wypić

Zauwazylam, że zarowno czastka, jak i Tadzia maja problem z tym, ze najszybciej tyja na brzuchu....mi brzuch nigdy nie przytyl...mam problem z pupa i udami...czy wobec tego dieta bedzie taka sama? Czy ktores cwiczenia ktore robie powinnam wyrzucic z harmonogramu, bo pogarszaja sprawe..moze wprowadzic jakies nowe? Czy z nabialem chodzi o [...]

[...] na 100% to oznacza dosłownie zero nabiału nawet w małych ilościach (jako dodatek do czegoś), czy po prostu drastyczne ograniczenie (na zasadzie unikać, ale czasem można np. wypić kakao). Dzisiaj jak się można domyślać dzień zupełnie beztreningowy. Do mojej miski dodam: SUPLE: Omega 3 (zastanawiam się, czy skoro nie jem nabiału nie potrzebuję [...]

[...] dosłownie zero nabiału nawet w małych ilościach (jako dodatek do czegoś) do końca życia, czy po prostu drastyczne ograniczenie (na zasadzie unikać, ale czasem można np. wypić kakao). 6) Gdzies w dzienniku Hashimotki, chyba czastki widzialam platki owsiane, a do tej pory bylam przekonana, ze tam jest gluten. Kupilam platki owsiane gorskie... [...]

[...] że ze względu na laktozę) oraz do 25 g fruktozy z owoców dziennie. Czy to jest tak, że albo nabiał albo owoce, czy to liczę niezależnie od siebie? Planuję wcześnie rano wypić 100 g mleka a wieczorem po interwałach zjeść 220 g jabłek. Oczywiście limit fuktozy zachowany. Ale czy to nie za dużo cukrów na redukcji: nabiał + owoce, czy laktoza i [...]

Ja to znowu posiłków nie na widzę popijać, tal samo przed i po mało pije. A coli 2l do posiłku post nie wyobrażam sobie wypić xD mnie zawsze nawet dziwi jak ojciecje snaidnaie i popija kanapki herbata :d tak samo nie ogarbaim jak można kawę na czczo wypić :d

[...] ekspresowo i bardzo męcząca. Zapomnialam zrobić wioslowanie hantlami Po treningu silowym - SPINNING 1h. Bylam już zmęczona silowym, a dodatkowo nie mialam czasu, aby wypić bialko przed jazdą, więc energii jakoś niezbyt dużo bylo. Jak zwykle czulam upierdliwy ból ud - to już chyba stan przewlekly Średni puls nie wyszedl wysoki - 71%, ale [...]

[...] kochającą dziewczyne z którą jestem rok i wiernych przyajciół na których zawsze moge liczyć. :) Alkohol i fajki to nie szpan i ucieczka od problemów tylko pogorszanie swojej sytuacji.Napisałęm to zeby Ci co sięgają po używki zmądrzeli.Uwieżcie alkohol i fajki nie są niczego warte.Owszem na urodziny czy w Sylwka można wypić ale z umiarem. Pozdro.

Pit, jak ci wchodzi to vitafit econo? da się wypic ?

Pitt Ty wiesz ze porcja tego bialka FA Whey Protein ma 5g cukru? Patrzac na podsumowanie dnia czyli 40g ww, to te 10g! w tych dwoch porcjach bialka wydaja sie byc zbedne i moglbys wypic lepszą odzywke albo 2-3 łyki swojej ulubionej mirindy jak juz potrzebujesz 10g cukru

Jak kolega wyżej aby nie zakładać nowego tematu mam pytanie, czy mogę BA zmieszać w jednym drinku z BCAA i wypić to w ilości np. 0,5 l przed treningiem ? Jest jakaś różnica w tym aby robić to oddzielnie ?

Jestem z siebie coraz bardziej dumna, doszla do sporej wprawy w ukladaniu miski. Trzymam sie bilansu i makro, ostatnio miska czysta jak lza. Problemy jelitowe ustaly juz dawno, unikam wielu produktow ale warto :-) Do treningow tez nie ma co sie przyczepic, wszystko idzie po mojej mysli. Ale mam do Was pytanie, prosbe o rade. Jutro [...]

[...] Ale myślałam, że po tej redukcji na 1300 kcal będę na początku tyć od powietrza, a tu miła niespodzianka. Martka - ;-) Jeszcze pytanie w kwestii kefiru - ile mogę dziennie wypić? I wliczać to do bilansu? Bo jak się przykleję do słoika, to mogę całą porcję wypić duszkiem, tak mi smakuje:-D A zdjęcie tej pani faktycznie... nie teges%-) Ojciec - [...]

Ok rozumiem, mam jeszcze jedno pytanie czy po przygotowaniu tego gainera należy go od razu wypić czy można poczekać ok 3 godz i dopiero wypić. Bo jeszcze się uczę i nie mam możliwości w szkole zjeść pełnowartościowego posiłku.

Co masz na myśli mówiąc nosić wypasione jedzenie?? Co polecasz??:) Dobrym rozwiązaniem byłoby zmieszać gainera+ białko i wypić je rano pójść do szkoły zjeść śniadanko i po powrocie ze szkoły wtedy między posiłkami co lepiej wypić gainera czy białko później idę na siłownię i po siłowni znów coś wypić

Dzień 1 ; Jak obudziłem się rano, poszedłem wypić flexita + kratyne, i do godziny 12.00 było ok, ale później zaczęły się schody, robiłem się coraz bardziej głodny, a na treningu byłe trochę osłabiony (dawałem o ten 1kg-2kg mniej obciążenia). Po treningu 50g wpc a później wziąłem się za kurczaka (radość nie z tej ziemi ) Potem twaróg i wieczorem [...]

Dlatego ja staram się wypić chociaż te 2 l w dnt i ponad 2 w dt. Nigdy nie piję na siłę, bo akurat mam wypić 3-4l jak jest zalecane. Już tutaj pytałem wcześniej Binia, czy trzeba się tego trzymać sztywno. Jak organizm się broni przed wodą, to znaczy, że jest dobrze nawodniony. U mnie zawsze to się przejawia ciężkim przełykiem, zaleganiem na [...]

wiem ze nie do konca odpowiada wprost na Twoje pytanie ale moze jednak jest w tym metoda ? moze i owszem Dobra, dzis polecialem z ta dieta, skonczylem o 15, z glodowka problemu nie mam, zobaczymy jak jutro bedzie rano z treningiem Zjadlem wszystkie posilki w przeciagu tych 6h, wiec czuje i widze ze moj brzuch jest nimi zapchany, nawet teraz, [...]

Zjadlem wszystkie posilki w przeciagu tych 6h, wiec czuje i widze ze moj brzuch jest nimi zapchany, nawet teraz, wiec czy to juz bedzie tak za kazdym razem, ze po zjedzeniu wszystkich posilkow bede mial tak rozepchany zoladek, czy organizm sie niejako przyzwyczai do takiego zywienia gdzies to sie musi miescic Czy sok z pomaranczy, ktory lubie [...]

Obecnie stawiam na TST da sie je wypić nr 1 na rynku pod tym względem takie tez kupiłem

[...] na witaminę C. Podczas alkoholizowania się należy dużo i tłusto jeść. Wskazane jest sporo ruchu np. taniec. Po powrocie z imprezy, przed położeniem się spać wskazane jest wypić 2-3 szklanki niegazowanej wody – uwierzcie mi, nie jest to łatwe, ale przynosi efekty. Należy też przygotować odpowiednią ilość wody w zasięgu ręki. Najlepiej [...]