wypić

[...] dzień cyklu @) sen: 00: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 O 17:15 5/8 omletu :p reszta w następnym posiłku (miałam wtedy wypić odżywkę ze względu na późną porę, ale zjadłam mięso, bo byłam głodna). SFD/Images/2015/7/22/67fc1dd2963b4c458bd5eb32fc01f27d.jpg Od rana bolały trice, czułam też [...]

[...] pracy, a że jestem niskocisnieniowcem to ciśnienie spadło na 95/45, niskie tętno do tego male migotanie przedsionkow. Dr zrobil mi ekg, zapisał kropelki Milocardin i kazał wypić raz, 2 razy dziennie słabą kawę. Wczoraj i dziś nie brałem aakg, po tych kroplach serce lepiej, dochodzi do normy. Od piątku z powodu pracy nie byłem na siłowni. Nie [...]

Ja już kiedyś pisałem, że czekam cały dzień na to aby po treningu wypić mieszankę Carbo + Białko + Bcaa - zmieszane smaki w jednym szejku są cudowne. Sama słodycz... Ty marzysz o szejku po zawodach??? :-P Ja to myślę ile zjem pizzy i lodów z Maka a nie ile zjem białka %-)

[...] zobaczymy coz ego bedzie, bo nie wiem czy w siebie wiecej wepchnę Co do posiłku o 17tej to problem w tym ze nie mam innej mozliwosci, bo wtedy akurat wychodzę z pracy wiec na szybko białko wypić mogę, na jedzenie czasu nie starczy,a prosto z pracy jade na siłkę wiec sam rozumiesz Dzięki za sugestie, zmiany w treningu na pewno wprowadzę.

Nic na to już nie poradzę Dlatego założyłem ten temat, żeby dojść do tego co robić I ewentualnie ile wypić i co wypić

To po jakim czasie radzisz wypić te Carbo ??

Alexxa: Sprawdź audacity - jest na prawdę łatwe w obsłudze. Widzę, że apropo kreatyny to nie ma jednego zgodnego poglądu. No trudno, zacznę brać a jak nic nie będzie dawało to odstawię - nie zmarnuje się chybaI wracając do mojego pytania o koktajl białkowy, lepiej go wypić, czy połknąć BCAA?A może z punktu widzenia HIIT nie ma różnicy?

Ja bym odpuscil ta dextroze, bo to same wegle lepiej tego gainerka wypic Po treningu mozesz Creamassa wypic z gainerkiem odrazu (jak dasz rade) Pierwsze pytanie - brakuje mi czegoś jeszcze do tego cyklu?-nie Drugie pytanie - myślicie, że dobre wziąłem dawkowanie?-tak Trzecie pytanie - jak polecacie dawkować w/w witaminy?- co do aptecznego zma to [...]

[...] Węglowodany:67 Nie potrzebne carbo podczas treningu. 5 POSIŁEK (odrazu po treningu) 80g Wpc80 300ml mleka 0,5 Kcal: 266 Białko:46 Tluszcze:4,5 Węglowodany:51 Tu możesz wypić carbo z WPC, zmieszaj lepiej z wodą. 6 POSIŁEK jakies 1h po treningu 100g razowy 200g sera chudego białego szczypiorek/rzodkiewka/cebulka Kcal: 434 Białko:47 Tluszcze:3 [...]

[...] a tak mam taki jakby koktajl. Grejpfruty uwielbiam :-) 1.Czy tak jest ok?Przed treningiem biorę spalacz Stimerex Hardcore. 2. Czy po treningu tylko cardio mogę również wypić wspomniana wyżej odzywkę białkową? 3. Czy taka odzywka białkowa zapobiegnie spaleniu mięśni zamiast tłuszczu ( oczywiście przy ćwiczeniach na 65 - 70 % max tętna ? [...]

[...] brak - mięśnie brzucha bolą (zwłaszcza w pobliżu mostka). Nie robię żadnego specjalnego przygotowania czyli nie piję większej ilości wody ani nie ograniczam do zera węglowodanów (wczoraj zapomniałem wypić kubka wina - dzisiaj to nadrobię :-) ). Jem trochę więcej kurczaka - żona kupiła w promocji. Zrobię marsz po południu i powtórzę go wieczorem.

Wolała jechać autem. Jazdy rowerem było tylko 12km. Po obiedzie próba wiosła podchwytem: 48kgx10p 88kgx8p 98kg/5x6p oraz MC sumo 98kg/3x2p https://youtu.be/vFushAZOvFM Zrobię marsz 6km (wybranka narzekała, że nie może wypić na urodzinach sąsiadki). Czego się nie robi dla chwilowego spokoju?!:-?

Ojan@ Cukier krzepi czyli daje siłę. Cukier krzepi ale wino lepiej ;-DPodobno Melchior Wańkowicz powiedział, że lepij robi to wódka :-) Preferuję jednak wino - można wypić go więcej :-) Idę w końcu na ten spacer :-)

Preferuję jednak wino - można wypić go więcej :-) Idę w końcu na ten spacer :-) Ojan to taki Winnetou... Winko tu, winko tam... Ach ta dzisiejsza młodzież, w głowie tylko imprezki i libacje alkoholowe. A ja pytam co z treningami, co z formą kulturystyczną?

Wczoraj zrobiłem jeszcze barki a wiieczorem biceps z tricepsem. Dzisiaj 1a. Przysiady 48/58/68/78kgx10p 88kg/2x6p 1b. Wspięcia na palce jednonóż po 15p oraz 5x filmik https://youtu.be/bP7Y11gTozQ Teraz jestem słaby i idę wypić białko sponsora działu 8-)

[...] atletów.Nie tylko poprzez wymieniony pryzmat jesteś potężniejszym ode mnie siłaczem. Zrobiłem barki wznosami ramion (może dodałem po 1p - nie wiem gdyż tracę rachubę po wykonaniu 2p i robię tak długo aż wydaje mi się, że chyba więcej nie zrobię :-) ). Efekt jest taki, że muszę odpocząć i wypić kawę z żoną, która krząta się na dole w kuchni.

Jestem wkurzony! Po marszu mogę jedynie jeść, pić i odpoczywać! A miałem robić jeszcze barki i uczyć się techniki rwania na stojąco! Na dodatek przyszedł sąsiad i musiałem trochę wypić! Masakra!

[...] że zejdę! Niby mało, ale tak dawno nie biegałam... @@-) No a teraz 2 tygodnie offu. Jeżeli chodzę o dietę to na ten okres regeneracji wyrzucam całkiem owoce, białko i postaram się ograniczyć kawę, mimo że nie piję dużo, nie lubię tego uczucia uzależnienia, że MUSZĘ wypić kawę każdego ranka. Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-09-17 14:18:40

[...] 3. Dla przypomnienia: 1 716,2 kcal, b: 115,9 g (27,0%), ww: 149,1 g (34,7%), tł: 72,9 g (38,2%). Nie zwracałam uwagi na wodę, nie wiem ile jej jest, poprawię się. Mam zamiar wypić jeszcze herbatę i pokrzywę w moim półlitrowym kubeczku @@-) Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-10-12 18:58:04 Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-10-12 [...]

moim celem jest Masa poprostu suchy mięsnien, a przedewszystkim siła Panie "s.m.p.a" czy moge bezpośrenio po sw wypić szejka z mlekiem?? i skoro wypisał Pan tak długi odstęp miedzy pierwszym posiłkiem a drugim czy moge bezpośrednio po treningu siłowym wypic szejka węglowodanowo białkowego z mlekiem?? miliard pytan:/ bede musiec wbić na [...]