wypić

Mało mam do gadania, bo młody jestem. Ale jak autor tematu ma zamiar normalnie żyć czasami coś wypić to chyba nie widzę przeciwskazań.

Hmm jesli finanse pozwola(a mysle ze pozwola) to na najblizsze 2 lata na pewno bede chodzil na silownie bez picia alkoholu bo palic nie pale. W Polsce nie bedzie mnie na jakies 2 lata wiec jak wroce to na pewno skusze sie ze znajomymi wypic jakiegos browarka ale na silownie mam zamiar chodzic tyle na ile zdrowie mi pozwoli :) I wlasnie lepiej [...]

jeszcze przyszlo mi do glowy, ze moglbys kupic gainer i wypic porcyjke po treningu (brak Ci bialka dla szybszej regeneracji miesni w tym czasie)

[...] Wody wlewamy tyle ile potrzebujemy kierując się zasadą - będzie mniej płatki będą gęste, będzie więcej płatki rzadkie. Oczywiście trzeba tyle dać żeby płatki mógłby wodę "wypić" bo inaczej będą suche w smaku. I dokładnie mieszamy żeby wszystko się zaprzyjaźniło. Tak przyrządzone zostawiamy pod przykryciem. W zależności od płatków jakie [...]

Możesz wypić po treningu, ale nie musisz. Po treningu istotne jest żeby zjeść pełnowartościowy posiłek.

Oddy, poręcze na przyszły tydz już będą w pokoju, muszę teraz ogarnąć właśnie trochę miejsca. goldeniak, słoiki są dosyć małe, nawet trochę mniej niż pół litra, ale zawartość zdrowa to warto sobie wypić :-))

[...] taak długą drogę przed sobą". Odpuściłbym jakiekolwiek odżywki a skupił się na diecie. Na odżywki przyjdzie czas... Jedynie co to można białko jeśli chce/ lubi sobie wypić, ja akurat na redukcji biorę, bo przyznam, że czasami leń bierze, a dobre smakowo białko jest ochroną przed słodyczami. Kolega odstawi resztę odżywek, bo są na dzień [...]

płatki owsiane 100g B=13,5 T=7 WW=60 mleko 1,5% 500g B=15 T=7,5 ww=20 garsc rodzynek 2 jajka B=12 T=13 ww=0 mniej mleka daj,dodaj troche oliwy B=40,5 T=27,5 WW=60 II OLIMP GAINER MCT 100g B=21 T=3 WW=68 to nie posilek wywal daj np.chleb razowy,mieso,oliwa/pestki dyni,warzywa B=21 T=3 WW68 III chleb razowy 100g B=? T=? WW= 70 SZYnka i ser B=20g? [...]

Rozumiem, a płatki owsiane mogę wraz z mlekiem i np. jabłkiem wrzucić do blendera i wypić? No i oczywiście jajeczka później na twardo.

czy te kalorie z białka zostaną tak samo zmagazynowane w tkance tłuszczowej jak np. węglowodany tak powiedz mi czy będziesz w stanie wypić taką ilość odżywki 400g + załóżmy ten 1 litr wody z tą odżywką? Czy to będzie przyjemne? Jest to marnowanie odżywki

jakimiś pizzami, fast fudami, słodyczami, nie lepiej "opchać" się odrzywką białkową dobrej jakości, nawet żeby to było i ze 300-500gw rozje.balo mnie to normalnie tu chodzi o to zeby sobie co jakis czas zjesc cos smacznego a nie wypic jakas je.bana odzywke...jak mozna sie opchac odzywka dla smaku??? nie kumam tego posta

no więc jak np. wezme wsypie te 5g doleje wody i w 10 sekund wypije to może sie zamienić czy nie ? oczywiście nie traciłbym czasie zeby to w wodzie wymieszać tylko wsypać i odrazu wypić.

no to wole sobie wsypać krete do wody i szybko wypic jeśli sie nic nie stanie :) ale nie mieszać jej czy mieszać w tej wodzie ?

gregorb612: a niby czemu twaróg chudy? uzasadnisz? akurat tak sie składa, że półtłusty jest najlepszy+ oliwa (na noc) co masz do rodzynek w śniadaniu? spokojnie moze dodać do owsianki zarówno rodzynki, orzechy, jakieś owoce (maliny, truskawki, jagody, jeżyny, porzeczki). przyśpiewke o IG mozesz wsadzić między bajki banana po treningu nie musi [...]

moze byc woda, ale lepiej wypic z dextro juice orange z Olimpu 1500g

[...] żeby dołożyć tą przed treningówkę do mojego zestawku ? Jeszcze mam jedno pytanie odnośnie "ważności" wyshakerowanych supli, czy mogę sobię zmieszać np "Dymatize" z wodą i wypić to za kilka godzin, a przez ten czas będzie zmieszany "napój" w shakerze ? Czy jak tak będzie leżeć kilka godzin to nie straci żadnych wartości itd? Z góry dzięki za [...]

głównie chodzi mi o jakąś dietę i jakieś suplementy(nie wiem tylko jakie) mam sporo tłuszczu na brzuchu i raczej tylko na brzuchu jest tego kilka kilo a chce żeby były tam mięśnie zamiast sadła, do wakacji trochę czasu. już w tamtym roku miałem sie tego pozbyć i myślałem że sam kick mi wystarczy ale tak sie nie stało, obżerałem sie słodyczami [...]

Jak masz zambona zawsze mozesz go wypic Sa tacy twardziele hehe. Ja pamietam z cetabonu bylem bardzo zadowolony, tylko ze nalykac sie tego trzeba bo ma 2mg/tab O LP slyszalem dobre opinie, ale nie mam doswiadczenia. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-22 00:22:30

Zaczynam lepiej reagować na trening, bo po ostatnim treningu nóg - na drugi dzień obudziłem się połamany i jakiś taki ospały. Musiałem ze 2 godziny się dobudzać |-O, no i wypić przez ten czas ze 3 kawy {{:-( a dzisiaj tylko z rana nogi mnie bolały i czułem, że są takie ciężkie - a poza tym wszystko było ok.

obojetnie jaka mieszanka bialek, nie wiem jak teraz stoja ceny, ale sprawdz bialko sfd, ostrowie. wyslalem ci pm. warto, jezeli czesto ci sie to zdarza i masz dlugie przerwy, poza tym po treningu silowym(nie aerobowym) takze warto wypic razem z ww (carbo/banan)