wypić

Mogę brać Taurine Mega Caps "zamiast kawy" czy lepiej wypić filiżankę?

ja bralem bialko 50%(rok temu takie bylo) smak czekoladowy i nawet dalo sie wypic.

boby tak zgadzam sie mozna czasem poszaleć w świecie trunków i gorących laseczek zawsze mówie kumplom ze nie będe pił ale i tak sie napije hehe wypić mozna raz na jakis czas :) więc sie lepiej zastanów do niedzieli masz czas wykorzystaj ten czas korzystnie i pomyśl o dobrym o laskach i .. a nie będziesz wiedział co idzie na mase Zmieniony [...]

[...] coraz rzadziej będziemy mieli ochotę na słodycze, a jeśli jeszcze musimy, to zjedzmy je po 1.5 – 2 h po posiłku, to samo dotyczy owoców – lepiej zjeść je lub wypić kompot krótko przed posiłkiem, ale długo po. Unikniemy fermentowania i gazów! WYKLUCZAMY MAKĘ PSZENNĄ! Biały waciany chlebek i bułeczki zastępujemy orkiszowo–żytnim [...]

Jak wypić 100 ml oleju ? :>

Dziwne, na kalkulatorze wyszło mi przy tej aktywności by utrzymac wage 3300 kcl , myśle zeby w ostatnim posiłku zmienic płatki ryżowe i wypic przed snem tylko odżywkę białkową w ten sposób utne 340 kcl samych węgli (ten posiłek nie zmienia sie czy to DT czy NT ) , ale w dalszym ciągu będzie to z 3600 na 3300 , czy odrazu zejść do 3000 nie [...]

sorki ze nie pisze w jednym poscie ale mam jeszcze takie pytanko; czy moge sobie na nocke zrobic koktajl z 100g sera troche mleka i odrobina kakao razem zmiksowane??? chodze spac tak kolo 23 wiec moge to wypic o 22??

a ja sie zastanawiam czy wypic sobie piwo.

Carbo to węglowodany, witaminki etc. Możesz po prostu zjeść posiłek potreningowy lub bezpośrednio po wypić coś zawierającego cukry, zjeść owoce itp. Carbo jest dobre szczególnie dla osób które z różnych względów mają odstęp pomiędzy trenigniem, a posiłkiem (np. dojazd do domu). No i dla lubiących sobie "posumplementować"

Czyli na lajcie po treningu moge lyknac krete i bez zadnych odstepow czasowych moge wypic gainera?:P. No to git, bo jedni mowia o glukozie i dextro, ale ponoc to mity :P

Za mało tłuszczy. Tłuszcz w ciele nie bierze się z tłuszczy z jedzenia, zwiększa białko, zmniejsz węgle, tłuszcz min 90g. Na kolację masz banana, daj go po treningu. nie wliczasz olejów ryby powinny być tłuste by dostarczyć zdrowych tłuszczy. do śniadania możesz sobie wypić 10g oleju lnianego Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-06 11:01:31

naczczo: dekstroza 20g_+ 5g l-g + 5g credki //PROPONOWAŁBYM WSTAĆ 45 MINUT PRZED ŚNIADANIEM I WYPIĆ 35g DEKSTROZY/GLUKOZY DO TYCH SUPLEMENTÓW 1 posilek 7:00 platki kukurydziane 100g //Z WODĄ TE PŁATKI PIJESZ CZY SUCHE WCINASZ? A TERAZ SERIO: Pł.K. MAJĄ WYSOKIE IG, WEZ ZAMIAST TEGO 100g OWSIANYCH. DO PŁATKÓW OWSIANYCH PIJ 0.5l MLEKA ser twarogowy [...]

no z ta kretką jest bajer bo podobno po około 15 sekundach w wodzie z kreatyny robi się kreatynina czy cos w tym tylu i podobno najlepiej kreatyne łyeczk do buzi i chlup woda i przepić albo wsypac do wody i szybciutko wypić ale ile w tym prawdy chyba nie wiele bo i tak kontakt z woda ma ale ja tam wole szybciutko popić ją

Ja chce brać w DT, tak: -5g kreatyna na czczo -BCAA przed treningiem (na moją wagę 7 kapsułek) -5g kreatyna po treningu oraz Gaina (nie wiem jaką dawkę rozrobić z mlekiem) --- I tutaj nie wiem czy mleko nie będzie się 'gryźć' z kreatyną.. W DNT: -na czczo 5g kreatyny nie wiem jak z Gainem, czy brać między posiłkami. Wiem, że zależy od stosowanej [...]

100g gainera = ryż + pierś z kurczaka oczywiście że nie należy zamiast obiadu wypić shake'a gainer służy jako dodatek do jedzenia ale to przecież to samo jakybś zjadł posiłek

od biedy możesz zmiksowac posiłek i go wypic.

Sama wode miedzy reczna a silka moze wypic miesznaine carbo i bialka a po treningu samo carbo

ja tez polecam lysi cytrynowy (da sie wypic jak zatkasz nos i sie pospieszysz)

dzięx za dobrą radę-sog- no fakt!zapomniałem ze mogę to wypić! tak słyszałem teoretycznie, ale czy przez to że są tam jakeis dodatkowe substancje do wstrzykiwania nie będe tym rzygał? dużo slabiej to winko będzie w tym wypadku(przyjmowania doustnego) działać? jakieś osłonki? czyli co polecasz? może ktoś ma jakiś inny pomysł może da się jakoś ból [...]

[...] mi to praca ponieważ mam pracę zmianową i w tygodniu na rano muszę wstać o 5:00, a śniadaniem jem w pracy dopiero około 9:00. Więc tutaj z rana o 5:00 chyba należałoby wypić jakiegoś szejka może Hard Mass lub Whey 100. Tu musicie mi doradzić. W pracy nie mam możliwości robić szejka więc muszą być kapsy. Po pracy też są jakieś obowiązki, nie [...]