wypić

no sory ale żeby utyć po 2 tyg wakacji tak aby sie martwić to chyba musiała by zjeść codziennie prosiaka z rożna i wypić wanne piwa . BAW SIE I NIE LICZ KALORI POTO MASZ WYJAZD

Ja mam jakieś 2g białka na kg masy ciała i zjadam to w jednym posiłku, z tymi 40g to jakieś stare brednie, więc się nie przejmuj. Ja mam czas też na gotowanie i jedzenie ale mi odpowiada idealnie taki właśnie system. Białko ma być jako uzupełnienie diety, jeśli nie dostarczasz z pożywienia to możesz wypić, ot cała filozofia ;-)

normalny nikt nie wypije, ale za czasów młodości potrafiłem wypić karton 2l soku i np. 2l coli w ciągu dnia przy kompie :P

aa to wiem czytalem o tym :) chodzi o srodowisko w ktorym zyja prawada? ok przeczytam o tym napoju :) a to moglbym zrobic tak ze carbo po treningu i od razy w tym samym czasie po carbo wypic 100 g gaienra? jest jakikolwiek sens i ten rozklad na 3000 kcal z tymi tlusszczami dobry pomysl? moge sprobowac?

a nie lepiej wypić wszystko 30 minut po??

bcaa możesz także pić w trakcie treningu, a gainera wypić po

ale tu masz 50g bialka. mleka musialbys wypic 1,6l zeby bylo 50g bialka

mozesz wypic pomiędzy wpc i przegryzc orzechami, oczywiscie po wliczeniu w bilans wszystkiego,

Nie chciałbym zakładać drugiego tematu, więc napiszę w tym :) Jak po treningu chciałbym wypić tylko shake'a zamiast posiłku to tam by się jeszcze białko przydało ... :D Myślałem o twarogu, ale on zawiera, z tego co wiem, białka wolno wchłanialne.Surowe jajka pewnie byłyby lepsze, ale trochę mnie odrzucają A więc moje pytanie: Czy jakbym zrobił po [...]

W sobote spróbowałem białej czekolady. Rozpuszczalność podobna jak w przypadku banana, ale bylo o wiele mniej piany co jest dużym plusem. Co do smaku: sam miód, niestety nie w dobrym tego słowa znaczeniu:/. Musialem pare razy dolewać wody żeby wypić, póżniej po rozcieńczeniu był dobry. Dzięki za próbki

300g to można wziąć za błąd pomiarowym, 100g to błąd wagi a 200 to wystarczy wypić więcej wody, nie skorzystać z toalety.

A i jeszcze ostatnia sprawa i znikam :) 1.Po jakim czasie od dawki kreatyny mogę wypić kawę ? Chodzi o rano. Od razu po przebudzeniu 5g kreatyny prysznic i śniadanie to jakiś odstęp pół godzinny wystarczy ? 2.Zawsze po treningu jadłem banana + 40 g odżywki. Teraz mi się wtrynia kreatyna. Ile odczekać od dawki do banana z odżywką ? Słyszałem że [...]

piguly sie lyka jak juz cos a po drugie to mysle ze jednak lepiej wypic niz bawic sie w jakies takie gowna jak piguly czy co...

[...] trochę dużo węgli taka dieta daje, ale już jest znośnie myślę... I takich kilka pytań jeszcze. Jeśli chodzi o alkohol to czy definitywnie unikać i raz na jakieś 2 tyg można wypić jakieś winko wieczorkiem. Jeśli chodzi o słodycze czy przy takiej diecie będzie się jej mocno chciało i czy może ewentualnie od czasu do czasu coś ugryźć czy [...]

a ja uwazam ze te tt slabo dziala,a skad e-lite wiesz ze dziala jak dopiero zaczales brac??? ja tam na noc wole wypic ze smakiem odzywke niz jesc ktorys raz z rzedu tunczyka:P <<<Champions are Made Not Born>>>

a tam wypic to nie jest zaden problem a co do tych jakby objawow to slyszalem tez o tym ale to moja pierwsza przygoda ze stakiem - tak to zawsze bralem mono - fajnie mi sie cwiczy po porcji KO - juz czuje czuje ze KO i mono nie pojda na marne

Od 8 do 14 jestem w szkole i nie mam jak zabrać tam twarogu :) Kefir w sumie mogę wziąć i wypić na przerwie koło 11, ale nic się z nim nie stanie jeśli nie będzie w lodówce ok.3 godzin?

[...] i bcaa kupię w formie proszku jako że generalnie łykanie jakichkolwiek kapsułek, zwłaszcza w takich ilościach sprawia mi problem. Czytałem że bcaa najlepiej wziąć 30-45min przed treningiem, z tym że tabletka nieco dłużej się wchłania aniżeli w postaci płynnej. Czy powinienem wypić bcaa nieco bliżej treningu niż 30-45min, czy nie ma to znaczenia?

a nie lepiej miód wypić rano a do wpc dorzucić banana

ciezko moze byc, mozesz dorzucic kofeine w kapsach badz wypic sobie dobra kawe dodatkowo przed treningiem