wypić

[...] półtłusty 120 gr 2. Banan 80 gr Posiłek IV (przedtreningowy) 1. Pierś z kurczaka 150 gr 2. ryż biały 50 gr 3. pomidor 4. Mleko 125 ml 5. kawa niesłodzona 125 ml - Lubię wypić kawkę przed treningiem Posiłek V (potreningowy) 1. Pierś z kurczaka 200 gr 2. ryż biały 50 gr 3. Sałata 4. Ogórek Posiłek VI 1. Ser twarogowy 150 gr 2. Mleko 250 ml W [...]

[...] trening Posiłek 4 (19.00 19.30) 40b 1t 7w Ser twarogowy chudy 200g 40b 1t 7w moje dzienne zapotrzebowanie 2000kcal dieta dostarcza mi 1550kcal 152b 63t 85w to tego codzienie pije multiwitamine i witamine c(500mg) raz na jakiś czas zdaża mi sie kawke wypić (tak co dwa dni) prosze wszystkich speców o poprawki

[...] kilka podstawowych pytań: Czy storma moge brać zaraz po przebudzeniu na goły żołądek i zaraz po treningu też przed posiłkiem i przed białkiem ? Czy może zaraz po treningu wypić białko i odczekać i storma ? Shock to wiem że przed treningiem. A co z Animal pakiem i omega 3 ? i wreszcie kiedy tą glutaminke bo już się w tym wszystkim gubie :) [...]

[...] że piję szejki, z taką ilością białka (100g dziennie) i gainera (100g dziennie) zamiast jeść "prawdziwe jedzenie"? Osobiście jestem wielkim fanem szejków, ponieważ łatwo wchodzą i jestem je w stanie wypić go na raz, inkasując już te 900kcal, zamiast męczyć się z obiadem, który ma tych kalorii przykładowo 600. Pozdrawiam, i czekam na odzew.

[...] Zastanawiam się jak lepiej trnenować: -robić gorsze czasy w biegach np. 20x100m w czasie np. 12-13s. każdą setke -czy robić troche lepsze czasy, ale przed treningiem wypić/zjeść np. jakieś expresso, tabletke z kofeiną, tigera czy redbulla i robić 20x100m w czasie np. 11,3-12,3s. każdą setke Te 20x100m to jest tylko przykład kawałka mojego [...]

Witam, chcę dobrze przymassssować ;D Aktualnie jestem na cyklu kreatynowym mono z universala. 25 dzień dawkowania. Jem dodatkowo białko łowickie, które mi się już kończy. Chciałbym dokupić białko + węgle łowickie + carbo z olimpu lub jakiś bulk 50/50 albo gainer co polecacie? i jescze pytanko jem odrazu jak wstane kreatyne czy moge bezposrednio [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Leucine_i31487_d380x380.jpg Opis - Przyczynia się do przyrostu beztłuszczowej masy ciała - Wpływa również korzystnie na proces redukcji tkanki tłuszczowej - Hamuje katabolizm potreningowy i przywraca zdolności anaboliczne organizmu Leucyna jest to aminokwas egzogenny, jeden z aminokwasów rozgałęzionych, [...]

Tak wiec dziasiaj bylo trzeba cos wypic , a wygladalo to tak fajnie "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

[...] - w płynie, o pysznym grejpfrutowym smaku.L-Karnityna Vitalmax jest produktem o maksymalnej czystości , bez domieszek i zanieczyszczeń. Zalecane porcjowanie Porcję 20ml wypić ok. 1 godzinę przed wysiłkiem. Stosować 1-2 razy dziennie. Przed użyciem rozcieńczyć z wodą w stosunku 1:1. Składniki Porcja 20ml Ilość porcji w opakowaniu 120 [...]

Pierwsza moja próbna dieta moze nie jest doskonala i pomozecie mi ja udoskonalic jest to dzien kiedy jestem na silowni. Dochodzi jeszcze pare drobnych rzeczy takich jak przyprawy itd ale niemoglem ich tam znalesc. To jest probna dieta gdyz chcialbym zasiegnosc waszej opini czy ide w dobrym kierunku ulozenia jej. Ćwicze 3-4 razy w tygodniu . [...]

[...] - uginanie nadgarstków nachwytem 3 serie po max powtórzeń - uginanie nadgarstków podchwytem 3 serie po max powtórzeń Ćwicze w dniach: poniedziałek, środa, piątek. Pytanie: Czy przed każdym treningiem mógłbym wypić pół litry białka?? Czy byłyby skutki uboczne??Jakie byłyby zalety tego?? Czekam na wasze wypowiedzi. Z góry dziękuje

Witam. Obecnie chcę zrobić delikatną masę bez zalewania się fatem bo nie po to przed kilkoma miesiącami go paliłem. Nie mam jakichś większych tendencji do tycia ale suchy jak wiór z natury też nie jestem. Ważę ok 110kg przy 190cm wzrostu. Układam sobie nową dietę i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na jedno pytanko, a mianowicie. Zaraz po [...]

Witam.Borykam sie od około miesiąca z bólem żołądka.Kiedys dawno temu jakies 8 lat temu miale. Helicobactera ktorego wyleczylem z powodzeniem i teraz mam podobne bóle.Zrobilem badanie z krwi na helicobacter ktore wyszlo ujemnie ale z racji na mniejszej dokładności żeby sie upewnic wykonałem rowniez gaskostropie z ktorej pobrano mi wycinek do [...]

[...] porcje. 11)przewidziane finanse na cykl : 500 zł 12) uwagi i sugestie: - Ostatnio rozmawiałem ze znajomym z czym powinienem łaczyć Mesomorpha i odrazu zapytałem o mono. Powiedział mi .. że lepiej po treningu (około 15 min. po) wypić sobie porcje białka. I mam tutaj to was pytanie .. jak to rozwiązać lub co możecie mi doradzić do połączenia.

Witam od czwartku zaczynam redukcje dieta CKD mam do zżucenia ok 12kg.wiec tak: śniadanie -7,30 5 jajek na twardo 50g orzechów arachidowych śnaidanie II po 10.30 i tu jest problem nie moge wtedy zjesc normalnego posiłku więc rozplanowałem tak Whey Protein 80% Olimpa (50g) i 25g oliwy z oliwek i czy moge wlać oliwe do szejkera i wypic razem z [...]

[...] postaci wliczacie do calodziennej ilości białka w diecie ?? 4. i ostatnie, czy aminokwasy i carbo mogę wrzucić do jednego szejkera jako proszek a potem zalać wodą i wypić czy preferujesz jakiś odstęp np. najpierw same amino po 5-10 minutach carbo lub na odwórt najpierw carbo potem amino ? albo zapytam inaczej czy są jakieś [...]

[...] białkowa+carbo Posiłek potreningowy: makaron 120g Ser twarogowy półtłusty 100g Oliwy dodaje tylko po 5g - ale i tak mi wychodzi na górkę(tłuszcze) W pracy(2 posiłki) daję mało ww - ale rozkładam je na 5 posiłków - i ogólny bilans mi wychodzi ok. Czy przed snem wypić jeszcze odżywkę białkową? Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-04-27 18:10:52

[...] 12 godziny przez co moja dieta upada. Piję około 3 litrów napojów dziennie. W 80% to woda) Jak zastosować? Mutant mass ( już posiadam) Monohydrant K** ( już posiadam) Może wypić Mutanta zaraz po malutkim śniadaniu? Jak poradzić sobie z dietą i jak rozłożyć do tego trening? Kondycję mam dobrą, ćwiczę z przerwami 1.5 roku. Ostatni cykl trwa [...]

Witam, moze pomoglibyscie mi w znalezieniu problemu, mianowicie: jem jak jem, tzn nie licze kalorii itd, staram sie odzywiac zdrowo, niskotluszczowo, bez cukrow, tzn; posolki skladaja sie z np platkow owsianych na wodzie, jaj i bialek jaj, tunczyka, warzyw, twarogu chudego, jogurtow, jako cieply posilek jakas cycka z kurczaka ew. rybka z ryzem lub [...]

Czasem lubie wypic sobie tego shake, w lato lubilem, jest to jedyna rzecz ktora spozywam z tego"fooda" i mam pytanie czy duzo jest tam chemii? bo skladu nie ma na opakowaniu.. kcal ok 350 w duzym shaku co sadzicie o nim?