wypić

idę wypić coś do kuzyna bo ma urodziny :-)%-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-15 00:58:48

Dzis tez mam nadzieje ze uda sie malo wypic

[...] po treningu więc rozumiem, że mam je dołączyć do posiłku po treningowego tak ?? Ile ich wziąć i czy uwzględnić je w bilansie ?? Podczas posiłku po treningowego mam zamiar wypić zieloną herbatkę ( lllubię :D ). Wliczać ją do bilansu czy nie ?? 5. I pytanie z innej beczki… ile litrów płynów powinienem dziennie przyjmować ?? Wiem, że [...]

[...] w bilansie ?? HMMM NIECH KTO INNY SIĘ MOŻE WYPOWIE, ALE Z TEGO CO WIEM, TŁUSZCZE PO TRENINGU TO NIENAJLEPSZY POMYSŁ. RACZEJ PRZED Podczas posiłku po treningowego mam zamiar wypić zieloną herbatkę ( lllubię :D ). Wliczać ją do bilansu czy nie ?? A CO TU WLICZAĆ JAK TO NIE MA KALORII? 5. I pytanie z innej beczki ile litrów płynów powinienem [...]

[...] czyli jakies 2 godz.. z wypoczynkiem ... a zanim dojade do domu .. to by było 3 godz bez jedzenia.. To wymyśliłam koktail.. dodaję sera żeby podnbić białko, owoce dają mi weglowodany.. łatwo przygotować w domu i po treningu wyjąc i wypić.. a potem pod prysznic :) Czy to naprawdę zły pomysł? Rozumiem, ze inne posiłki z mojej diety są ok :)

[...] saunie w domu (ale to za późno jak rozumiem) hmm To moze zjem banana przed sauną i kupię sobie białko (mają tam jakies w różnych smakach... czekoladowe na mleku mogłabym wypić) a może kanapkę z jakims ptakiem albo wędzoną makrelą będę brała? Nie wiem..to musi być coś na zimno bo tam nie ma gdzie odgrzac.. Nie mam pomysłu :( Zmieniony przez [...]

jeszcze jedno jeśli saune masz bezpośrednio po treningu wystarczy wypić napój izotniczny po saunie daj banana i izolat i wystarczy potem twarogu troche i bedzie ok

Ja juz sie zajalem szukaniem endokrynologa (nie pani doktor tym razem). W niecie wyszukam i bede dzwonic, moze w tym roku gdzies sie dostane (j.w. rzecz jasna prywatnie - NFZ to smiech na sali). Kilka wiekszych miast mam w promieniu ~30km wiec moze połapie cos. Teraz bede o wiele madrzejszy na wizycie. Wolniejsze dorastanie tez chyba u siebie moge [...]

wiesz... 1,5 litra dla kobity Twojego wzrostu, w lato, ćwiczącej... mało, naprawdę mało... tyle, jak nie więcej, to podczas treningu powinnaś wypić zmuś się do picia, potem się przyzwyczaisz

wiesz... 1,5 litra dla kobity Twojego wzrostu, w lato, ćwiczącej... mało, naprawdę mało... tyle, jak nie więcej, to podczas treningu powinnaś wypić zmuś się do picia, potem się przyzwyczaisz OK będę pic więcej, te 1,5 litra to dla mnie też spory sukces %-) A co z tą mąką orkiszową?

[...] orzeźwiający smak - rozpuszczalność - płynna konsystencja - ogólne odczucia - fajny szocik przedtreningowy. Nie ma dużej zawartości kofeiny więc spokojnie można wypić całą buteleczkę. Daje poczucie lekkiego pobudzenia, bez zjazdów. Nie zawiera beta alaniny więc nie powoduje uczucia mrowienia, którego osobiście nie lubię. Idealny na [...]

Bartek, cheat ujdzie, ale pamiętaj, żeby przed Polonezem wypić porcję BCAA, bo wiesz... katabolizm! %-)

[...] około 20:00-20:30 piję/jem. Ostatni posiłek tak z 1h przed snem około 23:00 to ser twarogowy 100-125g z olejem lnianym 10 ml. Mam pytanie: Jeżeli biorę tą odżywkę po treningu to mogę zjeść ten posiłek po odżywce czy nie? i czy mogę wypić tą odżywkę przed snem zamiast sera z olejem? Podam od razu że chcę budować suchą masę.Dziękuje za odpowiedź.

[...] Dieta: Trzymana, chociaż nie bardzo chciało mi się mięsa, więc tylko przed treningiem. Byłem w miarę trzeźwy(choć rano mnie trochę kręciło jakby jeszcze), więc pamiętałem by wypić białko przed snem. 1.owsiane, matrix. 2.naleśniki z jajek. 3.kasza, boczek, cyc. 4.owsiane, matrix. 5.wódka. 6.matrix. Przed treningowy Trening: wiosło sztangielką [...]

i mnie zapomniałeś ;p http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html wbijajcie panowie chudy galerie założył ide zaraz dalej w balety :D trzeba wypić za ekipe z podkarpacia!!!!!

Ok, dzięki wielkie. W przyszłym tyg składam zamówienie. Jeszcze tylko zastanawiam się jakie BCAA, już kupie coś markowego zamiast SFD. 10g czystego BCAA jeść przed treningem? Czy 5g przed i 5g po? Warto brać BCAA z dodatkiem gluty? Ew. jeszcze glute? No i te BCAA drinki bym chciał wypić np. dwa dziennie, jeden rano i jeden przed snem będzie ok?

Panowie takie pytanie: biore białko i kreatyne po treningu dokupiłem carbo i jak to teraz polaczyc? po treningu od razu pic carbo z kreatyna a w domu dopiero białko? Ale w sumie w domu to juz posiłek jem czy moze po treningu wypic carbo kreatyne i zaraz mieszac białko?

Szybkie pytanko do Was panowie ;) Nie za bardzo moge dzisiaj zjeść posiłek przedtreningowy, daltego zastepuję go gainerem UNS Mass Attacker 2. Zawsze posiłek przedtreningowy jem 90 minut przed treningiem, a szeja ile przed treningiem wypic ? tak samo 90 minut, czy może razem z przed treningówką 30-60 minut przed ? ;)

Czyli co jeśli jestem na masie, trening robię na wieczór to wystarczyć dać tak jak lubie agmatyne przed a po treningu wypić porcję izolatu z sciteca ? A eaa i bcaa sobie odpuścić(ew. stosować BCAA podczas redukcji) ?

Siły na treningu i po treningu na bieganie są nie ma z tym problemu , tylko chciałem wspomóc organizm do spalania na bieganie, no ale zrobię tak jak mówisz przed końcem treningu sobie łyknę :-) A CM3 z bcaa wypic po bieganiu czy po siłowym przed aerobami? Zmieniony przez - pudziant w dniu 2014-06-26 12:27:26