wypić

cm3, czyli kreatyna to PRZEDE WSZYSTKIM energia - ATP jak potrzebujesz podbić kalorie odżywką to najbezpieczniejszce (pod względem proporcji ) będzie mass xxl sporo białka w porcji w sam raz żeby wypić po treningu+porcję w ciągu dnia jak zajdzie potrzeba

Kotunie. jaka gotuje sie całe normalnie 5 minut. Potem sie obiera i suszy i mieli w młynku. Następnie najlepiej sobie wsypać odrobinę do kubka i nalać wody niewiele i tak wypić bo inaczej czy w pastach czy w innych potrawach zawsze będzie zgrzytało w zębach. ja tak właśnie je robię i jem .

Z suplementów to jedynie cały czas wpc i puki co nic po za tym a na jakieś przedtreningówki itp. to kasy mi szkoda wole przed treningiem kawę wypić i lepiej na tym wyjdę.

1 - CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT smak five finger daeth punch 2 - smak 7/10 nie odrzucało specjalnie, dało się wypić 3 - pompa 8/10 super zadziałało, barki, bic i tric spompowane bardzo 4 - pobudzenie 8/10, wypiłem w szatni przed siłką (10-15 min przed samym treningiem) i po paru seriach dało dobrego kopa, chodziłem między seriami w "te i nazad" [...]

1-centurion labz 2-smak 7/10 da się wypić. Rozpuszczalność średnia 3-pompa 7/10 4-pobudzenie 10/10 ĆPALNIA!!! Po 15 min się zaczęło i trwało ładnych parę godzin 5-ogólne odczucia 6/10 za mocne pobudzenie, nie mogłem się skupić, sieczka z mózgu. Na drugi dzień (brałem wieczorem ) wyglądałem i czułem się jak po cpaniu, odwodniony, zapadniete i [...]

BAD WOLF NUTRITION-HOWLING PWO smak tropical fruit burst SMAK:3/5 troche czuc bylo gorycz, ale jakos dalo sie wypic bez wiekszych problemow POMPA: 3,5/5 nie za duza, nie za mala, taka przyjemna i dosc dlugo sie utrzymala./-)_ POBUDZENIE: 4/5 bez efektu cpialni, dzien byl meczacy, a ten PRE postawil mnie na nogi i bylem na treningu pelen energii. [...]

[...] " Dla mnie to jest kurva chore i pewnie nie tylko mnie, koleś mógł zginąć, a oni będą sobie tutaj teraz będą kwalifikować pod co to podchodziło. Są po***y, można wypić, ale żeby wchodzić do salonu gier z kosą i tak po prostu ciąć gościa no kurva co się tu dzieje. Z tego co wiadomo to policja prowadzi teraz czynności, a prokurator [...]

No dobra to zaczynamy;) 1 posiłek ok 8 80g Muesli 370 9,1 6,8 68,1 200ml Mleko 58 3 3,2 4,3 10g Miód 319 0,3 0 79,5 kcal: 443 B: 14 T: 9 W: 72 2 posiłek ok 11 - na uczelni( ogólnie to bedzie zamiennie z 3cim bo on takze bedzie na uczelni jedzony albo jakos w pociagu;D) 100g Ryż brązowy 353 7,1 1,9 76,8 [...]

Był zdaje się z Rachel Mclish (była Ms olimpia). Zostawiła go jednak bo lubił ponoć wypić:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d55591d4e934eb4a5d65d0427d45023.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35d5e00ff7b04f6a8090e30c7927598a.jpg

[...] o suplementacji białkiem, aby uzupełnić braki w diecie. Na przykład kiedy mam ochotę na batona to zamiast słodyczy (tłuszczy trans i jeszcze różnych innych syfów) mógłbym wypić sobie waniliowe lub czekoladowe białko. Gainer odpada, bo jestem endo, a jeszcze chciałem ze 3-4 kg schudnąć. Zastanawiałem się też nad BCAA okołotreningowo o po [...]

jestes pewnie co do posilku potreningowego? bo raczej ciezko bedzie zjesc zaraz po silowni ziemniaki z miesem, a ze chcem szybko uzupelnic glikogen to wcinam banany. A ten 6 posiłek traktuje juz jako pelnowartosciowy po treningu i spozywam go od 30min do 1h po cwiczeniach silowych w zaleznosci od tego jak szybko przygotuje sobie posilek. A moze [...]

a czy o godzinie 11:00 mógłbym wtedy wypić białko ? Posiłek nr 4 jest przed treningiem

Czyli wedlug Ciebie bieganie na czczo to nie jest dobra opcja? Bo wiele bylo juz opinii na ten temat. Moze aminokwasy przed porannym bieganiem cos by zmienily skoro dzialaja antykatabolicznie? No a z tym zalaniem to wiadomo, gdybym od razu walnął tyle to mnie zaleje, ale nie do konca odpowiedziales mi na to czy wkoncu gdy ma sie duzy nadmiar to [...]

Czyli wedlug Ciebie bieganie na czczo to nie jest dobra opcja? Bo wiele bylo juz opinii na ten temat. Moze aminokwasy przed porannym bieganiem cos by zmienily skoro dzialaja antykatabolicznie? No a z tym zalaniem to wiadomo, gdybym od razu walnął tyle to mnie zaleje, ale nie do konca odpowiedziales mi na to czy wkoncu gdy ma sie duzy nadmiar to [...]

z supli na pompe i sile polecam i bede pocelac CLOUT firmy MAN, sprwadzilem na sobie, na cykl dwie puchy a efekty bardziej niz zadawalajace, smak sredni ale wypic sie da bez problemu

Dzieki wszystkim za odpowiedzi!...to że takie srodki są raczej nisko oceniane a reklamowane jako prawie koxy to wiem :) zastanawiałem sie tylko czy osoby starsze i z niskim poziomem teścia zaobserwowały jakieś pozytywne skutki oprócz zwiekszenia libido jak wiecej energi na treningu, zwiekszona wytrzymałosc itp. Bo najcześciej można przeczytać [...]

[...] ale mało bo 30 ml Faktycznie mało jest tych kalorii bo wychodzi mi nie wiele ponad 2100. Czyli mam odpowiedź dlaczego spada mi masa. Ile tej oliwy z oliwek można dziennie wypić?? A co do ćwiczeń nóg z plecami to wygląda tak. Wszystko po 4 serie od 6-12 powtórzeń Podciąganie na drążku szeroko nachwytem; wiosłowanie; na wyciągu szeroko [...]

19.06 @nightingal Czasem trzeba cos wypic nie ma co sie oklamywac. Jak dla mnie zimne piwo po treningu tajskiego to norma.. jak by to nie brzmialo %-) Teraz robie nalewke , zobaczymny czy cos z tego wyjdzie My na weekend do zakopanego uciekamy natomiast tylko we dwoje.. ciezko zebrac ekipe bo zawsze jest jakies ale Od tego tygodnia chyba [...]

powiem tak: totalna lipa. w tej cenie to sadzę ze nawet tych winogron nie kupi pozatym pomysł wstawania zeby wypic odzywke ? równie dobre efekty da zjedzenie twarogu o 4 nad ranem:) nie -tak na serio produkt fatalny stworzony przez (osoby)laików w tej temie. nie wiem jak inni ja odradzam. no i jeszcze ta cena.............? mam jeszcze pytanie : [...]

- dla mnie najważniejsza jest technika- wyrabiam technike małym ciezare a potem jak juz mi idzie dobrze to biore sie za dokładanie obciazenia - nie znam sie na miesniach za bardzo- ale sie ucze/poznaje dopiero - nie mam urazów, tylko raz nadwrężyłem łokieć, ale to podczas siłowania na ręke coś przeskoczyło - regeneruje sie 2-3 razy w roku po około [...]