wypić

nie jem twarogu na potreningowy tylko jem go na noc... potrenignowe zrodla bialka to tunczyk,makrela,cycek ale wiadomo zawsze czegos zabraknie... to rozumiem ze moge wypic zamaist tego bialko ??? to rowniez tyczy sie twarogu czasami nawet nie mam ochoty jesc i moge sobie wypic np 50 g bialka ??? nie stosowalem wczensiej bialka nie wiem jak to [...]

na mnie działa wysmienicie - jak na razie i mam nadzieje ze jak bede brał stale to nic sie nie zmieni teraz z reszta jak zawsze o tej porze jest czas mega promocji w IE - i zwiazku z tym po odwiedzeniu mojego ulubionego sklepiku ze zdrowa zywnością moja apteczka powiekszyła sie o takie wynalzaki: cena w doł zawsze o jakieś 75% i zero sciemy bo [...]

z plynami to jest tak: aby dostarzczyc 1lwody pijesz 1lwody a juz 0,5 l mleka czyli musialbys go wypic 2 razywiecej czy nie lepiej wypic wode a mleko np. 2 razy dziennie po szklaneczce jak tak bardzo chcesz

Kazdy z nas robi to dla siebie nawet ci co robia to dla blacharek bez urazy a ci co biora udzial w zawodach robia to rowniez dla siebie poniewaz maja z tego satysfakcje sens zycia, kazdy ma swoje podejscie do tego ja tam twardo pakuje i jem problemem moze stanowic brak checi. No w butelke ladujesz lejek wkladasz a nastepnie uzupelniasz lyzkami, [...]

Czasami jak mam rano czas to do bidonu Banan , 150 g twarogu 200 ml mleka 100 g płatków owsianych 30g kakao i troche miodu dla smaku . Zmiksować i jak trza do szkoły wypić .

witam, mam problem gdy ugotuję więcej ryżu to po pewnym czasie on się robi suchy, twardy itd. mam pyt co robicie żeby on taki nie był? bo już mam dość męczarni :/ drugie pyt da radę 100gr ryżu got.+200g kuraka+ jakieś dodatki smakowe itp. do miksera zmiksowac ze 3 takie porcje i mam 3 gotowe posiłki nic tylko wypić, próbował już tak ktoś?

Nie będę zakładał nowego tematu tylko się zapytam tutaj co jeść w pracy gdy robie mase i pracuje od 8 do 17? czy brać gainiera też np. mutant mass? bo gdy przychodze z pracy to kompiel jakiś posiłem i co wypić przed treningiem jeżeli o 19 ide na siłkę i chiałbym poćwiczyć z 2h?

ja tam zawsze znajde czas by wypić

Dobry Szkola mnie dobija A tak wogole to moge kreatyne wsypac do cieplej herbaty zeby sie dobrze rozpuscila, poczekac az wystygnie i ją wypic

kurva ale dzisiaj jestem padniety ide no wypic i moze mis ie polepszy starsznie plecy skatowałem ostatnio i mnie cały czas bolą(a dlatego ze sobie ubzurałem an treningu ze nic nie czuje i jechałem na ostro, wyszło na drugi dzien dopiero) dzisiaj barki(nienawidze) i bicek(uwielbiam)

[...] ale czasem potrafi być upie*dliwy. Odnośnie konsystencji mogę napisać tyle, że jest wybitnie gęsty(dawkowanie wg opakowania: 1,5 miarki na 200ml). Jak chcę po treningu wypić szybko białko, to jest to niepraktyczne. Często wydaje mi sie, że już wszystko wypiłem, a w domu po wyciągnięciu z torby szejkera się okazuje, że jest jeszcze na dnie [...]

[...] Wczoraj rano mi wyłączyli prąd na osiedlu, bo coś tam robili, więc musiałem sobie jakoś poradzić Sniadanie - mielone płatki owsiane + płatki crunch + zimne mleko Miałem wypić do tego jeszcze wp 80 z mlekiem(nie miałem wody z butelki, a surowej nie chciałem pić), ale byłem za bardzo nabity śniadaniem. Wp 80 dopiłem ok godz 11:30 w pracy. [...]

[...] jak się odczeka 5 min i zamiesza jeszcze raz, to jest luzik). Smak: 8/10 (aminokwasy same w sobie są specyficznie gorzkie poza tym moje pomarańczowe bcaa xtra da się spokojnie wypić, a po treningu w połączeniu z zapychającym whey protein 80 plus nadaje mu ciekawej świeżości). Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-21 19:16:51

[...] zwykłymi, próbuję go nakłonić do zmiany, ale to wymaga przeprogramowania jego toku myślenia, ale jak napisałam - robi postępy :-) Ja z kolei właśnie używam żytniej 2000. Co do śmietanki, już się przyzwyczaiłam bez zabielania, więc jest dobrze tak, jak jest :-) Czy jeżeli zdarzy mi się wypić kawę z mlekiem/śmietanką mam wpisywać to w dziennik?

troszeczke sie nie rozumiemy. ja nie mowie ze jedzenie kurczaka 3 razy dziennie jest zle.Jezeli mowimy o redukcji to musi byc rezim.nie ma sily.Jezeli ktos nie chce sobie urozmaicac a tak mu wyszlo z obliczen to moze jesc tego kurczaka 3 razy dziennie i bedzie ok.Droga obliques prosze nie drwij sobie.Cytując ciebie:,,Jak i również zasada [...]

Bo taki delikwent pisze : jutro mam studniowke co mam zrobic?moge wypic? Przejmujesz się tym? Zdrowy rozsądek jest wszędzie wskazany, nikt nie linczuje za odstępstwa od diety, tutaj nikt nie idzie na tych samych wartościach. Wszystko się dopasowuje do siebie. Lepiej popatrz na inne fora, gdzie zaczynają się pytania ile kalorii ma lizak chupa [...]

[...] - tak jak Marian, alko na bank miało duze znaczenie. Chociaz czytałem, że jakas garstka ludzi toleruje nie wielkie ilosci na ładowaniu i nie wychodzi im to na złe. Ja miałem wypić jedno małe piwko, ale zrezygnowałem jednak :-D Kapitan Wodka - Ja sie dobrze czułem na i po ładowaniu. Żadnych bólów brzuchów, nagłych napadów na kibel itd. Troche [...]

1. maslo orzechowe mam wlasnej roboty z orzechow wloskich, ziemnych, pestek slonecznika, dyni, oliwa z oliwek i miod. 2. soku nie pije ale czasem jestem tak wyczerpany ze potrzebuje wypic troche cukru 3. tluszcze probuje uzupleniac w 1 i 2 posilku + troche na noc. Przed treningiem i po treningu nie powinno byc tluszczy (przynajmnie tak twierdzi [...]

Rozumiem ale też nie napisałe dieta do dupy i koniec tylko napisałe co konkretnie mnie boli 1. maslo orzechowe mam wlasnej roboty z orzechow wloskich, ziemnych, pestek slonecznika, dyni, oliwa z oliwek i miod. ok też robie własne masło z włoskich, oliwy i słodzika. Odpuść ziemne jak robisz maśło albo daj ich dużo mniej niż włoskich. Miód i [...]

Co do jedzenia twarogu to najłatwiej, wrzucić go do miksera i wymieszać z wodą. Zrobi się tak "szejk" nieprzyjemny w smaku ale idzie wypić. Można również dodać do tego troche białka smakowego i jest już git. Pozdr.