wypić

same bcaa w proszku ma trec, są ochydne ale za to tanie (40 pięciogramowych porcji za 59zł + tauryna gratis), co do nutrendu to sie kiedys nadziałem, sprawdź sobie ile wychodzi aminów na porcje... podpowiem: by wyszło choć 5g trza by wypic ponad 100ml, a więc opakowanie za pięc dych to 10 marnych porcji, biorąc pod uwagę, że zazwyczaj bierze się [...]

no niczym się nie różni, ale chodzi mi o to, że musiałby tego mleka wypić sporo, żeby mieć to smao, co z 100g twarogu ;p

Skoro mozesz wypic dziennie 1l maslanki to spokojnie mozesz sobie pozwolic na odzywke bialkowa z laktoza. Jezeli masz nie masz duzo pieniedzy to proponuje zakup SP80 - stosunkowo tani a jakosciowo bardzo dobry. Mozesz tez zainwestowac w provit badz sojavit - rowniez bardzo dobre bialka Pozatym bialko to bialko i wiekszych roznic w efektach nie [...]

od kąd zacząłem chodzic na siłownie i mnie to wciągneło nie tknąłem ani jednego fajka i naprawde zadko zdazało mi sie wypic ale to 1-2 piwa. chyba zaczne znowy jej na złosc

ale jak teraz jem kasze manne z płatkami owsianymi to moge do tego wypić tą oliwe z oliwek ? (trening mam około 18- to zdąży sie przetrawić ten tłuszcz ?) Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-06-16 13:20:08

Tylko chcialbym wyprobowac tego x-panda :)a CP nie dam rady 2x dzienie wypic bo mam odruchy wymiotne od niego :/

a co odnosnie oliwy z pestek winogron ?? ja mam taka - nienasycone 11% wielonienasycone 68% mononienasycone 21 % pytam poniewaz duzo latwiej ja wypic i lepiej smakuje w porownaniu z oliwa z oliveg w szczegolnosciz pierwszego tloczenia lub olejem lnianym.

w dni z silownia - carbo po treningu bialko na noc // dałbym i bialko i carbo po treningu z proporcjami 1 bialka do 2 lub 3 wegli w dni areobowe -carbo jakies 30 min przed treningiem bialko po treningu i ew . na noc// carbo zbedne, przed treningiem mozesz bialko wypic

nie przesadzajmy :D jak muisz wypic to wypij najmniej ile mozesz i sie nei przejmuj :D zycie jest za krotkie aby wszystkiego sobie odmawiac i wszystkim sie stresowac !! co nie znaczy oczywiscie ze zachecam do picia !!

furka, to stary juz diurektyk, i tak samo jak wypłukuje z organizmu sód to i potas, więc skurcze masz pewne. Z farmecutykow najlepiej sie sprawdza spironal bo zaoszczedza potas, tylko sód usuwa z organizmu dlatego nie wolno podczas stosowania spironalu dodawac potasu bo moze dojśc do mega nienaturalnego nagromadzenia tej subtancji i wtedy mozesz [...]

kingkong platki owsiane (ca. 150g) i serek homogenizowany to wlasnie moj posilek przedtreningowy. Platki sa dosc neutralne w smaku (nie bedzie Ci sie nimi odbjac w czasie treningu), tanie (2pln za 500g ;-), maja duzo blonnika, niemalo bialka i oczywiscie ww. 100g to kolo 370kcal, czyli moje 150g + serek to jakies 700kcal, co w zupelnosci wystarcza [...]

wiadomo, ze jak mamy do wyboru nie zjesc nic a wypic odzywke, to odp jest wiadoma;-)

Nie ma problemu. Ja osobiscie mixuje owsianke i twarog na noc.No, ale nie wyobrazam sobie wypic kurczaka z ryzem :D Moze kup sobie w aptece Apetizer? Wielu osobom to pomaga...

wszystko wporzadku zjadłem tego 4 puszki i tak samo to wyglada u mnie /troszke grudek, smak i zapach/ polecam pic z co najmniej 500ml soku jablkowego zeby bylo w duzym rozcienczeniu wtedy b.dobrze wchodzi, inaczej jest troche nieprzyjemnie wypic/mam na mysli np w 200ml wody/

Pytanie można zrobić w domu gotowego szejka białkowego, a kilka godzin pużniej go wypić?/{tak z 3 h później}czy traci jakieś właściwości odżywcze??bo się nigdy nad ty nie zastanawiałem....a zawsze wsypywałem i miksowałem przed wypiciem

alkohol w ogole powoduje zle skutki jezeli juz uprawiasz jakis sport opcja zeby isc na silke a pozniej na impreze i troche pochlac jest bez sensu opusc w tym dniu silke i idz sie bawic bo to co zrobisz tego dnia zalejesz procentami / od czasu do czasu czlowiek musi wypic przeciez nie jestesmy profesjonalnymi kulturystami pozdro

,,pasuje cos wypic" lol masz ochote się napic czy robisz to pod presją okazji i excusow ktore stworzyles w glowie? heh jak alkohol to nie trening ;P

ja stanowczo odradzam pojscie na siłke przed chlaniem!! alkohol znacznie ogranicza regeneracje i często łaczy sie z niedoborem snu tak ważnego w czasie regeneracji potreningowej!! czyli to co pourywamy w czasie treningu nie bedzie mialo okazji sie odbudować! moje pytanie w temacie: lepiej wypić 2 browary czy 100g wódy??

Bierzesz kreatynę z carbo od razu po treningu. Po 20-30 minutach porządny posiłek składający się z węgli i białka. Jak chcesz to możesz zamiast tego posiłku gainera wypić. Pozdrawiam!

wyjscie, wstac 30-40min wczesniej, zapewne inni domownicy jeszcze wtedy spia, wiec kuchnia jest wolna, tak jak napisalem zakupic np. grilla elektrycznego , ugotowac 2-3 torebki ryzu (itp) , wrzucic do prostych plastikowych pojemnikow - zajmie Ci to calosc okolo 30min ,wiec mysle iz to nie problem wstac 30min wczesniej , skoro i tak wstajesz w [...]