wypić

po kazdym wypitym piwie powinno sie wypic taką samą ilość wody a tam ktoś nadmieniał o brzuchu to brzuch się nie robi od piwa ale od żarcia ltóre sie konsumuje w trakcie piwa a najczęsciej sa to słodycze fast foody itp

Czyli w szkole 50g gainera i 20g Ovopolu czy Ovopol moge zmieszać razem z gainerem czy raczej wypić go osobno ? 1,5 godziny przed treningiem czy nie zgłodnieje hmmm..... no niewiem a co byś mi zaproponowal i o której godzinie wstawić przed treningiem ???

http://www.dorianyatesnutrition.com/ sam sobie odpowiedz, dziala prawie tak samo jak stary, napewno smakuje prawie tak samo c***owo, ale z zimna woda da sie wypic

[...] 3-4 kromki chleba z szybką i pomidorem albo coś takiego.A trenuje we wtorki czwartki i soboty.We wtorki rano przed szkoła około 10 rano , we czwartki około 16 i w sobote około 11 to jest mój z regóły najlepszy z treningów.Co zrobić i jak zeby sie lepiej odrzywiać?? A jesli chodzi o jedzenie w nocy to mogę wypić WPC80 truskawkowe posłodzone?

cały, cały ;D wiadomo że są sytuacje kiedy nie można dopiąć diety, czy okazje gdy chcemy zaszaleć i zjeść/ wypić co innego raz na jakiś czas można pozwolić sobie na mały odbieg ;) no możesz posiłki czasem zamienić tragedia się nie stanie ale dosyć trzymaj sie tych rozpisek w dzień

[...] że jak na taka cenę to kazdy powinien spróbować. U mnie nie było problemów żołądkowych i pompa była na dobrym poziomie. Także ogólnie jesli chodzi o mnie to gliceryna na + nie no źle nie było. Żadnych problemów :-P Jedynie 1,5 czy 1l wody w krótkim okresie czasu trudno wypić ale dało radę %-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-29 22:24:16

Trzeba to przed treningiem wypić koniecznie? W jakim czasie przed? Popijając na trenie, to już za późno?

Przyjmując że na pusty żołądek to można wypic tylko np.250ml czerwonej herbaty PU-ERH (wspomagającej odchudzanie)?

[...] na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą pić? A czasem nie jest lepiej wypić jakiekolwiek białko przed spaniem niż nic nie brać antykatabolicznie?

Proponuje ćwiczyć poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Po treningu siłowym możesz ćwiczyć cardio, jednak proponuję przed cardio wypić BCAA co uchroni mięśnie przed ich rozpadem. Dietę fajnie abyś miał. Powinien rozpisać Ci ją profesjonalista, który się na tym zna. Pić przede wszystkim nie powinieneś napojów słodzonych. Najlepiej woda [...]

Trening na rzeźbe potem białko przerwa 10 min. i interwały. to ma sens ? czy lepiej białko wypic po całym treningu?

jest ciężko odmówić ,ale czasem idzie wypić piwko czy 2 i nic nie będzie nie jesteśmy kulturystami którzy szlifują formę na zawody tylko robimy to dla hobby...i czasem warto wybyć na impreze bo zamkniesz się sam w swojej siłowni ,odizolujesz się od wszystkich.

Nie możesz w czasie tej podróży tramwajem wypić shake? Zawsze możesz zrobić shake i inne posiłki na szybko. Pozdrawiam

gainera mozesz zamiast carbo po treningu wypic, owsiane zalewasz gorącą wodą jak zmiekną dodajesz orzechy i zalewasz odżywką, sos jesli będziesz dodawał w rozsądnymch ilociach to nic sie nie stanie ale wolałbym zrobic samemu pozdr

Jaki zawsze Łukasz ratujesz :) Więc zacznijmy od samych nóg , przestałem robić jakie kol wiek cwiczenia na nogi , bo stwierdzałem że pon , wtorek , czw. i na plywalni nogi caly czas pracuja , a regeneracja musi byc chyba co nie ? Zreszta nogi mam całe w rozstępach i rosną jak popierniczone :/ a szczegolnie teraz zaczely rosnac gdy dałem sobie [...]

Tak mowicie o piciu... to w sobote trzeba wypic

[...] ograniczanie sie jest bez sensu. Jesli jestes zawodowym kulturystom to sie wcale nie powiino pić. A jeśli normalnym człowiekiem to przecierz jakas mocniejsza imprezka raz na 2 tygodnie albo raz na tydzienz litr wódki mozna wypić przecierz ćwiczy sie dla przyjemności a nie za kare. A jesli chodzi o mnei to mocniej popiłem jaies 1,5 miecha temu

albo raz na tydzienz litr wódki mozna wypić Osssssstro

jak mam posilek przed tren godzine przed treningiem to bcaa amino przed posilkiem wypic?

od wczoraj na noc wrzucam grejfruta (ciezki do zjedzenia) zastanawiałem się czy mogę go wycisnąć i wypić w raz z miąższem ??