wypić

[...] Hekade że ładowanie takich ilości Kaw ed nie jest za dobre tymabrdziej że organizm sie będzie coraz bardziej uodparniał aż dojdzie do takeigomomentu że mógłbyś i 10 kaw wypić i nie byłoby żadnego efektu :) . to źle myslisz. polecam najpierw poczytać co nieco o kawie a potem wysuwać takie wnioski ze ładowanie tyle kawy nie jest dobre, [...]

[...] na stałe __________________________________________________________________ Zaraz będę wcinać śniadanko Dziś pewno będą aeroby Od 30-40 min. Zobaczymy Rozrobiłam, żeby wypić przed aerobami Recovery drink'a. Zobaczymy co z tego wyjdzie Dokupiłam sobie też glukozaminę, taka zwykłą, in da apteka. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-10 [...]

to się da wypic, bo np Horsa zle wspominam

[...] żel i tata łapie mnie na 14-15 km. Lecimy razem. Mamy idealne tempo. Na 16 km punkt odżywczy, tutaj gubię tate. Jak się potem okazało przeszedł do marszu, żeby spokojnie wypić izotonik i był jakieś 20 m za mną. No i długo wyczekiwany 17 km, bo tam mieli czekać na Nas kibice – moją Natalią z Zosiulką, mama i brat z żoną. I tu ogromne pozytywne [...]

duf ia gdybys przeczytal wszystkie posty to bys wiedzial, ze dzis byl trening w domu - a w domu cwicze przy uzyciu dwoch hantli 5kg, plecaka z ksiazkami i krzesel a co do postepow - robilem tyle samo powtorzen, co na ostatnich treningach, ale np. w uginaniu ramion w podporze o udo ruch byl zdecydowanie bardziej kontrolowany, faza negatywna [...]

[...] na 100 % mocy. Zawsze po treningu było 80 g CREASTERONU, rewelacyjnej potreningówki o bardzo bogatym składzie. Ostatnio również gainer SUPERMASS, kiedy trzeba było szybko wypić i nie było czasu na przygotowanie jedzenia. Białka C-6 i BE FIT PROTEIN stanowią trzon mojej słodkiej części diety, zarówno jako polewy, jak i składowe omletów, [...]

[...] są lepiej przyswajalne dla mnie :D W ogóle moja dziewczyna jak patrzy na mnie co ja jem czasami to nie może uwierzyć. Wbrew pozorom nie są to jakieś udziwnione posiłki ;) Ale tak to jest jakby się wolało zjeść KFC niż normalny posiłek ;) I tak najgorsze jest dla mnie mieszanie oliwy z "czymś". Zdecydowanie wolę wypić w kielonie i mieć z głowy :)

[...] jajeczniczka, która orzeźwiła mnie. Potem równie dobre posiłki ;) W ostatnim posiłku były 2 tortille, ale jedną na szybko zjadłem ;) Mały edit, zapomniałem wieczorem wypić shake %-) Czyli ok 200 kcal mniej i białka, w kolejnym dniu nadrobię. Dieta:13-21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d4ca1f023b4aaa9df0ec90b4c8dc60.png [...]

Ostatnio wpadłem na genialny pomysł, żeby umilić sobie picie borówki + olej lniany + woda i wszystko w blenderze finał taki, że wyszło z 0,5 litra napoju i męczyłem, żeby to wypić, ciągle czułem ten olej ostatnio pije cola zero albo jakiś sok i wchodzi

[...] stricte CBL %-) Mam jeszcze 2 dni wolne, więc treningi robię z rana. Od czwartku juz normalnie będę po pracy robił trening. Trochę nakupowałem Fant z Egiptu i trzeba to wypić, więc potem po treningu będzie dobrze wjeżdżać:-D Tak jak mówiłem zaczynam Podstawową Sprawnośc Fizyczną by WODYN. Plan jest na 6 tygodni, niewykluczone, że w okresie [...]

[...] i tyle :D może za bardzo panikuję to fakt, ale tak to jest jak człowiek pół życia był gruby i jak widzi większy brzuch to mu się źle robi. W takim razie cisnę dalej, co tydzień będę się ważył/robił pomiary, a co 2 tyg będę robił jakiekolwiek ruchy w diecie. Co do CBL to mam za dużo puszek fanty różnych smaków i szukam sobie wymówki, żeby wypić%-)

DNT Dzisiaj mam dzien bez kompletnej energii. Chodze snieta. Moja aktywnosc dzisiaj to spacer i wstawanie z lozka na jedzenie :-D A tak to caly dzien bym tylko lezala i nic nie robila :-D No coz, taki dzien ! Totalny reset !! Staram sie powoli podbijac kalorie. Az mi serce zaczyna szybciej bic jak pomysle, ze docelowo mam jesc 1800 kcal }:-( I [...]

Wszędzie zalecane jest picie dużej ilości wody przy masie i redukcji. Jak Ty do tego podchodzisz? Potrafiłem wypić w dni nietreningowe tylko pól litra wody, ale po prostu w zimę nie mam ochoty na picie. W dni treningowe zawsze 2l wody na treningu, a potem jeszcze w domu duże jej ilości. W szkole praktycznie w ogóle nie pije, bo nie czuje takiej [...]

[...] było nie raz, ja się znowu powtórzę: bardzo mi pasuje to, że nie muszę od rana stać przy garach, martwić się co sobie zabrać "na drogę" i mogę sobie na spokojnie wypić kawkę, zająć się jakimiś przyjemnościami i nie muszę w siebie na siłę pchać śniadania "bo trzeba". Jedzenie dużych porcji na wieczór też mi się podoba, bo nic [...]

Co do alkoholu, to z niego nie rezygnuje, po prostu i tak nie piję praktycznie , jak będzie okazja wypić jedno, dwa piwa to może się i skuszę. Jeśli chodzi o suple, to ja dałbym te 8 kaps Omegi i 2 kaps Wapnia, ale jest jeden szczegół - to trochę kosztuje jednak, a ja jestem jeszcze uczniem (liceum) na utrzymaniu rodziców także jeszcze zobaczę [...]

[...] tego doszedłem. Teraz muszę tylko dojść które i wszystko będzie jasne. Dziś kolejna zmiana, usunąłem jabłka. Zobaczymy, jakie będą efekty. Mam pytanie - jak dużo powinienem wypić w czasie niejedzenia po przebudzeniu? Jest jakieś minimum? ;) Edit: Dzięki wszystkim, szczerze powiem. Bardzo przyjemnie się tu prowadzi dyskusje ^.^ Zmieniony przez - [...]

Zależy ile węgli przewidujesz w diecie. Jak masz 50g węgli na dobę, to jest to bardzo dobry pomysł. Jak więcej to nadal wal wszystko po treningu. W jednej porcji wraz z WPC. Jak przekraczasz 80g to reszte zjedz w potreningowym. Generalnie czym więcej węgli okołotreniongowo, tym lepiej. Po podbiciu do ponad 2500kcal mam okolo 210 wegli. Wszystkie [...]

Mój mąż pija lidlową colę ale nie tą Freeway ale taką w litrowych butelkach, nie pamiętam nazwy. Ja za takimi rzeczami nie przepadam, chociaż raz na 100 lat mi się zdarza wypić trochę albo tego napoju energetycznego puszkowego z Lidla bo też mają bezcukrowy Co do twarogu to jadam z Lidla, taki w okrągłej "kostce" Pilosa. Chyba najlepiej [...]

[...] ten ryż tak późno chyba ze zjeść całość 100g ryzu w 1 posiłku a w nr2 zjesc mieso z warzywami tylko i potem ostatni czyli ten z twarogiem. I kwestia pos. nr3, myślałem zeby wypić to pomiedzy Sw a siłką albo przed samym wyjściem na treningi albo też żeby carbo wymieszać z BCAA i pić ciągle przez oba treningi a białko jakoś od razu po siłce może [...]

[...] TEF, że lało się ze mnie, mdliło mnie i chciałem stamtąd wyjść. Nie polecam mieszania tak różnych posiłków. - ryż + kurczak + brokuły - jaja + omega 3 (kompletnie zapomniałem i kapsułki rozpuściły mi się w pojemniku, musiałem wypić zawartość tabletek, smak utrzymywał mi się w gardle jakieś 6 godzin :s) - twaróg + jogurt + truskawki - wpc + kawa