wypić

jak Wy rozrabiacie odzywki i nie chodzi mi w czym (mleku, wodzie) ani w jaki sposob tylko kiedy... przed spozyciem tak jak pisze producent czy np kilka godzin przed, chodzi o to ze np bialko i gainera ktore rozrabiam tylko z mlekiem nie moge przygotowac przed spozyciem kiedy jestem na uczelni albo po silowni.. czy to wplywa na jakosc odzywki, [...]

Czy na redukcji można co jakiś czas wypić cole light? Lubie ją, pisze że ma 0 cukru ale to co pisze to jedno a to co jest w rzeczywistości to drugie. Czy można to pić podczas odchudzania?

[...] dostarczającą mało białka i przynoszącą 0 efekty nawet 1mm przyrostu postanowiłem kupić białko w proszku Premium WPI 90 od K** smak truskawka-poziomka i szok nie mogę tego wypić smak i zapach wywołują odruch wymiotny do tego cały płym jest jakby gazowany. Macie jakieś patenty na poprawe smaku? Kupiłem 2 opakowania i chciałbym nie wyrzucac tego. [...]

Witam, chcialem zapytac czy jesli wypijam odrazu po treningu zmieszane ze soba carbo, bcaa, glutamine a 20 min potem jem normalny posilek potreningowy (ryz, kurczak, oliwa z oliwek, surowka) to to jest ok? Czy moze nie ma sensu jesc posilku a wypic tylko serwatke, czy moze wogole nie laczyc carbo z bcaa i gluta? Dzieki z gory za dop.

Witam wszystkich , powiedzcie mi czy mogę jedząc rano na śniadanie płatki owsiane na mleku wsypać łyżkę kakao do smaku? i czy mogę do sniadania wypić białko ( np ostrowia wpc ) aby uzupełnic diete? Wiem takze ze ostatni posiłek przed snem ( ok 30 - 60 minut) powinien byc białkowy wiec czy wtedy rownierz moge siegnac po białko? z pozostałymi 4 [...]

Nie wiem czy tylko ja mam takie odczucie ale. Bylem ostatnio na cyklu Kreatynowym i musialem pic duzo wody. Dawniej wydawalo mi sie ze nie dam rady wypic 5 litrow wody mineralnej + woda z reszty pozywienia. Ale zauwazylem ze im wiecej tej wody pije tym mi sie bardziej chce pic. W efekcie tego przez caly czas mialem sucho w ustach i mi sie pic [...]

Witam Mam pytanie co do gainera kupiłem gain bolica do uzupelnienia diety i chce go brac w szkole poniewaz nie mam jak zjesc dobrego posiłku tam i tu moje pytanie czy rano mogę przyrządzic tego gainera a za 3 godziny wypić ??

Witam całą ekipę sfd ,poszukuje białka taniego i dobrego= ekonomicznego zeby na długo starczylo :) .Sam nie wiem co wybrać ale mam swoje firmy . Biało ma być stsowane w celu uzupełnienia diety, używane przed treningiem , przed snem i w ciagu dnia dynamitze Elite Whey Protein olimp sp80 wpc 100% , x5 .... ostrowia wpc pvl whey max [...]

Witam Jak w temacie, odzywke weglowodanowo-bialkowa ktora bede pil od razu po silowni tez musze pic w dzien ktory nie trenuje (np miedzy posilkami) czy to jest tylko po to by uzupelnic straty wynikle podczas wynilku na silowni ? ile mam wypic tej odzywki zeby uzupelnic straty po silowni? Odzywka to gainer UNS Mass Attacker Skład na 100g białko [...]

Chciałbym zapytać o pewną dość istotną dla mnie rzecz! Mianowicie tak się składa że mój trening wypada około godz 18.30, kończąc go jest godzina 19.30, i tutaj jest problem, czy mam jesc tak poźno po silowni jeszcze WW proste, a nastepnie po 40 min jeszcze WW złożone? Nio i co z ostatnim posiłkiem, który według zalecen powinien byc przyjmowany 3 [...]

[...] wszystko w aptece (pewnie drogo wyjdzie) czy polecacie jakieś tanie i sprawdzone ? Drugie pytanie to czy w pierwszym posiłku rano oprócz orzechów włoskich, płatków owsianych mogę od razu po spożyciu płatków wypić odżywkę białkową ? Czy poczekać z 30 min... Z góry dzięki za pomoc. Jest to mój pierwszy post tutaj, mam nadzieje, że pomorzecie :)

[...] głowy, nie tworzyłem tematów. Teraz nie mogę znaleźć, pomóżcie. Po treningu siłowym robię sobie koktajl pół na pół białko z węglowodanami. Niedawno wymyśliłem sobie, że po siłowym będę jeszcze biegał. Chcę zrzucić parę kilo. Kiedy wypić koktajl? Pomiędzy treningami? Po aerobach? Może lepiej po siłowym dać bcaa, a koktajl po wszystkim? Dzięki

Z powodu ważnego wyjazdu, mam nastepujące pytanie. Czy można w domu rozrobić Xpanda, przelac go do butelki i wypić np. nastepnego dnia lub nawet koleja porcję za 2 dni? Czy w czyms to przeszkadza? Mozna przecierz kupić Xpandy gotowe do picia "rozrobione". Więc czy nie bedzie z tym problemu?

chodzi mi dokładnie o to czy nic sie nie stanie, jak np o 10 wsypie sobie kreatyne mono do carbo które mam po treningu wypić? czy może kreatyne być w wodzie te 2.5 godz. ? bo gdzie czytalem ze po dłuższym czasie w wodzie traci swoje właściwosci i zmienia sie w jakas nie aktywną forme kreatyny?

Mam glutamine w proszku i kreatyne. Czy moge to wziasc razem,tzn.czy kreatyne z glutamina i glukoza moge zalac woda i na raz to wszystko wypic? Czy to nie bedzie kolidowac?Bo mysle ze bedzie ok, Ale czekam na odpowiedzi. MARTIN

[...] walki. Czy gdybym Crea shot wsypał do puszki , wymieszał z IsoActive i pił podczas treningów to czy CreaShot nie straciłaby swoich właściwości ? Podobno monohydrat należy pić zaraz po rozpuszczeniu, w Crea Shot znajduje się buforowany monohydrat czy to coś zmienia ? Moze lepiej było by wypić crea shot przed treningiem a izotonik w trakcie.

Kupiłem białko Ostrowia WPC o smaku owoce leśne, no i smak jest kiepski ledwo da się wypic. W jaki sposób polepszyc smak odżywki? Myślałem o dolewaniu, bo już tak iedyś robiłem syropu cukrowego o smaku owoców leśnych ale to doratkowe 15g węglowodanów razy 3 razy dziennie to dużo 45g. Ale chyba zrobię tak że kupię jakąś lepsiejszą odżyweczkę np [...]

[...] whey. Na każdym z supli pisze żeby zmieszać z 250-300ml wody. Białko pije osobno a smak reszty supli mam ten sam więc mieszam je i pije razem. Muszę do nich wlać 900ml wody czy moge 300ml?? Czy nie wpłynie to na wchłanianie ?? ciężko jest wypić taką ilość płynu 20-30minut przed treningiem, pić w trakcie treningu i znowu bcaa i carbo po treningu

Ok. czytałem pytałem głowiłem sie. I do chodze do wniosku ze najlepszym szejkiem po treningowym bedzie 100%whey protein Isolate i Dextro Juice! Prawda? mieszac razem? czy moze wypic bialko i 10 min pozniej dextro jiuce, z zalozeniem ze Izolat sie troche wolniej przyjmnie niz dextroza a gdy wchlona sie w tym samym czasie Aminokwasy lepiej zostana [...]

Siema wszystkim, jutro ide do sklepu z wynalazkami i kupuje Olimp Profi Whey Mass 3,3kg(ekonomia) tylko zastanawiam sie jaki smak wybrać żeby nie było później że bedzie zalegał w szfie bo nie bede go w stanie wypić z powodu smaku. Kto miał styczność prosze o opinie. A moze polecacie jakiegoś innego buka?? Pozdro.