wypić

No to był błąd. Podejrzewam, że to piwo też się przyczyniło do mojego zmęczenia w czasie walki. Haha no takiej akcji żeby kilka piw wypić to jeszcze nie miałem... No co do jedzenia do akurat we Wrocławiu upatrzyłem sobie dobrą restauracje gdzie w miare zdrowo mogłem zjeść. Powstrzymałem się przed KFC... a tak kusiło, że masakra.

Ja tam wole sie napić herbaty niż wypić alkohol (mam 16 lat) prawdopodobnie nigdy sie nie napije nie bede palił papierosów bo to już jest postawione w moim umyślę i nikt na to wpływu nie ma :p jesli ktos ma mnie uzależniać od siebie to plaszczak odrazu :p Chce być sportowcem i fajterem w moim klubie krakowski muay thai :p

[...] masz talentu do boksu, nie to co ja %-) Jutro zjeżdżam do Wrocławia, zobaczymy, czy pójdę na trening bo nie wiem czy się wyrobię. Za sport się weźcie, a nie \-). Ja lubie wypić, ale ciągle trenuje, niestety z tego też złe akcje wychodzą.. sprawe w sądzie za pobicie mam, a nic nie zrobiłem.. szok nerwy jak nie wiem, jeszcze sesja.. eh. [...]

[...] i doping doceniam, rady także, ale jednak będąc w ringu to jest jakby na drugim miejscu. Robię swoje, po prostu idę przed siebie, myślę, szukam dziur, trafiam, wygrywam lub przegrywam. W każdym razie robie to co kocham i nie przestanę ;) I jutro też po zawodach pozwolę sobie w końcu coś wypić %-) długą przerwę mam teraz od imprez i wszystkiego ;)

Witam dzisia mija miesiac odkad inaczxej sie odzywiam i powiem ze tak do konca to sa rezultaty otoz spadlo mi 4-5kg i tez to widac bo jedna spodnie '' leca mi z dupy'' Tylko tluszczu spadlo mniej ale widze troche roznicy. Wiec nie tak do konca to zle dziala a i jeszcze jedna kwestia zakupilem to bialko 6 protein blend i chce cwiczyc np dzisiaj [...]

[...] 2 miarki wsypuje do szklaneczki które zalewam wodą i po wymieszaniu wypijam duszkiem. Smak dobry jednak pozostaje mi troszkę prochu na spodzie i muszę jeszcze dolać wody i wypić żeby nic nie pozostało. Też tak macie ?? TSE brałem przed śniadaniem-2 kapsy oraz drugi raz przyjąłem z obiadem - także 2 kapsułki. Żadnego pobudzenia nie odczułem ale [...]

[...] nic nie piłem choć byłem do tego namawiany i nawet kasy bym nie musiał wydawać bo kolega wszystko opłacił jednak nie ciągnie mnie kompletnie do alkoholu a jak już to wole wypić jakieś winko do obiadu niż wóde czy piwsko. DZIS PRZYJALEM OSTATNIE PORCJE SUPLEMENTOW. CP I THERMAL PRO JUZ SIE SKONCZYLY TAKZE OSTATNIE DWA DNI BEDA NA [...]

Poniedziałek - klatka + biceps : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8 2. uginanie ramion ze sztangielkami na przemian chwytem młotkowym stojąc 3x10 3. uginanie ramion ze sztangielką w podporze o kolano [...]

Haha wreszcie przestaniesz jeść te obrzydliwe chipsy, cola jest ok sam lubię wypić zresztą ostatnio pisałem o tym u mnie w dzienniku. trening nieźle poszedł, jutro bieganie cię czeka

tak prawo jazdy ..dzieki za pocieszenie nie wiem czym sie az tak przejmuje jesli nie zdam to pojde na silke zrobic barki a jak zdam to tez pojde na silke wole zdac za pierwszym razem jakub.ch nano wiec tak zadowolony jestem pompa jest dlugo nawet na nsatepny dzien mam napompowane ale powim ze 1 miarka to malo ja biore 1,5 miarkia raz wziolem 2 [...]

A moi mili, kiedy najlepiej wypic 2 szklanki mleka plus 6 gram z izolatu białkowego po spożyciu 2 gram mikronizowanej glutaminy. Zaznaczam jestem początkujący jesli chodzi o branie suplementów. Czy można tak 5 minutek po wypic te 2 szklanki.Chodzi tu o sprawe potreningową.Pozdro

Mam nadzieje ze to juz bedzie dosc, bo wygladam jak tyczka.. 90kg to w sam raz, nie chcialbym wiecej tracic kosztem sily - moc przyda sie w wodzie i na rowerze. Moze wpadniesz do Przezmierowa ? Beda mniejsze zawody odrobine, blisko z Poznania, i bedzie mozna po imprezie spokojnie posiedziec i piwko wypic. Jakby co pisz, beda jechaly auta z [...]

a i jeszcze jedno...z treningu do domu jade ok godzine...wiec po treningu moge wypic porcje Wpc i potem posilek potreningowy 100 g ryzu i puszka tunczyka a przed snem twarog czy czekac ta godzine i wypic odrzywke z jedzeniem...

Po treningu na silowni nie tracimy az tak znacznej ilosci glikogenu aby go uzupelniac ww typu carbo czy wlasnie waflami ryzowymi.Sam posilek potreningowy bedzie wystraczajacy Najlepiej zjesc go do 30min po treningu, jezeli nie masz inej mozliwosci mzoesz wtedy wypic np.bialko i jak dojdziesz do domu zjesc odpowiedni posilek. Jezeli bedzie to juz [...]

Czyli najlepiej wypić odżywkę ale z dodatkiem czegoś naturalnego typu kanapka z chlebem pełnoziarnistym albo twaróg lub serek wiejski. Bo szczerze mówiąc nie chce mi się wieczorami pichcić nic już. Najlepsza opcja by było wypić odżywkę i w kimę. Lub coś szybkiego zjeść czego nie trzeba robić 20min. Owoce na noc polecasz bo podobno nie są dobre bo [...]

Dzięki, a co do BCAA i Gainera to producenci zalecają dawkę 30minut przed i po treningu wypić to mogę np wsypaś amino i gainera do shakera i razem to wypić ?

Pix dalem tylko przyklad ze latwiej wypic oliwe niz zjesc ryz A co do polewania oliwa ryzu - to ja wole wypic oliwe zeby jak najkrocej czuc ten smak - jakbym mial czuc ten smak/zapach przez caly czas jak jem ryz to chyba bym zwymiotowal pije oliwe bo musze ale smaku niecierpie bleeee

bo chce go pic 3x dziennie a po sniadaniu odrazu do szykole ide w szkole niemam jak zabardzo go wypic potem wracam ze szkoly i po godzinie ide na silownie a jest wskazane 1,5 przed silownia wypic gainera wiec tez odpada to pije bezposrednio po treningu

Namieszalem piszac o treningu z pamieci - pomylilem opisy treningu z srody i piatku. Oczywiscie w wymiarze, jaki napisalem wyzej, bylby dla mnie awykonalny :) Jak wspominalem wczesniej, walczylem juz z ta skladanka i wiedzialem ze bedzie ciezko, ale nie spodziewalem sie jak. Pawel dolozyl mi uberow w porcji, i bylo to na granicy moich mozliwosci. [...]

duze chlopaki potrzebuja duzo wypic:)