wypić

da radę coś takiego wypić a nawet powiem że jak nie możesz rano za bardzo jeść to lepiej wejdzie jak masz wpc to dawaj je plus płatki możesz zmiksować orzechy włoskie albo dać oliwy i owoce jakie lubisz pozdr

tak kreatynę możesz w shakerze razem z białkiem/gainerem wypić

W/w produkt chybiony równie dobrze mozna wypic odzywkę białkową

Nie no czytalem tak juz w paru artykulach powaznie! Mam jeszcze pytanko czy moge miec jedna przerwe w posiłu 5 h? moge w miedzyczasie zjesc jakiegos bana i wypic jogurt na szybko! Czy lepiej nie dawac nic w tym czasie? nie mam mozliwossci zjedzenia wczesniej normalnego posilku

możesz zjeśc coś zdrowego może być owoc np jabłko wypić kefir itp chodzi o to by nie łaczyć kreatyny z tł ale chyba nie pijesz kreatyny z oliwą daj spokój

tak jedna lekko kopiasta lyczeczka to 5g co do tego mleka 0,5 to ja tam wole nei ryzykowac i wypic z wodą

ultimate protein z treca 1800 za 100zł kupisz,albo tania dobra ostrowie kolego to zalezy na co stawiasz,ja zwsze wole pare złotych dołzyc i wypic smaczne białko

[...] 5 - 10 g dziennie Jak bierzesz/chcesz 10g na dzien to podziel to na 2 porcje po 5g. Dextroza Vitalmax 1230g sposób użycia Dawkowanie: 30-40g rozpuścić w szklance wody i wypić z każdą dawką kreatyny. W przypadku stosowania preparatu VITAL MAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu. Tauryna [...]

Ja wolę na jakimś maśle klarownym, nie przepadam za posmakiem oliwy z oliwek jedynie na zimno wypić z kieliszka i dziękuje a nie się delektować cyz polewać nią potrawy które potem są gorzkie

[...] tętnem czy odżywieniem, nie zzłożyłbyś go. Metodą amatorską najlepiej poznać stan nadownienia/ odwodnienia organizmu po kolorze moczu. Im bardziej jego odcienie wpadają w czerwień, tym bardziej jestes odwodniony. A ile wypić? Zważ się przed biegiem i po biegu. Różnica w kilogramach przedewszystkim to woda. Spożyj 150% różnicy wagi. Pozdrawiam!

właśnie o te duże dawki mi chodzi, że jak wróce zaraz po biegu, to mam ochote wypić 1,5l wody dzieki za pomoc :)

To tak : 7:00 śniadanie: płatki owsiane z mlekiem orzechy włoskie 11:00 śniadanie w szkole : Bułka zwykła z szynką i serem Hot dog na zimno 15:00 obiad w domu -jakaś zaupa codziennie -drugie danie też codziennie co innego 17:30 przed treningiem: 2 tosty z serem i szynką 20:30 po treningu 2 banany i 2 szklanki mleka rozbite + 4 jajka Staram się [...]

Ile dziennie powinno sie jej wypic ? Wlasnie jednego przed chwila chlasnolem ale nie calego , do polowy takiego od wodki okropne ... ^^ Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-19 22:45:53

można tylko po co, równie dobrze szklankę cukru z mlekiem mozesz wypić.

dobrze to hcl 5 g przed tr i 5 g po tr ?? i mogę normalnie wypić przed tr z S.A.W em ??

to szefie nie wymyslaj rarytasow za spore ceny a zrób tak kup sp80 olimp i jedz to cały dzien a przed snem 50g kazeiny czyli kostka twarogu chudego 10 truskawek 3 słodziki szklanka letniej wody mixowac 2 min w blenderze wypić i starczy do samego rana

na pewno nie odpuszczaj posiłku jeszcze inne wyjście zjeść ww złożone na kolacje rano wypic białko czy bcaa

możesz wypić tą porcje carbo, ale raczej wczesniej niż przedtreningówke w przypadku kiedy nie miałes możliwośći zjeść dobrze wcześniej... dlaczego ? jeżeli wymieszasz przedtreningówke z carbo to bardzo obniżysz poziom cukru we krwi i z treningu będzie klapa totalna... dzieje sie tak poprzez odpowiedź insulinową na carbo, oraz kofeina też obniża [...]

po treningowy to raczej Mutant Mass Aczkolwiek, jak wolisz miksować to wiesz, ale imo Lepiej wypić gainera niż męczyc sie z tym, i z tym.

Gdy już pijesz carbo to po co Ci banan albo wafle ? Proponowałbym do carbo dorzucic wpc, wypic razem a jakoś przeżyjesz do potreningowego.