wypić

[...] aerobowych 2. Dorzuć koniecznie aeroby Nie masz nadciśnienia przy takim trybie życia ?????? Ta dieta to masakra hehe , chociaż każdemu się zdarzą zjeść coś nie dobrego i wypić piwo to nie jest to wpisane w codzienną diete - Tak nie można, zalać się tłuszczem bez sensu. Pamiętaj czym większa masa tłuszczowa tym mniej masy mięśniowej idzie. Co [...]

1. Monsterka czy colę zero możesz wypić bez obawy o sylwetkę. 2. Małe przekąski możesz mieć w diecie nawet i codziennie, o ile wliczysz je w bilans, nie będą "kradły" zbyt wielu kcal i sprawiały, że będziesz chodził chłodny/rzucał się na jedzenie. 3. To samo tyczy się np. chipsów - jeżeli to będzie te 10, czy niektórzy dietetycy pozwalają nawet [...]

Ok, dziekuje. Mam jeszcze jedno pytanko mianowicie chodzi o piwo, czasami po pracy lub wieczorkiem lubie sobie wypic 1-2 ( jestem piwoszem :) ), czy moze to jakos niekorzystnie wpłyną na przybranie kilku kg, mam zamiar dobic do około 70 kg. Czytałem na forum ze przy budowaniu miesni piwo całkowicie odpada, ja chce sie tylko lekko zaokrąglic bo [...]

ale szczerze to 100/100 to bedzie ciezko jedna wielka klucha sie zrobi.. ja czasami wole wypic takie z piana a na reszte co pozostanie nie wypita dac troche wody i jeszcze raz wstrzasnac p.s. chociaz nie wiem czy koledze chodzilo oto jak sobie radzic z ta p[iana czy tylko o to czy inni tez to zaobserwowali a jak tak to czemu to jest Zmieniony [...]

to napisz ten twój sposób. Na wieczór mogłeś wypić dużo wody i rano to samo , to by obniżyło hemoglobinę . Ile miałeś że cię odrzucili

No proste Chaczyk - elita ćwiczy z elitą Poszedłbym z Monisią na piwko ale nie pijam właśniem wrócił z treningu i musze przyznać że dałem ładnie czadu..... zaraz rozpisze wszystko bo ide wypić białeczko na vinciego teraz.

[...] ze stylowym spóźnieniem na zajęcia), pierwszy wykład (shaker kładziemy w miejscu normalnie zajmowanym przez kubek ze Starbucksa), przerwę po wykładzie i następny wykład. Kiedy pytałem go czemu tego po prostu nie wypije od razu po treningu i nie zje czegoś normalnego, to usłyszałem, że gainer jest niedobry i nie da się go wypić za jednym razem.

Mozesz sobie wypic.

[...] Jednak najczęściej przyczyną bóli głowy jest wątroba, czyli zbyt duża ilość białka. W tym wypadku na dzień-dwa należy mocno ograniczyć białko w diecie, a doraźnie można wypić 100g ciepłego masła, zaś na noc napar z naci zielonej pietruszki. Garść naci gotować przez pół godziny, pić potem napar. W następnych dniach należy jeść więcej [...]

[...] przedtreningówka bardzo dobra, brak kofeiny może być mankamentem, głównie cechuje się zwiększeniem wytrzymałości i przyzwoitą pompą. Smak kiepski, ale da się duszkiem wypić. Tyle tego bełkotu ode mnie, dziękuję za możliwość przetestowania produktów, było to dla mnie nowe, pozytywne doświadczenie. Przepraszam, za lekkie opóźnienie w [...]

aha ...chłopaki no to sie zdecydujcie ...jak mam to wkońcu brac ? Powiedzcie mi dokładnie co i kiedy ? Jesli sniadanie zjem naprzykład o 8:00 ...to kiedy mam to cudenko wypic ?? Prosze o jasne odpowiedzi ...dzięks z góry i nareczka !

j/w, lepiej po treningu wypić gainera, na pewno wyjdzie taniej i znajdzie się też smak czekoladowy nie ma tłuszczów, węgle proste praktycznie w każdym są. Ale nie mówie żeby ich zupełnie unikać, gdy się człowiek śpieszy podczas dnia, np rano myślę, że taki batonik jest dobrym wyborem

[...] trochę pomóc. Twaróg razem z pomarańczą ląduje w mikserze. Do tego dodaje troszkę wody i całość miksuję. Wychodzi mi z tego około 500 ml koktajlu jaki mogę sobie spokojnie wypić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbbdcf9fa5fd4e5999e1fea8015b19aa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57507eba2a564ddbafc19c187a789f5f.JPG [...]

dwa badania odnosnie 'pory' : Timing of amino acid-carbohydrate ingestion alters anabolic response of muscle to resistance exercise The present study was designed to determine whether consumption of an oral essential amino acid-carbohydrate supplement (EAC) before exercise results in a greater anabolic response than supplementation after [...]

duzo zalezy od rozkladu posilkow przed czy tez od celu zalozmy ze to masa - wiec takie shake - jezeli posilek byl spozywany ok.90-120minut wczesniej ma sens jesli posilek jemy 45-60minut nie ma najmnijeszego sensu - gdyz (jesli to np. ryz + kurak) dalej trawimy go czy moze dopiero zaczynamy trawic jesli ten poislek byl odsuniety w czasie to shake [...]

dzięki za odpowiedzi ;) jak w sobote lub niedziele chcialbym zrobic ~30min cardio na rowerze odrazu po wstaniu, to lepiej wypic 10g BCAA czy porcje 30g WPC? a i jeszcze jedno, bo jesli bede robił te cardio z rana to może wystarczy krótszy trening niż 30min? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-04-25 08:47:36

Kakao na redukcji jak najbardziej, tylko naturalne a nie puchatek itp nesquiki, przed treningiem nie bardzo gdyż zawiera antyoksydanty, lepiej z rana sobie wypić.

[...] żeby nie dopuścić do stanu głodu, rozumiesz wiem o co chodzi z tą kawą przed snem, chodzi tu o motyw ze zbyt niskim ciśnieniem, jest nawet tak że niektórzy żeby zasnąć muszą wypić kawę albo coś innego na podwyższenie ciśnienia tylko po to by zasnąć ja tam kłopotów z ciśnieniem nie mam, i interesuje mnie jak długo działa efekt pobudzenia po [...]

a może kolega lubił sobie jeszcze wypić trochę % ? jak najbardziej mogły przyłożyć się do tego sterydy ( przedewszystkim w wersji oral) ale może to być od infekcji wirusowej ,kamieni żółciowych

Oliwa odpada niestety. Nie lubie i nie dam rady wypić - ot taki odruch wymiotny mam jak tylko zamocze usta w niej }:-( Orzechy czy migdały? Jaki dać podaż jednego z tych dwojga produktów oraz kiedy je najlepiej spożywać?