wypić

ja czosnku moge i glowke zjesc bez problemu a co do domowych lekarsw-na kuchence podgrzac mleko tak zeby prawie kozuch sie robil, wlac do kubeczka z lyzeczka miodu i lyzeczka masla rozmieszac i wypic-to dziala na gardlo a jak jest jeszcze goraczka to lyknac polopirynke czy cos zeby sie wypocic i nastepnego dnia zazwyczaj juz jestem zdrowy a [...]

Aha a moge rozłozyc na 2 porcje po 50 g, 50 g wypic w szkole a 50 g po treningu-odrazu po treningu czy razem z posilkiem potreningowym.

Kupiłem wiśnie ale to jest jakiś dramat @@-) mam jeszcze z 3/4 puchy. Biore kreatyne DNT 4capsy rano DT 4capsy rano i 4 po siłce. Teraz po treningu siłowym łyknąć 4 capsy i wypić BCAA po czym iść na aero ? dobrze zrozumiałem ? Chyba dziś zastosuje te marszobiegi wygląda to fajnie ciekawe czy się nie wyj**ie na tej bieżni ze zmęczenia :-D [...]

1 gr bcaa na kg optymalnie :) co do reszty dobrze zrozumiales. Mozesz jeszcze kupic jakas przedtreningowke i wypic przed treningiem silowym powinna zadzialac i dac wiecej wytrzymalosci :) Z ciekawosci ostatnio kupilem Shock thearpy i sprawdza sie w moim przypadku i starcza na bardzo dlugo :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Robert.S w dniu [...]

Nigdy nie szamalem naturalnego zawsze smakowe różne firmy smaki i zawsze po 3 pierwszych porcjach i tak kończy się na jak najmniejszej ilości wody żeby wypić duszkiem bo się nudzi i aż cofa ;) Dla tego wpadł mi w oko ten produkt bo cena swietna

Witam. Zrobilem tak jak napisala tu ostatnia osoba i dostalem na komisji skierowanie do badania serca, jak myslicie, komisja ma prawo mnei wyslac do szpitala czy cos zeby mnie zaleczyli i tym samym dac kat B z odroczeniem do wyleczenia, bo przed badaniem tez mam zamiar sobie troche pogorszyc cisnienie i nie wiem czy nie przesadze :) Jak myslicie [...]

Proponuje zatykac nos i wypic tak szybko jak sie da-zmieszanie z Vitargo tez nieco pomaga. Jedna puszke tak wymeczylem

[...] niezbyt obfitych posiłków w miarę o jednakowych porach w odstępach nie dłuższych niż 3 godziny. Ostatni posiłek nie powinien być jedzony zbyt późno. W ciągu dnia warto wypić przynajmniej 1,5 litra wody. Z uwagi na wzmożone zapotrzebowanie na niektóre witaminy, warto dodatkowo uwzględnić preparat witaminowo-mineralny, szczególnie z [...]

[...] wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A co Ty trójbój siłowy zawodowo trenujesz? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą pić? Nie, z wodą. A czasem nie jest lepiej wypić jakiekolwiek białko przed spaniem niż nic nie brać antykatabolicznie? Nie, lepiej zjeść. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-08 21:54:20

[...] jest zbedne, bo masz gainera, ktorego bedziesz pil po treningu A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą pić? nie. wiele gainerow ma kreatyne w swoim skladzie A czasem nie jest lepiej wypić jakiekolwiek białko przed spaniem niż nic nie brać antykatabolicznie? tak. jezeli masz nic nie zjesc, to lepsze to niz nic.

Jeśli będzie dieta w 100% dobrze ułożona i będą postępy treningowe to nawet żadne odżywy nie są potrzebne ;-) Sprawa na najbardziej prosty sposób - możesz wypić porcje białka a możesz zjeść 100g kurczaka.. Białko w prochu to tylko białko, żadna magiczna substancja, Więc tak jak napisałem, przy dobrej diecie ani odżywki białkowe, ani węglowodanowe [...]

tzn o dextrozie slyszalem...ale dali, to zjem... a z ta kreta i gajnerem to mowie, ze najpierw kretka a po ok 20 minutkach gajnerek wypic i bedzie git...to te aminokwasy wciagne bezposrednio po treningu, jeszcze przed kreatyna...dzieki za odpowiedzi (nawet jak byly nie stosowne...bo ze w dupe sie laduje sie to wszyscy wiedza od malego...ameryki [...]

mial ktos kiedys leucyne w proszku? proponuje do jakiegokolwiek bialka dosypac 2-3g i wypic w whey fusion jest taka dawka leucyny ze musialaby byc w formie instant w co szczerze wątpie zeby smakowac jak smakuje, dla mnie mocno podejzane (ostatnio piłem truskawke z haj teka, słodka bardzo i leucyna ktora ma tendencje do mocnego blyszczenia nie byla [...]

Tyle ze w szkole nie mam mozliwosci zjesc porzadnego obiadu (zreszta wiecie co jem bo jest to w tamtym temacie) dlatego chcialem o 12 wypic gainera... To moze tak: 12.00 - 120gr i po treningu 120gr? A przed treningiem zjem owsianke a jakies 30 min, nie cala godzine po treningu ryz z miesem. Innych posilkow nie pisze bo tylko z tym nie wiem jak do [...]

Ja wypiłem to przed chwilą z wodą (smak czokoladowu) i najlepiej nie smakowało ale tez nie było źle dalo się wypić bez problemu, tylko jakieś takie wodnite jutro albo jeszcze dzisiaj przed snem wypije z mlekiem 3.2 % i napisze co mi lepiej smakuje. I spór będzie rozstrzygnięty (chociasz nie każdy ma taki gust jak ja)

ale przy okazji uzupełniając tym czymś braki w tłuszczach, uzupełniasz białko roślinne , a po co jak można kurczaka zeżreć i olej lniany wypic :P czy tam jakis innny zaleznie od potrzeb

Spróbuj koktajle włączyć do diety możesz nawet ryż sobie zblendować i w takiej formie z dodatkiem owoców czy odżywki białkowej sobie wypić w ten sposób będzie Ci łatwiej dobić brakujące węglowodany a i taki posiłek w formie koktajlu szybciej się trawi.

[...] godzina dwie ? posiłek potem 30 minut przed treningiem shock i od razu po treningu storm i 30 minut po stormie posiłek potreningowy. A na czczo storm ? mieszać w szejkerze wypić i ile odczekać przed śniadaniem ?? Tak samo w nietreningowe storm po południu o godzinie okołotreningowej jak dawkować ? po jedzeniu odczekać godzinę i brać czy jak to [...]

[...] szkic diety obliczone mam zapotrzebowanie na BTW jem więcej aniżeli wychodzi w celu zwiększenia masy a białko źle napisałem po prostu było dobre. Wincol to napisałem normalnie po treningu jem węgle i 30 min później białko do tego jakiś owoc, ale jak kreatyna dojdzie to jak to dołożyć. Po prostu do odżywki białkowej dodać kreatynę i razem wypić ?

W ogóle zauważyłem, że z tym piciem to jest trochę jednak mit. Ludzie świrują,bo napiją się piwka. A czy ktoś wie ile musi wypić by mieć realny spadek? Nawet spadek definiowany jako brak przyrostu? Może to tylko moja błędna teoria,ale zauważyłem,że największe problemy mają w tej materii typowi masowcy. Leci taki głównie na masę, na odżywkach i [...]