyszałem jak guziec. Po treningu poł [...]

[...] Insane labz-psychotic 2.Rozpuszczalność 4/5 kilka machnięć łyżeczką w szklance wystarczyło 3.Pompa 3/5 4.Pobudzenie 5/5 5.Ogólne odczucia Dość przyjemny smak da się wypić, Jeśli chodzi o pobudzenie to konkretna petarda, trochę ciężko było się ogarnąć jak wjechało, na moje obecne standardy za mocne :) ale jak ktoś lubi ćpalnie to polecam [...]

Bos tak jak pisze kootek , potreningu możesz jeść ziemniaki + jaja(na twardo będą dobre), albo dorzucic je do makaronu.Mleko owszem możesz zmiksować z owocami i wypić bezpośrednio po treningu, a 30 min po treningu potreningowy. W przedtreningowym pasuje dodac tłuszczy , więć pierś czy inne mięsko możesz podsmażyć na oliwe/oleju. Potreningowo [...]

bialka nie dzielimy na takie dla poczatkujacych i zaawansowanych...bardziej na smaczne i takie ktorego nie da sie wypic...ponizej w linku mozesz sobie poczytac co dziewczyny polecaja, ale i tak zawsze bedzie to kwestia gustu...ewentualnie tego ile chcesz kasy wydac...na poczatek mozesz kupic mniejsze opakowanie w razie jakby Ci nie podeszlo [...]

Zawalilam dzis redukcje i cwiczenia. Niedawno wrocilam ze szpitala. Zjadlam kolacje i nie wiem,czy przed snem moge wypic Lean Dessert,zeby dodac jeszcze bialek do bilansu. Niestety dzis nie zdarzylam z cwiczeniami. Poniewaz zostawialam sobie niedziele na odpoczynek, to tym razem poswiece ja na cwiczenia z pilka. Odrobie zaleglosci z dnia [...]

chodziło mi głownie jak to z tym boczkiem jest:) czyli lepiej wypić łyżke oliwy;d

chodziło mi głownie jak to z tym boczkiem jest:) czyli lepiej wypić łyżke oliwy;d Tłuszcze z boczku są ok i z oliwy, oczywiście w odpowiednich proporcjach. Od czasu do czasu można zjeść dobrej jakości boczek, a na co dzień używać np.oliwy do sałatki, czy szejka.

Herbatka czerwona Pu-erh W sumie pije ją częściej ale zapomniałem dopisać A właśnie. Chciałem dodać jeszcze, że trening zaczynam od jutra. Jestem po 2tygodniach strategicznego roztrenowania. Przed każdym treningiem postaram się jeszcze wypić mleko z porcją białka. Pozdrowiam!

Chabas moj dzien wyglada tak: wstaje ok. 7:00 ide biegac, wracam, jem sniadanie, ide na trening na hale o 8:40 poprzedni trener udostepnia nam hale i cwicze sb z kolega co bedzie gral w krakowie a trener na silowni, wracam jest okolo 10:10, jem drugi posilek, i o 10:40 ide na silownie(mam w piwnicy brat z kolegami zalozyli wiec ja sie dopiolem tez [...]

Dziękuje za odpowiedź :) Stosuję barierę ochroną na tkankę mięśniową :) są to aminokwasy proste oraz BCAA. Także chciałam się zapytać o Carbo. Czy kobietki powinny stosować ten produkt ? np; po wysiłku siłowym, a bezpośrednio przed aerobami lub z samego rana po wysiłku aerobowym i wypić BCAA z carbo? Pozdrawiam serdecznie ! :)

"wypic butelke tussipect'u (syrop dla dzieci bez recepty) ale jest to niedozwolony srodek" mozesz to troche bardziej opisać ?? bo bym chetnie skorzystał

[...] ilości to zaopatrz się w zwyczajną odżywkę białkową i wtedy zamień jeden posiłek (najlepiej potreningowy) na takie coś najlepiej w postaci szejka. Czasami łatwiej jest wypić kubek odżywki (słodzimy miodem) niż zjeść kuraka. Ogólna kaloryczność... będzie 1400kcal, ale nie masz się co obawiać. zawsze można zapchać warzywami. W dni bez [...]

Do orzechów nic nie mam, ale do soji owszem.Producenci przestrzegając prawa muszą deklarować zawartość białka w swoich odżywkach na podstawie iloczynu zawartości azotu ogólnego, oznaczonego metodą Kjeldahla i współczynnika przeliczeniowego 6,25. Nie można dostac dokładnego info tylko te puste procenty? Teraz pytanie do tych co stosowali Muscle Up [...]

1.Nie sztuką jest wypić jak najwięcej alkoholu sztuką jest podnieść jak najwięcej ciężarów 2.Dobra droga na szczyt to dobry trening [...]

witajcie. jako calkowity laik w sprawach, spalaczy tluszczowych, chcialabym zapytac sie o kilka spraw zwiazanych akurat z body fire. tylko prosze sie nie smiac, bo wiem, ze dla Was, sa to pytanie na poziomie zlobka, a dla mnie to czarna magia. Dlatego wole zapytac na forum, niz sama eksperymentowac. Licze na Wasza wyrozumialosc:) 1. Przede [...]