wypić

[...] na trening czy nie to lecą wegle lub nie, nigdy nie wiadomo czy pójdę na trening wieczorem czy jednak coś wyskoczy i będę musiał zostać dłużej w pracy. Vitargo polcam Tobie wypić 30-45min przed treningiem jednorazowo, nie obciążaj sobie żołądka popijając węgla w czasie treningu bo przecież organizm odcina trawienie w czasie treningu dlatego [...]

Ja piję dziennie z kartonu 1l. Mam dostęp do mleka prosto od krowy ale jest ohydne Wolę wypić 1l i żeby mi się chociaż trochę przyswoiło białka niż prawdziwe które jest tłuste ok. 100kcal/100ml podczas gdy z kartonu ma 50kcal/100ml

[...] że są to węglowodany strawne. Czyli chyba wchłanialne nie?:) No tak kolego djpierug ale mi np ser bialy wchodzi cięzko i 100gram to dla mnie dużo...a pol litra mleka moge wypić w minute...i też dostarczam tyle samo bialka.. a skoro ser bialy robi się z mleka to chyba mleko nie jest zle, prawda? No jestem ektomorfikiem nigdy nie odkladał mi sie [...]

no tak tylko ja np jem owsianke rano no to na mleku bo na czym? albo jem kolacje to lubie do tych kanapek sobie wypić z pol litra mleka.xd jak nie wypije to czuje nie dosytAle to chyba kwestIa przezwyczajenia...jestem ektomorfikiem i chodzi mi tylko to czy to mleko pomaga czy przeszkadza w przybieraniu masy??

[...] kolacji. Jeżeli idziesz na trening w godzinach popołudniowych to zaraz po nim zjedz węglowodany. Może to być owoc np. banan, możesz go również połączyć z białkiem i wypić w formie koktajlu. Postaw tutaj na zwykłą odżywkę białkową. Np. izolat. Po powrocie do domu zjedz zbilansowany posiłek. Z pewnością lepiej wpłynie na Twoją sylwetkę niż [...]

[...] " to do jutra jakoś wytrzymam. Kalorii brakuje ok 500 - Białko i tłuszcze są ok - wale węgli sporo brakuje. Pytanie jest takie - czy powinienem zjęść jeszcze jakiś owoc zawierający węglowodany lub np wypić garniera czy nie jeść już nic dzisiaj ? Pozdrawiam i dzięki za te wszytskie odpowiedzi /SFD/2021/5/10/e3bfc01f4fb044268a7323d3bed71bdb.jpg

[...] pasuje i pozostanie tylko trzymanie się diety. W przypadku suplementów, które posiadasz, zaleca się stosowanie: 1. Odżywka białkowa - w zależności od braków w diecie. Można wypić również po treningu około 30 g. 2. BCAA minimum 1 g/10 kg masy ciała przed i w trakcie treningu. 3. Witaminy z posiłkiem, z dala od treningu. Minerały z kolacją lub z [...]

[...] masz OK. Co do tego, co piguła mówiła - wystarczy jak weźmiesz 500ml wody niegazowanej z rana i będziesz popijał przed pobraniem, nie na raz ale małe łyczki tak żeby to wypić. Wtedy już będzie dużo lepiej przy pobraniu. Dzieki za rade. Wychodzi, ze zle robilem, bo rok temu, gdy pytalem w labie jak sie przygotowac do pobrania to powiedzieli, [...]

Dlatego Gorbaczow mógł dużo wypić....litrowy pysk)

[...] robiłem chyba badań na bakterie, ale tylko USG praktycznie po wyleczeniu. Sikanie na stojąco nie pozwala usunąć całego moczu z pęcherza. Nie ma wymiany i bakterie ciągle pozostają. Nie lubią kwaśnych napojów. Ten sam lekarz powiedział, że co jakiś czas trzeba wypić na raz kilka jasnych piw, bo przepłukują pęcherz. Oczywiście nie jedno po drugim.

[...] Aaa W sumie to dietę i założone cele treningowe wypełniam bardzo sumiennie, ale grzeszę. Zdarza mi się wypić napije zero. Wiem ze to syf i w ogole ale niestety kilka pusze wpada na tydzień. Tak poza tym to sztywniutko. Mam nadzieje ze nie przynudzałem za mocno. Jak jakieś [...]

nop to wszystko prawda ale najprawdziwsza prawda jest ze nasz uklad pokarmowy ma problemy z trawieniem obrobionego termicznie pozywienia!kazdy wie co to tatar i moze sie sam przekonac,w poniedzialek zjedzcie sobie ugotowana,usmazona lub podduszona wolowiane np:400g na porcje,a we wtorek 400g ale tatara(lub na odwrot;))sami zobaczycie ze po [...]

[...] skończeniu paki 7kg około 4-5kg przybrałem na wadze bez żadnej diety. Wymiary i siła również uległy poprawie, nie zostałem zalany tłuszczem. Ogólnie POLECAM! Jeżeli ktoś się zastanawia np. nad Trec'iem, to zdecydowanie odradzam. Właśnie się skusiłem niepotrzebnie niższą ceną bo akurat kasy nie miałem i żałuję - wredny zapach, nie da się wypić...

[...] ilości kalorii. Niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, iż odżywki są jedynie małym uzupełnieniem naszych diet. Takie osoby najczęściej licza , że wystarczy wypić porcję gainera i mięsnie będą rosły same. Niestety tak się nie dzieje, gdyż dieta musi zawierać odpowiednią ilośc poszczególnych makroskładników takich jak: białka, [...]

[...] Zgodzę się też z nadużywaniem, gimbaza i d****e często jarają ciągle duże ilości a to nie chodzi o to żeby jarać wielkie ilości (tak jak z alkoholem żeby najwięcej wypić) tylko żeby mieć odpowiednią fazę (tak jak z alkoholem) i żeby życie nie kończyło się na byciu zjaranym tylko było jak np kawa, która w nadużywaniu jest groźniejsza niż [...]

dziekuje bardzo ;] obczaje kosztorys i moze zapodam ten zestawik, sogacz zasluzony:D a co do moich nerek to sa w najlepszym zdrowiu tak jak serducho xD czasami zdazalo mi sie pic kawy np. ~5-6L dziennie..<bo lubie smak i "efekty" ale niestety aktualnie potrafie wypic dosc silne 2-3 kawki i spokojnie isc spac;/ efekt uboczny;/

Siema wszystkim ,a moge zamiast nacierania czosnkiem ,zjesc jeden zabek dziennie i wypic sok z cytryny?

Zauwazylem to wczesniej i wczorajsze wyjscie mi to tylko potwierdzilo ze na tluszczu mozna wypic wiecej nawet duzo wiecej heee oczywscie niepochwalam picia i wogole:)

A jak z alkoholem no bo niby ma być określony limit ww a co np. jak będę chciał wypić 2-3 piwa?

[...] takie procedury i wyrobione doświadczenie.. Ogólnie jak dla mnie to śdm to nie potrzebne wydarzenie które tylko jest przykrywką (czyt. zjazd "młodzieży %-) aby wspólnie wypić i nie tylko.... %-) ciężkie czasy nastały a im w głowie robic zjazd ludzi z całego świata żeby jakieś koncerty odstawiać %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu [...]