wypić

Jednak korzystniej dla zdrowie będzie wypić kawę/czarną herbatę;-) Możesz też kupić sobie jakiś termogenik w celu pobudzenia

[...] 1. Musli czekoladowe zamień na płatki owsiane 2. Chleb jasny zamień na razowy, zamiast margaryny daj masło prawdziwe, ujdzie 3. Ok 4. 1:30h przed treningiem posiłek, białko możesz wypić sobie po treningu, a po 20-30 minutach znowu porządny posiłek, taki jak był przed 5. Ok 6. Te konserwy wyrzuć, daj tutaj np. orzechy/oliwę żeby podbić tłuszcze

Albo np.wziąść i wypic oliwe z oliwek czy to oznacza że zamiast herbaty oliwa z oliwek na kolacjie??

leon ty powaznie mowisz z nutrendem i vitalmaxem. pracuje w sklepie sportowym i nie sprzedaje sie to wogole a smak i jakos raczej srednia. ciekawy jestem czy az tak ci to podchodzi?? ja jem MRM gainera i mi to lezy za***iscie. wypije 100g i nie muli tak ze bez problemu mozna by nawet zaraz zjesc posilek. ostatnio wzialem jeszcze dymatiza ale ****a [...]

najlepsze świeżo rozrobione pic od razu, nie ma co robic na zapas bo nie tyle co moze sie zepsuć, bo jak bedziesz trzymał w lodówce to chyba sie nic nie stane, co moze Ci zaschnąc na brzegach butelki i juz nie wypijesz tyle białka co powinienes, najlepiej jak wezmiesz butelke z mlekiem, białko w jakim woreczku albo pudełku, i wszystko mieszał w [...]

Ja wale ciagle z mlekiem nawet na redukcji i jakos mi to nie przeszkadza.. poprostu z wodą mi nie smakuje , a białko to akurat wypada ze smakiem wypić.

Pewnie okolo 70 kg patrzac za zapotrzebowanie na bialo. No to z tego wynika ze mozesz sobie wypic tylko porcje po treningowo by nasilic lekko anabolizm i tyle

przy pumpie szczypanko jest fajne (jak ktos lubi ) lekko poci , metaliczny smak nieodczuwalny :-D a smak pomarańcza jest nawet bym powiedział trafiony w 10 :-)) porównując choćby do napalmu gdzie trzeba go wypić i popić \-)

No to nie przedawkowuj :-) Ja stary też tak mam, że jak dłużej posiedzę to chęci do treningu mijają. Najlepiej wypić i zaczynać trening - wtedy chęci rosną w trakcie treningu.

Jedzenie raczej nie powinno mi zaszkodzić bo jem codziennie to samo prawie. Moze rzeczywiście 2 miarki to za duzo. Caly czas bralem gora 1,5 ale mialem mniejszy czas od spozywania posilku ostatniego(jakies 1,5 2h) Ile własciwie trzeba odczekac od ostaniego posilku aby wypic no xplode?

Głównie wątroba moze niezle dostac po głowie Jesli juz to przed wykonac badania ALAT,AspAT cholesterol, LDL, HDL i trójglicerydy jesli beda w normie mozna by było "coś" wypic po tyg znow badania czy wszystko dobrze Oczywiscie to sa tylko zalecenia jedni chleja, cpaja i nic im nie jest inni nic nie robia a wszystko im siada pozdrawiam i [...]

ej ja na odzywianiu sie znam troche i wiem jak jeść więc nie zarzucaj mi z góry ze nie wiem jak jeść ok? prawda lubie sobie troche wypić ale gdy juz zaczne cwiczyc to w tym okresie nie pije no i jak bym sobie cos zarzucił to tez bym juz wtedy przestal pic

u mnie to browarach dużo spada ;// dlatego jak pije to wódke.. i to pije tka żeby wypic dużo żeby się na***ac i jak wypijesz dużo w krótkim odstępie czasu to wyrzygam to i ten alkohol zemnie wyjdzie a na***any będę więc fajnie :D i wtedy pna drugi dzień pije jak najwięcje żeby to co we mnie zostało wysikał i w ten dzień nie jem odżywek tylko an [...]

No wygrzebalem bo mam taka sama i niebylem pewien czy napewno jest dobra !!! a co do smaku to jest nieprzyjemny dla jezyka moze i arachidowy ( zeby wiedzies bym musial chyba cała fiolke wypic ) Dzikie węże !!

Jeżeli masz ustawione zapotrzebowanie na 3-4 dni bez włańczania lekcji wf to może to zaszkodzic troszke w łapaniu masy. Jak boisz się o mase to zwiększ podaż kcal uwzględniając te lekcje. Możesz też zakupic jakieś carbo, czy nawet gainera i wypić po tym bieganiu. Pozdrawiam

ale ja lubię ryby wędzone więc po co mam sobie psuć smak dodając twarogu twaróg mogę zawsze zmiksować i wypić z odżyweczką

Ja mam podobne zawroty głowy i nudności jak wypije przed samym treningiem, nie ważne po jakim posiłku. Spróbuj wypić trochę wcześniej(30min+) przed wysiłkiem.

dzieki danutha :) czyli,podsumowujac: 1.L-karnityne biore z TSE 30min przed sniadaniem. 2.Dawka L-ki 2 g 3.Zle samopoczucie=odstawienie TSE. Mam jeszcze pytanko, co do odzywki bialkowej. Mam alergie na jaja kurze,mleko krowie... Czy moge w zamian stosowac odzywke sojowa (o ile znajde taka bez mleka i jaj)? Po treningu odrazu, a pozniej okolo [...]

stosowałem cytocella i jak dla mnie nie jest efektywny. Ja proponuje po treningu w pierwszej kolejności przyjecie kreatyny+jakiś baton(w celu uzupełnienia gligogenu) po 20-30min wypić białko

[...] już listopad-grudzień, czyli możesz na nowo rozpocząć cykl kreatynowy. Moja propozycja to SAW+cm3. SAW przed treningiem, a cm3 po treningu i codziennie rano na czczo. Jak masz dietę, to masę robisz z nadwyżki kalorii. Jeżeli masz kawałem z siłki do domu, albo cóś, to możesz wypić to białko, choć lepszym rozwiązaniem był by tutaj gainer,bulk.