wypić

[...] prawie do zera. Jednak czasami nie potrafię sobie odmówić batona czy trochę czipsów. Napoje, staram się pić jak najwięcej wody, piję jakieś multiwitaminy, magnezy itp. Lubię wypić jakieś soki jabłkowo-marchwiowe ale też colę jak i ice tea. Raz na jakieś 2 tygodnie zdarza mi się wypić 3 piwa. Lubię jeść pierś kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z [...]

[...] znaleźć odpowiedzi. Otóż trenuję piłkę nożna i na siłce. Teraz mam ok. 9 treningi biegowe na ktorych biegamy ok. 2 x 30 min. I oto moje pytanie czy po takim treningu mam wypić od razu carbo jeżeli w ten sam dzień siedze po południu na siłce. Po drugie chciałem sie spytać ( wiem że jeszcze dużo czasu ale korzysatm z okazji) za ponad miesiąc [...]

[...] mogę... Mam też problem z białkiem przy śniadaniu, jak zjem owsiankę z dodatkami na okoóo 400-500 kcal to już nie mam siły na jajko. Kupiłam, trec whey 100, by rano sobie wypić zamiast dopychać się na siłę jajkami, ale nie wiem jak to z tą odżywka jak mam nie jeść glutenu i nabiału więc na razie nie używam. załączam też stare dzienniki zanim [...]

[...] znaleźć odpowiedzi. Otóż trenuję piłkę nożna i na siłce. Teraz mam ok. 9 treningi biegowe na ktorych biegamy ok. 2 x 30 min. I oto moje pytanie czy po takim treningu mam wypić od razu carbo jeżeli w ten sam dzień siedze po południu na siłce. Po drugie chciałem sie spytać ( wiem że jeszcze dużo czasu ale korzysatm z okazji) za ponad miesiąc [...]

czy mozna wypic piwo po treningu? wiadomo ze alkohol dziala katabolicznie ale jezeli zaraz po treningu wypilem glukoze pozniej wpc to czy mozna wypic piwo plus załózmy duzo wody i 2 tabsy teuryny zeby podzialac antykatabolicznie

Witam. Cwicze juz ponad 2 lata. Wlasnie nie dawno zakupilem sobie "cykl" i zaczynam brac od poniedzialku. Choc nigdy takiego cyklu nie mialemm i nie wiem co dokladnie brac tzn jak to brac bo dla mnie wydaje sie duzo odzywek. Mam weglowodany,bcaa,bialko,przed i po treningowke. Bcaa na czczo i po treningu. Przedtreningowke wiadomo,potreningowka to [...]

Witam! Ostatnie kupiłem sobie białko z ostrowii i mam teraz problem z jego piciem. Dla mnie jest to poprostu ochydne do tego stopnia że nie moge tego wypić. Przygotowuje je sobie w szejkerze z mlekiem. Do tego wszystkiego piana po przygotowaniu zapełnia mi cały 750ml szejker. Koledzy mówili, że jeżeli nie moge wypić z mlekiem to z wodą nawet żebym [...]

Witam, kupilem ostatnio carbo firmy olimp, slyszalem ze jest dosyc dobre choc nie ma duzych roznic miedzy firmami, liczy sie ponoc smak. Bede pierwszy raz w ogole cos "bral" wiec jestem zielony. Mam teraz kilka pytan odnosnie dawkowania. Waze okolo 72 kg, bede bral 50g carbo i rozpuszczal powiedmy w ok. 150 ml wody. W dni treningowe mysle ze bede [...]

[...] a w nietreningowe między popołudniu między posiłkami i przed snem. Jakbym miał rano czas to dałbym jeszcze w dni treningowe porcje ale niestety nie mam czasu rano żeby wstać wypić cp odczekać z 30min wypić białko odczekać i zjeść śniadanie... Więc 2 razy musi chyba zostać. Chyba że dać przed treningiem jeszcze? Prosze o odpowiedź czy dobre [...]

[...] rano i godzina po siłowni w dni treningowe (jadę do opracy na rowerze starając się utrzymac odpowiednie tętno) I tu pojawiaja się pytania: 1. Czy jechać rano na czczo, czy wypić łatwoprzyswajalne białko (ile? -tu wiem, ze zalezy od zapotrzebowania kalorycznego -ale moze jakieś wskazówki na temat proporcji). 2. W pracy jem 4 posiłki o godz. [...]

[...] aspartamu (słodzik). Jakie cechy powinien mieć dobry napój izotoniczny? -Powinien być smaczny. Nawet najbardziej wyrafinowany napój jest do niczego, jeśli nie da się go wypić. -Zawartość węglowodanów: 5 - 8%. Wyższe stężenie ma sens tylko w końcówce długiego biegu, kiedy pragnienie nie jest już takie silne, za to rośnie zapotrzebowanie na [...]

to pytanie jest powazne wiec jesli ktos chce sobie robic z tego jaja i wypisywac glupie texty to niech pomysli pzred tem dwa razy bo jesli napisze cos glupiego to bedzie ***ni***** pajacem :) wiec wyczytalem kiedys ( z 3 lata temu ) w muscle&fitness badz flex'ie ze pzred treningiem dobzre jest wypic galaretke ( noo wiecie taka co potem gestnieje [...]

[...] że zapytam. Na noc jem twaróg półtłusty około 125g. Ostatnio jakoś nie wchodzi już i czy można widelcem go rozciapać wrzucić do shaker'a, zalać wodą mineralną, wymieszać i wypić ? O wiele szybciej i łatwiej takie coś wypić niż zjeść ;-] Kiedyś czytałem, że są jakieś problemy z wchłanianiem takiego posiłku. Więc jak to jest? Nie ma żadnego [...]

[...] znajduje sie we krwi. Białko w ciągu dnia Odzywki białkowe sa bardzo skuteczne w stresowych dniach, kiedy brakuje nam na wszystko czasu, wtedy bardzo łatwo i szybko można wypić sobie odżywkę białkową i uzupełnić niezbędne białko. Dodając do odzywki białkowej np. Mleko, płatki owsiane i olej liany możemy zastąpić pełen wartościowy posiłek. [...]

[...] kilka pytań co do mojego cykl i prosze was o odpowiedzi; 1)czy kreatyne w proszku można wsypać do soku winogronowego?? czy brać to inaczej?? 2)ile soku winogronowego nalezy wypić podczas przyjmowania kreatyne?? 3)czy kreatyne brać razem z glutaminą czy zrobić jakiś odstęp czasowy?? 4)po jakim czasie rano i po trenigu po przyjęciu kreatyny należy [...]

witam, poszukuje gainera, ktory bedzie mial jak najwiecej kalorii w dawce 100 gram i jednoczesnie takiego, ktorego w tej dawce da sie wypic. Ostatnio sie pomylilem i sprobowalem wypic gainera 2 vitalmaxa w dawce 100 g z 350 ml mleka i nie bylo to wcale mile doswiadczenie . Bede wdzieczny za kazda propozycje.

[...] pierś kurczaka, indyka, ryż brązowy, kasza gryczana, makaron żytni pełnoziarnisty, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : nie jadam/ w porze „deserowej” lubię wypić kawę rozpuszczalną lub zieloną herbatę Ograniczenia żywieniowe : chyba jedynie finansowe… (na ile budżet studencki pozwala, na tyle staram się dobrze układać michę) no [...]

Nowotwór powoduje ogromne szkody w organizmie. Niszczy ważne narządy, ale również zaburza cały metabolizm, powoduje uszkodzenie szpiku, co rzutuje na obraz krwi i innych płynów ustrojowych, gwałtownie obniża odporność organizmu.Dlatego pożywienie powinno zapewnić nie tylko budulec dla zniszczonych tkanek, ale również komplet witamin, [...]

[...] miesiąca nie zauważam już większych postępów na siłowni. Wiadomo ze im dalej tym trudniej ale wydaje mi się jak bym staną w miejscu. Jestem tylko człowiekiem i zdarza mi się wypić 1 piwo albo jakiegoś drinka w ciągu miesiąca zdarza mi się także zjeść jakieś ciastko ewentualnie loda :) Trenuje 4 razy w tygodniu Poniedziałek: Klatka : 3x [...]

[...] dawkę ruchu i nie doprowadzić do przetrenowania. E) Nie objadać się przed snem, na kolację spożywać produkty lekkostrawne. Można wypróbować też stare, babcine sposoby, czyli wypić kubek ciepłego mleka z miodem F) Jeśli powyższe metody nie pomagają - udać się do lekarza, który może wydać receptę na tabletki nasenne. Należy jednak stosować je [...]