Hmmm to juz zalezy jak będziesz robil bo jak zwykły trening w Poniedzialek np: klata i triceps a we wtorek aeroby itp to możesz wypic białko zaraz po treningu. To chyba jest tylko mit bo większość osób robiących masę bez białka / węgli czy gainera nie spozywa swojego głównego posiłku zaraz po siłowni a nie którym zajmuje dotarcie do domu nawet 30 [...]
ja nie mam zadnych takich objawow, ale tp wrzucam tylko przed trening, nie lykam caly czas. bez problemu odstawiam jak nie cwicze i samopoczucie jest ok. sproboj wypic mocniejsza kawe.
mutant mass możesz wypić sobie po treningu i w celu uzupełnienia diety, bcaa 10 g. po treningu, glutamine dał bym w dni nietreningowe 5 g. rano na czczo a w DT 5 g przed treningiem. a kreatynka to jaka to jest dokładniej? mono, jabłczan>? podaj więcej info
na diecie redukcyjnej absolutnie nie wskazany w składzie dużo cukru jak już chcesz pić napoje energeryzyjące to możesz wypić tigera light ale nie widzę sensu wypijania codziennie tego typu napojów
dokladnie,mozesz zmieszac i wypic
Brak sliny. Czasem jest lepiej, czasem gorzej albo to jakis wstret do jedzenia. A smakowac nie musi, wystarczy ze da sie to wypic, aczkolwiek nawet pasuje mi to pasuje
bo 5 h bez bialka to za dlugo dlatego chce odrazu po skonczeniu cwiczen wypic czesc i po aerobach co zajmuje mi ok 45 minut kolejna czesc, a wegli staram sie jak najmniej dostarczac bo tak jak napisalem chce sie pozbyc brzucha
dobra opcja jest to co piszesz aby zdobyc duzao kalorii czasem lepiej je wypic niz zjesc mozna skorzystac tez z opcji bialko + gainer + np oliwa z olwek - pomyslow mam sporo
to sprobuj wypic dziennie 5l wody to bedziesz latał do kibla co pol godziny
To zalezy od ciebie, ale pare km przebiegniesz w tym czasie staraj sie rownym tempem. Zacznij dzis od 20min jutro 25 a pojutrze 30 mozesz sobie kawe przed wypic gorzka czarna, kofeina pomaga w spalaniu tluszcza i pobudza
Zgadza sie daruj sobie tego typu napoje, od czasu do czasu mozna wypic jak lubisz a tak to woda, zielona herbata. Spotkaliscie sie w Polsce zeby jakies produkty ktore byly slodzone aspartamem sa teraz slodzone suklaroza? Nie chodzi mi o odzywki.
Po treningu możesz wypić carbo\garniera.
Zamiast tłuszczu daj dobre źródła białka, Nie jakieś szynki czy kiełabsy ... to wszystko jest przetworzone !! Ugotuj sobie piers z kurczaka/indyka albo zjedz chudą rybke! Nie traktuj WPC jako posiłek albo źródło białka w posiłku. WPC mozesz dac wtedy, gdy akurat nie mozesz zjesc normalnego posiłku, lub na szybko wypic po treningu. To jest [...]
Czyli jakie oliwa z oliwek? I jak to mam np. wypic lyzeczke?
[...] jadł tłuszcze w takich ilościach, żeby dziennie dostarczyć z nich 10 000 kcal, to oznacza, że zjadasz 1,111 kg czystego tłuszczu . To przypomina faceta, który chciał wypić 20 l wody dziennie, myśląc, że jedynym ograniczeniem jest pojemność żołądka. Nie dasz rady z taką ilością fatu. A jeśli nawet, to wróżę rychły koniec Twojej wątroby. [...]
[...] + węgle, no i od razu po treningu to samo. Bo wydaje mi się, że o to chodzi. Imo bez sensu przed skoro można zjeść porządny obiad, po treningu ew żeby wykorzystać maksymalnie okno anaboliczne możesz wypić. Myślę, że o to Ci chodziło, a nie o bcaa, izotoniki, kreatynę czy tym podobne. Pozdro Zmieniony przez - tAKe w dniu 2012-02-12 20:06:37
a jak z tym daa jest stosowac jak pisze rozpuscic odczekac chwiel i wypic czy mozna opcje typu wsypac do ust popic i heja.. bo zwykle tak stosuje wszelkie prochy :)
2 razy piłem wódke na cell pumpie, za 1 szym razem 3 piwka i pare kielonków, a za drugim ok. 0,4l i zaczął mie boleć żołądek i zacząłem rzygać cell pumpem o smaku pomarańczowym. 3 piwka możesz wypić raz na jakiś czas ale nie pij wódki do cell pumpa
no ja maielm 4 kg to juz wypic nie moglem ale jak mowilem zamykam oczy i smialo pije ,coz liczy sie bialko
stary, nie mam pojęcia, jak możesz pić taki SHIT! właśnie jestem po. masz rację, trzeba zatykać nos, żeby to wypić :) do tego dochodzi niesmak w ustach. w moim wypadku tak jest być może dlatego, że zawsze piłem z mlekiem i smak był całkiem ok. do tego WPC rozpuszcza się lepiej i szybciej w mleku, ale za to szybciej w wodzie opada piana. jednak [...]
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
