wypić

Nieświadomie? Nieświadomie to można wypić zwykłą kole w macdonaldzie bo nie nalala koli zero jak prosilismy. Żyjemy w czasach kiedy wystarczy poszukać i przeczytać kilka artykułów na internecie aby dowiedzieć się większości rzeczy, tak samo jak tprawidlowo komponować posiłki. Że kaloria kalorii nie równa. Że btw to nie wszystko. Że organizm do [...]

kurcze, do kielona to może być ale poza domem nie bardzo, nie w trakcie wykładu, albo w przerwach. a co powiecie na patent typu: rozpuścić porcje w wodzie w butelce plastikowej i ai roztwór wypić (to wersja out-side oczywiście, w domu sie nie bede bawić) pozdrowionka

[...] Tej ryby tak z 100g, do tego jakieś brokuły/kalafior. rano muesli ok, ale brakuje białka - np. jajecznica. Wiesz, spalacze już masz, możesz po prostu pić w ciągu dnia dużo herbaty zielonej i z pokrzywy. I jedna rada - nie pij do posiłku. Ew. niewiele. Już lepiej sobie wypić coś z 30min po posiłku. wino czasami nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie

gdzie pudzian ma kark? Gala to parodia ale bedzie przy czym wypic z kumplami

ja sie uczepie tej kolacji. Jesli to ostatni posilek przed snem to naprawde lepiej zeby inaczej wygladal, jest poza tym dosc ciezkostrawny ( kielbasa ). A jesli kolacja to jednoczesnie posilek potreningowy i inaczej sie nie da zrobic, to powienien byc bardziej rozbudowany np: trening zaraz po treningu wegle proste ( carbo, ew. pokarmy o wysokim [...]

[...] wagę i nie odmawiać sobie ani węgli ani tłuszczy (oczywiście chodzi mi o zdrowe źródła)? Taka opcja dla aktywnej osoby, która np w weekend chciałaby wyskoczyć na imprezę i wypić to i owo - ale bez zagrychy (chyba, że owocami) Oczywiście, wiem, że alkohol nie jest najlepszym elementem "ładowania", ale, czy taki system jest ok od czasu [...]

Na podstawie tego posta http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyliczylem ze potrzebuje okolo 2700 kcal, rozklad makroskładników przedstawia sie nastepujaca: B: 184g T: 156g W: 140g (tyle przyjalem, czy za duzo czy za malo nie wiem) Teraz nie jestem pewien czy najpierw mam odliczyc powiedzmy 200-300 kcal i dopiero [...]

1.Mam brac kreatyne z bialkem przed biegiem, czy same bialko.? 2.Jezeli mam odrazu po treningu nastepny trening to lepiej wypic gainera, czy jakiegos batona energ. typu excelent(chodzi mi o to czy batona mi zdarzy strawic czy gainera w ok.10-20min i to ze mam sredni metabolizm(mozo) ) Z gory thx za odp.

najlepiej stopić na patelni sadło wieprzowe, wlać do butelki coli light i wypić

i tak duzo pije i bede pil raz nawet potrafilem wypic zgrzewe dziennie a pozniej wieczorem nie moglem wyjsc z klopa ale bylo ok -=MiNi0=-

ja pijam 4 litry wody dziennie i z tego co slyszalem i sie oczytalem to jest dobra ilosc a szczegolnie teraz przy upalach to 5 trzeba lekutko wypic ale przeciez itak to nie jest duzo no fakt ze ja np w budzie nie wypijam za duzo bo nie ma za bardzo jak ale w domu jak sie przyssam to mieszcze to 5 litrow

Niech ona ci uzuczy reki albo ust albo jedz wiecej kalorii i przerywaj stosunek zeby wypic odzywke

Czyli białko odstawić, a w szkole bo obiadku wypić sobie gainera? Tłuszcze omega-3 też zakupić, dla wspomagania? Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-09 10:32:17

piwo możesz wypic.

aha czyli miedzy silowym a aero wypic mozna z 20gr bcca a po aero witargo i bialko podoba mi sietak rozklad tylko po 30min po aero jem posilek czyli bez tluszczu a na noc przed samym snem bialko i tluszcz olej oliwa

Jeżeli chodzi o mleko to jezeli dobrze trawisz laktoze i nie jestes na redukcji to nie ma przeciwkazan do picia mleka.Tylko mysle że nadaje się ono bardziej jako dodatek do koktajli bialkowych niż zródło białka dla kulturystów.Wspomniana szklanka mleka ma ok.8gram bialka.Chcąc przyjąc malutką 30 gramową porcję trzeba wypic litr mleka i wtedy [...]

Po pierwsze jeżeli nie masz zyciowej formy tydzien przed to zadne ładowanie tego nie zapewni.Po drugie mysle że to całe ładowanie jest mocno przeceniane.Statuje już trochę i nie widziałem żadnej drastycznej zmiany u zawodników przez ładowanie z sobą włącznie.Może sama nazwa"ładowanie"powoduje myslenie,że mięsnie w jakis cudowny sposób się naładują [...]

[...] 2 razy dziennie po 25-30 minut i zwiększyć intensywność treningów siłowych . Co o tym myslisz ? Do tego chciałem ograniczyć wodę jakieś 16h przed zawodami ,a przed wazeniem wypić shake białkowego z mało ilością wody i zjeść 3-4 wafle ryżowe ,tak by jak dostarczyć jak najwięcej makro składników przy niskiej gramaturze . Dodam że ważę 76.2kg [...]

Witam Pana. Mam pytanie Czy mogę wypić białko serwatkowe przed aerobami jak i po? które będę wykonywał rano na czczo 3x w tyg. Z tego powodu białko, że nie posiadam obecnie aminokwasów, ale w białku one się znajdują Hi tec protein

[...] jakiegoś lekarstwa na zakwachy (u sumie nic nie znalazłem)ale dowiedziałem się od ***nego gościa że żeby uniknąć zakwasów lub chodzciaż je ograniczyć należy po trningu wypić dwa piwa ,lub mocnego drinka.Wtedy podobno chamuje to rozwój kwasu mlecznego a co za tym idzie brak zakwasów albo o wiele mniejsze!Spróbuję następnym razem! Pozdrawiam [...]