wypić

Body mowisz ze na noc wegle z tluszczem (ziarna) a rano bialko z tluszczem... wiec czy na noc moge oyebac zmixowane platki owsiane ze zmielonym siemieniem lnianym? czy tu koniecznie makaron/ryz? bo jak tak to nie bedzie latwe i smaczne zbytnio, bo to pierwsze mozna w jednym mixie wypic a wtedy na sniadanie co? wpc moze byc? w wiekszej ilosci czy [...]

BodyLine- Logika jest taka ze po zażyciu glutaminy 50 % idzie w kibel Co nie znaczy ze nie jest wazna :) sqrwielban - podczas snu to lipaaa????? Po 1 Podczas dnia łatwo Ci zjeść lub wypic proteiny Po 2 Gdy spisz organizm sie regeneruje potrzebuje pożywienia (a wtedy nie ma czasu na jedzenie ) jeżeli go nie dostanie następuje rzecz straszna [...]

a co myslicie o piciu bialkowo-weglowodanowej odzywki podczas treningu czy niema sensu tak robic i lepiej odrazu po treningu wypic, posilek mam tak 30 do maks godz po treningu

Ile jednorazowo można wypić oliwy/oleju? Dziś wypiłem 30g i strasznie mnie potym mdliło, a wypiłem to rozcieńczone z woda 0,3l.. brakuje mi w diecie 50g tłuszczy i nie wiem skąd je wziąć.

witam jestem 3 dzien na tluszczowce ; 720 gr kuraka , okolo 250 gr schabu , 7 bialek jaj 4 zoltka ,100 gr wpc , 60 gr wpi . trening 6x w tyg : pon silowy + hiit wt silowy+cardio sr cardio czw silowy +hiit pt silowy areo sobota areo niedziela wolne < hiit moze zamienie na areo bo jakos mi nie podchodzi > l karnityna 3gr przed [...]

ja tam wlewam do szejkera wody wrzucam cały twaróg i mieszam łyżeczką aż da się go wypić daje radę nawet

Mam pytanie co do alkoholu.Czy raz na miesiąc można sobie wypić tak z 5-6 piwek nie mając spadków?Albo już tak porządnie co 2 miechy?Wiadomo,że po tym normalny tryb życia bezalkoholowy+dieta.Przed i po dużo wody i inne pierdoły..;)

A ile czasu przed bieganiem wypić ? Zmieniony przez - Marievvex w dniu 2010-08-06 16:38:02

witam :D tak sobie czytam o tym ECA i postanowilam od jutra zaczac :)) ale mam pare pytan w zwiazku z tym :) a wiec : 1. ile razy dziennie powinnam cwiczyc? ( wychodze z domu o 6:40 -wracam o 15 ) i czy warto ćwiczyc rano 2. ile powinnam brac tego tussipecu? 3.Kiedy powinnam jesc? przed wzieciem ECA czy po? 4.Jakie ćwiczenia były by najlepsze? [...]

W innym temacie juz pisalem: Wlasnie wrocilem z treningu, biceps i triceps. 30min przed treningiem wypilem cytrynowa Massacre, co mnie zdziwilo to to ze kolor po rozmieszaniu bardziej przypominal gainera/bialko waniliowe. W smaku nie najgorzej, Horse Power fruit punch owiele gorszy, ale za to do Green Magnitude nie moze sie rownac. Ale bezproblemu [...]

Mi tam smak wsumie w miare podszedł:) pomarancz lepsza od cytryny. Smak- 7/10 dało sie wypic Rozpuszczalność- 6-10 Pozostalo pozniej troszke proszku na zakretce i na bokach szejkera Wyraznie byla większa potliwośc i pompa;) Ogólnie nie bylo zle chociaz spodziewałem sie czegos wiecej

[...] następny cykl zamierzam oprzeć na ME2. Zaczne od połowy porcji, która dobrze na mnie zadziałała, ale tym razem będę ją brał dłuższy czas np. tydzień i dopiero wtedy przejde do całej saszetki. Miałem ME2 jabłkowe - smak nie najgorszy, da się wypić, rozpuszczalność bardzo dobra, ale i tak cały specyfik ma "kaszkową" konsystencje. pzdr

Ja z czystym sumieniem mogę polecić Massacre 1 jak i 2:) Jestem zadowolony z rezultatów. Epizode 2 troszkę ciężej wypic ale działa rewelacyjnie:)

moglbym wypic reszte (~400ml) energetyka 0kcal i popatrzec na UFC, ale nie mam zamiaru tyrac organizmu niepotrzebnie

z wodopojem! na 31km brakło wody. 38km orlen! nagle taka myśl głupia... a jakby tak... isc do łazienki i wypić wody z kranu... i poszedłem 8-)

Moja skromna opinia na temat smaku! Trochę rozbuduję i opowiem na około Wypiłem 4 puszki iron Whey ice cream z racji smaku który dla mnie był super. Piję muscle infusion obecnie czekoladę, próbowałem wanilie i ciacho Żadne nie umywa się do smaku wanilii supreme Znów mam białko gdzie nie mogę się pohamować aby nie wypić zbyt dużo w ciągu dnia!!!!

Ja piłem to bcaa również bez soku ale smak jest gorzki wiec trzeba się przemeczyc. W każdym razie IMO da się wypić za te cenę :-)

Mam kilka pytań. Prosze odpowiedź osoby, które mają doświadczenie. 1. Jeżeli jestem po treningu siłowym. Nie dostarczam żadnych kalorii w ciągu 2-3 godzin, to kalorie są jakoś szybciej spalane ? 2. Czy w posiłku po treningowym mogę zjeść 60g Białka - 70g i trochę WW ? Czy lepiej wypić np. WPC 30g i potem zjeść np 50g białka ?

[...] 1. Jeżeli jestem po treningu siłowym. Nie dostarczam żadnych kalorii w ciągu 2-3 godzin, to kalorie są jakoś szybciej spalane ? 2. Czy w posiłku po treningowym mogę zjeść 60g Białka - 70g i trochę WW ? Czy lepiej wypić np. WPC 30g i potem zjeść np 50g białka ? 1. Nie są szybciej spalane. 2. Zależy na jakiej jesteś diecie. Możesz zrobić różnie.

[...] np. chocapic można dodać do po treningowego szejka gdy buduje masę mięśniowo. Móc - możesz. ALe nic wartościowego z tego nie wyniknie. witam, powiedzcie mi czy można wypić około 1.2-1.5 litra mleka dziennie ? czy to aż tak źle ? bo i z gainerem i czasem jakieś musli, czasem tak o normalnie zapije kreatynę i całości się może nawet tyle [...]