wypić

[...] :D przy treningu domowym bez sprzetu nie szalej z kaloriami by się nie okazało że masz nadwyżkę i cię podleje. Zamaist gainera wolałbym dać wpc+ owsiane i owce, zblendować i wypić Pewnie tak zrobię. Kupując witaminy kupiłem również białko z myślą "a może się przyda". No to przynajmniej będę miał możliwość, żeby go zjeść. Może nie jest jakiejś [...]

Ja ci polecam wogole nie brac BIALKA przed treningiem tylko cos co ma duzo weglowodanow zeby uzupelnic energie i po treningu do 30 min Wypic Bialko TAK JEST NAJLEPIEJ :) i Ew.jeszcze przed pojsciem Spac NOC jest Dluga :) a wlasnie w czasie snu wydziela sie hormon wzrostu , wiec wynika z tego ze najlepiej zaraz po treningu i przed pojsciem spac 3m [...]

[...] ? :) Zmieniony przez - Fiery w dniu 2017-05-08 04:45:07 Daj heliosa na czczo, potem zrób ten interwał a po nim możesz zjeść posiłek białko tłuszcz. Po siłówce możesz wypić np sam izolat i będzie ok. Przed ok 2h zjedz normalny posiłek białko węgle i taki sam bym dał też jakiś czas po, jeżeli to ostatni posiłek to będzie Ci się po nim [...]

No oczywiście nie do posiłku, gdyż garbniki są substancjami antyodżywczymi, więc będą wiązać minerały np. żelazo. Dlatego wypić herbatę powiedzmy na 5 minut przed posiłkiem - ok. Ale w trakcie i przynajmniej do 1 godziny po posiłku (optymalnie 2 godziny) nie jest zalecane, gdyż będzie utrudniać przyswajanie substancji odżywczych. Zresztą w ww [...]

[...] jest spowodowane, bo kiedyś próbowałam trenować po śniadaniu BT i średnio mi się ćwiczyło a tu dzisiaj takie zaskoczenie :-D To teraz pozostaje przetestować trening na czczo :D A co do tych posiłków to powiem ze swojego doświadczenia, że po koktajlach dobrze się nie ćwiczy, ja odczuwałem dyskomfort. Taki koktajl jest lepiej wypić w ciągu dnia.

witam redukcja idzie dobrze mam dwa problemy pierwszy znudzil mi sie juz bialy ryz po treningu planuje kupic gainera i jesc 100g po treningu silowym myslalem o vitalmax gainer 2 z wodą wyjdzie ~60g ww ~25g bialka cenowo wychodzi dobrze ale czy w tej samej cenie mozna dostac cos lepszego? i mysle ze doloze tez miarke rano po cardio do sniadania bo [...]

Zaraz po treningu możesz sobie wypić gainera. Białka masz sporo, tłuszcze podbij o jakieś 15 gram najlepiej orzechami włoskimi ewentualnie oliwą z oliwek i w posiłku przed treningowym daj troche więcej węglowodanów ( ryżu/makaronu/kaszy) Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-26 23:23:59

[...] zakładają szyny. Obudziłem się z piekielnie bolącym gardłem (bo rurze do oddychania), ogólnie masakra, żyć się nie chciało. Pierwsza noc najgorsza. człowiek jogurtu nie mógł wypić, gardło bolało niesamowicie. szczęka jako tako ;) Kolejny dzień jako taki, lepiej, że była piękna wioska człowiek z utęsknieniem zagląda za okno na słoneczko... Na 3 [...]

[...] tak? Zębów to sobie raczej od razu tak nie wyrwiesz ale pewnie mogą się osłabić. Także zakupię dziś lub jutro chyba tego gainera i może białko z ostrowii. Zawsze lepiej mi wypić pół litra płynu niż zjeść równowartość tego np. w postaci ryżu z piersią z kurczaka. W szkole to jeszcze nie byłem ale już chciałem sam pójść z siebie, bo później będę [...]

[...] mnie, dokupię BCAA :) Jeśli chodzi o dawkowanie to miałeś na myśli 1g na każde 10kg masy czy na każdy kilogram? Dorzucić je tylko przed treningiem czy lepiej podzielić na dwie porcje i stosować przed i po treningu? Mogę je zmieszać razem z resztą suplementów i wypić wszystko razem? Zmieniony przez - Ariosti w dniu 2016-12-30 08:51:10

[...] i trochę zapalenie co do zaraźliwości - jeśli wirusowe to jak najbardziej ... actimel - pij , możesz jeszcze kupic sobie Lakcid (grosze w aptece kosztuje) ampułki + woda i wypić ! (zawiera bakterie które osłaniają przew pokarmowy - stosowane wtedy kiedy się antybiotyki bierze !! czyli wprost dla cebie już nic więcej nie musisz brać ale co do [...]

[...] zabiegu operacyjnego o godz.13 - 14 jedną saszetkę Fortransu rozpuszcza w 1 litrze wody podaje do wypicia pierwszy litr przygotowanego płynu, który pacjent powinien wypić w czasie 45 minut zaleca spacerowanie w trakcie przyjmowania płynu jeżeli po wypiciu pierwszego litra płynu pacjent oddał stolec , podaje do wypicia drugi litr [...]

ale wydaję mi się że będzie konieczny gainer albo białko mieszkam daleko od siłowni i nie ma możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku nawet godzinę po treningu w szkole jestem też jakieś 7h i jem tylko jeden obiad a w nim tyle białke że hoho więc np po siłowni muszę wypić białko albo gainera i w trakcie lekcji tak samo tak mi się wydaje

1.znaczy żeby wypić 3 butelki obojętnie z czym, tak? 3.ja nie pale, tylko czasem może cygaro. 4.dawkuje raz na dzień ok 2,4g-3g(0,03g/kgmc), zależy ile sie nasypie, i właśnie nie wiem czy przerwać ćwiczenia bo mam taki treining że za każdym razem inne ciężary(hst). biore 3 tyg, więc jakbym przestał cwiczyć to brać jak w dzień nie treinnigowy? [...]

Dzieki , własnie chodzi mi o mono , uspokoiłes mnie juz, w taki razie bede testował taki układ ;) Mam tylko jescze jedno pytanko , czy bede musiał duzo wypić wody przed snem , po tej porcji ?? Bo boje sie ze bede musial do kibelka latac co 15 minut , hehe

Tutaj można mówić alkoholowej toksykomanii narodu. Szkodzi Wam alkoholek, a jednak pijecie. Nasladowstwo tutaj ma swoje trzy grosze jak i może brrak spełnienia czy życiowej samorealizacji. Młodość, głupota jak i brak podstawowej wiedzy medycznej jest skutkami alkoholizmu potem jak i wielu innych komplikacki zdrowotno społecznych. Ciąże niechciane, [...]

daj znac jak badania wyszly bo jestem ciekawy :D ale mysle ze moze byc tak jak mowie ze poprostu to tylko przy dluzszym oddawaniu moczu tak masz.. jesli twoj pecherz normalnie dziala to spobuj przed snem pol szklanki wody wypic dostarczajac wiecej wody do obrotu dla organizmu na noc, moze byc tak ze sie nad ranem obudzisz z pelnym pecherzem troche [...]

[...] W wyniku tego organizm nasz oddaje te minerały do wydalanej wody. Skutkuje to odwodnieniem zamiast nawodnienia. Zamiast tracić pieniądze na wodę źródlaną, lepiej jest wypić z kranu. Jednak najlepszym rozwiązaniem będzie woda wysokozmineralizowana, np. Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrym źródłem wapnia i magnezu. Woda z Biedronki [...]

Ja to dzisiaj spróbowałem tak: twaróg + mleko + kakao + 3 łyżki cukru rozgniotłem to i myślałem ,że może da sie to wypić/ zjeść Mi się żygać chciało jak to piłem , ale wylałem to potem bo masakra

Osobiście tez potrafię 2 litry coli zero wypić , jednak nie robię tego codziennie