wypić

dobrze też jest wypić mleko, albo jakiś produkt mleczny

Ej ma 19g węgli na 1005 na papierze, w rzeczywistości jest pewnie kilka gram więcej, a mnie nieco białka. Patrząc na standardowe WPC gdzie jest z 3-4g węgli to X5 ma sporo. Wolałbym zwykłe WPC wypić.

nastapnym razem sprawdz dokladnie co kupujesz lub zapytaj, w kapsach niestety tak wychodzi w wiekszosci przypadkow, malo ekonomiczne, poza tym czego sie spodziewasz po suplementacji bcaa?? mozesz tez brac tylko przed treningiem, a po np wypic białko + wegle

Halama hehe znowu Ty pewnie jestes abstynentem nie napisalem zeby pic do kreatyny wodke tylko ze jak mi sie zdarzalo wypic to nie mialem spadkow oprocz dnia nastepnego( kac) a nie pije w przeddzien treningu

można na czczo, ale wtedy pasuje wypić chociaż BCAA, żeby te mięśnie chronić.

Misioo doradż mi proszę.Jeśli dzisaj zjadłem kolację o 21.30 to za ile czasu mogę wypić odżywkę białkową?

białko+carbo możesz na siłce wypić w shaker,a ja wrócisz do domu to zjedz ryż z mięchem i gdzieś o 22:30/23:00ser

A JA MAM INNE PYTaNIE ZEBY NIE ROBIC NOWEGO TEMATU: A mianowicie, czy jedzac surowe platki owsiane, dostarcze z nich wszystkich wartosci odzywczych. Chodzi mi o to ze ja wole sobie zmiksowac platki na "proch" wsypac do szejkera z bialkiem i na sniadanie wypic niz jesc normalnie. Zaoszczedzam czasu i lepiej one wchodza. Nie mam po tym [...]

Wypić się da ale rewelacji nie ma :D Jak chcesz coś smakowo lepszego to niestety musisz sięgać z górnej półki.

tak myślałem :/ a jak lepiej, wypić całą dawkę na raz (duszkiem)? czy załóżmy przez 10min popijać po łyku, żeby wolniej to wszystko dostarczyć do organizmu? i chyba jeszcze dobry efekt dałoby rozpuszczenie tej dawki w mniejszej ilości wody?

ja tam wole w malej ilosci wody i wypic jednym lykiem.

Dzieki za podpowiedzi jeeli chodzi o moj cel treningowy to chcialbym powiekszyc mase miesniowa jednak na lapaniu wagi mi nie zalezy gdyz kiedys wazylem ponad sto i czulem sie ciezka mialem sporo tluszczu.Teraz zostalo mi jeszcze do spalenia troche tluszczu na brzuchu. Jezeli chodzi o diete to jest tak: wstaje o 6.00 i staram sie wypic jaies kakao [...]

to twój cykl rób co chcesz jasne ze mozesz wypic 1-2 piwka ale nie za czesto,bo to mija sie z celem

Trochę kiepski pomysł, powinno sie raczej spożyć w krótszym terminie, np jak idziesz na siłkę to robisz aminki i po treningu (ok 90 min ) je pijesz to ok, a jak cały dzień leżą to nikt nie wie co z nimi się dzieje. nie do konca bo: Stability of amino acid mixtures in solution. 2. Stability of amino acid infusion solutions. Seydel, H.; Voigt, R. [...]

ad1 mi sie wydaje ze jednak warto wypic ad2 po aerobach

a mozna np sobie zrobic w domu juz odzywke i wypic w szkole 2-3 godziny pozniej ?? nic sie nie stanie:>

Envy bez obaw mozesz robic w domu a pozniej wypic, ale oczywiscie lepiej brac pojemniki. Ja teraz jak auto sprzedalem chodze na uczelnie na 10 a dopiero o 20 pije gainera(po treningu). Ale slyszalem ze jak robi sie odzywke bialkowa to mozna dodac troche wody jezeli robisz z mlekiem wtedy nie ma prawa sie nic z nia stac. Ale tak tylko slyszalem

W białym serze nie ma prawie w ogóle wapnia a pomidory też nie są jakimś szczególnym źródłem witaminy C. Nie wiem z jakiej racji ten przykład krąży ciągle po sieci. Rozumiem wypić 500ml kefiru i zjeść czerwoną paprykę, ale nie pomidory i twaróg.

Dzieki za pomoc wincol niestety masz racje waga w tym sporcie kosztuje a wiekszosc dostepnych dzialajacych supli przy takiej wadze jak moja to juz spory koszt zeby odczuc porzadany efekt i jak piszesz niezawsze koszta przekladaja sie na efekty :-( Co do schematu po treningu to wiekszosc osob radzi odczekac przynajmniej te ok 20 pare min i wtedy [...]

daje obecnie carbo bo został mi spory zapas wiec trzeba to wypic w koncu ;-) o bcaa zapytam jutro bo bede sie widzial z tym znajomym Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-10 12:14:43