wypić

Możesz wypić w innej porze , tylko nie podczas treningu

mniejsze ryzyko jest jak zakladasz post w nocy o 4-5rano nikt nie zmąci wystarczy nastawic budzik, wypic kawe i zasiasc przed kompem :D

Niee ! Ja robię shake'a z ( 250 ml mleka+250 g twarogu+1 banan ) wszystko zmiksować blenderem i wypic ;) Bedzie pompa w mięśniach ;)

no, teraz wiadomo do czego to sluzy, bo wczesniej niejeden mial pomysly, zeby wypic

[...] biorąc tego samego dnia, na ulotce od leku masz informacje o spożyciu alkoholu w trakcie brania antybiotyku. ostatnią dawkę wziąłem wczoraj o 13, a o 20 chciałem coś wypić, minęło już ponad 24 h. Nie mówię tu o piciu do tzw zgonu, kulturalnie 2-3 piwa :D :D Słyszałem, że po prostu szybciej alkohol weźmie i to jedyny skutek picia po [...]

Raz na ile mozna wypić. Ale jakbys mial żłobać 3 piwa po każdym treningu to nic z tego nie będzie.

o tym że od razu po treningu trzeba dostarczyć węgle proste już dawno obalone .. Może sobie spokojnie wypić mono po treningu i po 30 minutach a nawet 60 minutach zjeść węgle złożone , pełnowartościowy posiłek i będzie dobrze . Czego mam go zniechęcać ?? Jeżeli ma motywacje to się zabierze za dietę . Poza tym powinieneś młodszego kolegę zachęcać do [...]

czasem jest tak ze nie mam czasu nawet herbaty w pracy wypic... kazdy ma prace jaka ma.... poprostu zapytalem

Akurat przed chwilą to czytałem i trochę mi sie to nie podoba. 2 piwa na dzień można wypić?!

ja slyszalem ze cos kolo 15 minut ulega rozpadowi. Przygotowanie kretki ci zajmie chwile to nie jest sniadanie, wsypac do wody wypic i juz ;d minuta . Wstan minute wczesniej xD

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Użyj wyszukiwarki po co ci aminokwasy całodzienne. Takie Aminokwasy znajdują się w białku w zwykłym pożywnieu dodaje sie je wtedy keidy masz ubogie posiłki w białko takto starata hajsu Carbo ? po co ci to sa weglowodany w ostatecznosci mozesz wypic 50 [...]

Po treningu możesz wypić odżywkę białkową oraz zjeść banana. Pół godziny/godzinę później posiłek złożony z węglowodanów i białka.

tak naprawde to nie ma co sie spuszczac ze trzeba po treningu wypic odzywke bialkowa/carbo albo zjesc batonika%-) nie ma to wiekszego znaczenia... a nie wiem po co ladowac w siebie cukier i jeszszce za to placic mam na mysli carbo czy inne produkty sluzace aby uszczuplic twoj portfel;-) po 6 latach treningu silowego doszedlem do wniosku ze to mit [...]

[...] białka w 100 g a to już mnie zadowala. Mam jeszcze dwa pytania. 1. Jak zrobić żeby twaróg był płynny, pomieszać z mlekiem? 2. Jest coś co ma jeszcze więcej białka i można to wypić? nawet kurczaka zrobisz w formie płynnej %-) To już wolę szynkę:). Napisz może dokładniej co masz na myśli i w jakim celu Ci to potrzebne. Poza wpc/wpi dla [...]

W sumie... To możesz to w 1 szejku zrobić i wypić.

Witam Jeśli masz bardzo krótki kontakt z siłownia to na razie się kreatynę schowaj do szafki na jakiś czas. W innym wypadku bierz 2x5gram dziennie. Bcaa po treningu. Dobrze by było do tego wypić jakieś carbo.

a jeszcze takie pytanie czy jest sens kupic gainera zeby np. wypic w pracy jak nie mam czasu zjesc jakiegos posilku? z gory dzieki za pomoc

nie polecałbym, możesz stosować jako dodatek do omletów owsianek, wypić z mlekiem, wodą, zrobić polewę - sposobów na stosowanie jet dużo i są przyjemne - fajne smaki i słodkie, a takim wsypywaniem do buzi się tylko umęczysz. Co do stosowania - białko to uzupełnieni braków w diecie - pytanie cyz masz świadomość ile potrzebuejsz go dla organizmu i [...]

60kg suchar powinien sobie poradzić i w ciągu dnia wypić 3 butelki wody :)

Zdecydowanie białko serwatkowe będzie lepsze niż ten badziew. Jak chcesz sobie wypić, to naturalny, kefir, maślanka, bez dodatków najgorszej jakości cukrów.