wypić

[...] smakiem. Liście wysokiej jakości można parzyć dwu- lub trzykrotnie. Według chińskich znawców po pierwszym zaparzeniu (w temperaturze ok. 90 stopni) herbatę należy wylać, i wypić dopiero drugą, parzoną w temperaturze około 60-85 stopni. Mówi się bowiem, że pierwsze zaparzenie obmywa liście z wszelkich toksyn, które się z nich wydobywają lub [...]

Raczej meksyk bo były piramidy. Piwo zostaw, pij tequile. Kabo9 dobrze pisze. Corone może sobie w PL wypić. Nie ćwicz tyle pojechałeś naładować baterie a nie leżeć wykończony 45 min po bieganiu. W Polsce pobiegasz. Wyznacz trasę przebieżek do najbliższej knajpy i jej się trzymaj.

[...] pierwszym wyjeździe dałem taki popis, że do dzisiaj "koledzy" toczą bekę :-D Całe szczęście, że kolega, z którym zmagaliśmy się na literatki odjechał jeszcze mocniej i dalej :-D Stare czasy. Mnóstwo zdrowia zostawiłem w trunku i kilku miesięcy życia się nie mogę doliczyć :-) Jak to się mówi: mogłem wypić. A teraz? Lampka wina raz na kwartał :-)

jezeli probki sa nie dobre to mozna sie spodziewac ze 4kg caly sloik jest jeszcze gorszy... bo wiadomo probki musza miec lepszy smak zeby zachecic do kupna... ale da sie to wypic??? bo tak narzekacie na ta chemie...

Da się wypić ale na 4 kg bym się raczej nie skusił

[...] proteinowym" - wymieszać mleko ze smietaną w równych proporcjach, mleko nie było sterylne (w butelkach/foliach) więc trzeba je było gotować.. kurde niech ktoś spróbuje wypić ciepłe mleko wymieszane ze śmietaną. Choć znałem wartość odżywczą obu składników (nic szczególnego), liczyłem, że skoro mieszanka jest tak ochydna, to muszą w niej [...]

[...] 5g przed treningiem razem z dextrex i po treningu i tu jest problem, bo po treningu zawsze pije carbo+białko i nie wiem czy wsypać kreatyne (5g) razem z bialkiem i carbo do jednego szejkera czy wypić osobno z dextrex, martwi mnie to że jak zmieszam wszystko razem to kreatyna może być rozrzedzona (nie wiem czy to ma jakiś wpływ dlatego pytam.

[...] 6,5g/100g, a np ryz brązowy, jeszcze częściej spożywany po treningu -prawie 9g/100g. Jak zmiksuje płatki, uprzednio zalane letnią wodą, z MSP, to swobodnie mogę coś takeigo wypić i nie mam żadnych dolegliwości z tego powodu. Natomiast ze stałym posiłkiem byłoby ciężko, bo po mocnym treningu, układ pokoarmowy zanim zacznie działać jak należy, to [...]

[...] Unoszenie sztangielek bokiem 15/15/12/10 Unoszenie sztangielek w opadzie 15/15/12/10 Kaptury Szrugsy 4x10 Przedramiona Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 3x20-25 Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 3x20-25 Czegoś za dużo? Czegoś za mało? Po treningu a przed aerobami(rowerek stacjonarny)dobrze będzie wypić carbo? Proszę o poradę

[...] szkoły tego i właśnie mam poważny dylemat ponieważ ostatnio trener na siłowni powiedział mi że źle robię biorąc carbo, że on na redukcji by je w ogóle wyrzucił ? po siłowym wypić bcaa i po aerobach białko 35g. i później za 45 minut posiłek 50g. ryżu i np.białka jaj( długo gotowane) a w dzień tylko siłowy jak z suplementacją ? pomożesz mi ? [...]

Witam Panie Piotrze czy robienie co serie progresii jest sensowne i skuteczniejsze niz cwiczenie tym samym obciazeniem? i czy jest sens stowoac po treningu w jednej porcji 30 gram bialka+ 10 gram EAA, czy lepiej EAA odrazu po treningu a bialko wypic tak za 30, 40 min?

Panie Piotrze mam pytanie co do suplementacji okolotreningowej. W trakcie treningu silowego spozywam porcje BCAA, przed treninigiem rowniez. pytanie: w jakim czasie przed sesja optymalnie powinienem wypic pierwsza dawke? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien zawierac [...]

Witam Panie Piotrze. Mam parę pytań odnośnie pasa treningowego. -Do jakich ćwiczeń należy go zakładać? Często widzę że ludzie na siłowni wszystko robią z pasem dlatego pytam :) zawsze myślałem że jest on potrzebny tylko na ćwiczenia takie jak ciągi , przysiady czy wiosłowanie sztangą gdzie jest obciążony odcinek pleców a nie np. przy treningu [...]

[...] mocno obciążają organizm. To tak średnio szczegółowo, ale mam nadzieję, że trochę temat rozjaśniłem. W praktyce, po treningu siłowym, ale przed aerobami powinieneś wypić carbo wraz z kompleksem aminokwasów. Po aerobach na redukcji samo białko i za jakieś 30 min złożone węgle w stałym posiłku z proteinami. Osobiście jestem głębokim [...]

[...] dodać w mojej obecnej suplementacji okołotreningowej? //update Kilkadziesiąt postów wcześniej wspomniał Pan: W praktyce, po treningu siłowym, ale przed aerobami powinieneś wypić carbo wraz z kompleksem aminokwasów. Po aerobach na redukcji samo białko i za jakieś 30 min złożone węgle w stałym posiłku z proteinami. Osobiście jestem głębokim [...]

Panie Piotrze czy po treningu lepiej przyjąć porcje aminokwasów czy wypic białko? + do tego carbo czy vitargo? poniewaz zastanawiam sie czy warto wydac wiecej i przyjmowac np amino+vitargo czy wydac mniej i standardowo wpc+carbo

[...] aby jednak być w pełni dedykowana pod to należałoby ja jeszcze nieco zmodyfikować, ale jak na początek można na niej działać. Po treningu siłowym, a przed aerobowym możesz wypić, tak dla bezpieczeństwa, bo WPI kończy się wchłaniać, BCAA Xplod powder lub nawet lepiej Pro Amino Xplode. Jeśli z całym treningiem zamkniesz się w ciągu 90 min, to [...]

Iron Horse Pump Extreme 30g - pompa 5/10 - pobudzenie 6/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia- praktycznie żadnej różnicy jak przy 1 porcji, tylko trochę lepsze pobudzenie, smak dla mnie lekko mówiąc niedobry, ledwo idzie wypić, ogólnie suplement słaby, lepiej napić się mocnej kawy

[...] z oliwa i czosnekiem - podstawowe wzorcowe spagetti jak pizza margerita uwielbiam makaron z oliwą i czosnkiem (dużo czosnku) do tego kilka małych papryczek pepperoni i wtedy to już w ogóle bajka co do twarogu i oliwy, to dla mnie razem są nie do przejścia wolę już wypić oliwę z kieliszka, ale zawsze mam pod ręka coś czym mogę szybko zagryźć

[...] Piwko w lodówce. I tak to się kończy:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-02-10 10:44:37 Pomysł masz ciekawy :) Może z czasem wprowadzę. Odnośnie IPY to na pewno lepiej wypić takie piwo na diecie niż jakieś tyskie. Co do podsumowania tygodnia to w zupełności się zgadzam. Tylko że u mnie teraz dochodzi to, że nic mi się nie chce. Nie chce mi [...]