wypić

Pod względem smaku jest tylko jedno które się da wypić(Hi Teca). Raczej chodzi mi o skład tego Fitbulla, czy pewny. Jadł ktoś?

Ponownie wybralam sie do sklepu z owymi odzywkami i Pan tym razem polecil mi OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate Zalezy mi na gotowym produkcie ktory mozna zalac,wymieszac i wypic.Czesto kolacje jem poza domem. Nie chcialabym sie bawic w noszenie otrebow.... Jestem grubej kosci i mam spory % tluszczu. 173 waga 70 kg.

Możesz wypić shakea białkowego tak z 40-50min przed treningiem. Jak mam trening rano to wstaje godzine wcześniej, piję białko i ide znowu w kime.

za dużo nabiału, po treningu daj biały ryż i mięso, brak warzyw, mało tłuszczów. jak wygląda twoje zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany? Ile jest ich w tej diecie? 1.mięsem. 2.polać twaróg, lub wypić z kieliszka. 3.ryż biały po treningu zastąp brązowym lub razowym makaronem/kaszą. pzdr/

Mam dość nietypowe pytanie, czy jak biorę kreatynę to można np. wypić 1 piwo max ?: ) Np. 18" u kupla albo coś ? :) Czy np. w ten dzień odstawić kreatyne ... ? ... Prosze o odp/

[...] i zminimalizowaniu zmęczenia to Fighter Fuel 1 jest idealnym suplementem. Dostępne opakowanie: 450g Sposób użycia: 22,5g (dwie łyżki stołowe) rozpuścić w 500ml wody, wypić krotko przed treningiem. Wartość odżywcza w 100g / 22,5g (1 porcji): Wartość energetyczna 247kcal/1051kJ / 56kcal/236kJ Białko 61,8g / 13,9g Węglowodany 2,2g / 0,5g [...]

Ważna jest podaż magnezu aby ta kreatyna zadziałała, może problem tkwi w tym.Jeszcze aby lepiej wykorzystac kretke warto przed/po wzieciu od razu wypic sobie wpc+carbo np.

[...] strony masz rozkład tłuszczy: Kwasy tłuszczowe nasycone : 1.92 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 1.01 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.08) Oraz bonus w postaci 24g cukru. Dlatego mleko zostawiłbym sobie w diecie jedynie jako dodatek - od czasu do czasu sobie wypić białeczko z mlekiem lub gainera, bo fajnie smakują, ale nic więcej.

Ok. Chodze jeszcze do szkoly, ostatni rok i musze wczesnie wstawac i chcialbym sie zapytac czy moglbym przygotowac wieczorem kreatyne, nastawic budzik z 30 minut przed wstaniem, wypic, isc spac na te 30 minut i pozniej zjesc sniadanie? Czy kreatyna przygotowana wieczorem nie straci do rana jakichs swoich wlasciwosci? Bo wiem ze musi byc odstep [...]

hi tec tylko nie melon smak bo nie dasz rady wypic%-)

Tzn. czasami średnio z czasem aby zjeść coś wartościowego. Ogólnie główny celem zakupu odżywki są dni po treningu tzn, po siłowni sobie wypić odżywkę. I dlatego pytałem co najlepiej i jaka.

ja osobiście wole Mass XXL a co do ostrowi to zatkać nos wypić do dna popić sokiem i po bólu a można sporo zaoszczędzić

Czyli mam zjesc sniadanie a potem dopiero wypic tak ??

niezdrowo to sie odzywiałes, wiec teraz musisz walczyć i czekać. Nawazyłes piwa to musisz je wypić. Mozna schudnąć szybko, ale to bedzie tylko chwilowe, efekt jojo czyha!

witam zrobilem diete na mase prosze o sprawdzenie i poprawe cel masa. cwicze ponad 2 miechy i w tym czasie mialem ze tak powiem poł-diete ale efekty sa bo bo troszke przytyłem i urosłem przez ten czas jechalem na sucho teraz chce właczyc białko oraz carbo. 1posilek 70g tunczyka 3 bułki kajzerki (70g/szt) + pomidor ogorek zalezy co bedzie i oliwa z [...]

smak tragedia ---> ale da sie wypic bez wykrzywiania rozpuszczalność--> ciezko idzie ale sie w koncu rozpusci piana------------> no jest ale w koncu opada!! CENA----> swietna EFEKTY--> ---//--- moje zdanie jest takie ze po co przepłacać!! jak efekt taki sam dzieki Panowie!!

smak > wymaga przyzwyczajenia rozpuszczalność > kilka ruchów szejkerem i jest ok. piana > niestety ostrowia jest dla cierpliwych, nie da się jej zrobić i zaraz wypić

No dobra, to mi tylko napiszcie jeszcze czy mogę po wzięciu tego nitro od razu coś zjeść albo wypić gainera?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ffea0b56c06462e832e32a14ac00be9.jpg Jaką leucynę dodajesz?Daje rade to wypić? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-01-18 15:46:52

DT przed treningiem nitro po treningu 5g mono DNT porcja mono 5g carbo jezeli potrzeba/masz braki wegli to mozesz wypic sobie z porcja krety po silowni