scibi o jakich ilościach mówisz. Owszem możesz wypić, ale zauważ że czym więcej pijesz tym więcej tego chcesz, tym więcej pieniędzy idzie CI na napoje zamaist na dietę. Czy jest sens?
bez przesady spokojnie mozna sama ostrowie wypic dodaj kakao,albo lyzke dżemu
biorąc pod uwagę wpływ geranium na wątrobę i układ nerwowy lepiej zamiast zwiększać dawki - brać rzadziej. Nie słuchaj generacji_ Twój pomysł jest dużo lepszy ;-) Nie a co w przyapdku jesli jestem na cyklu i zaczyna słabnac? według Twojej opini biore zadziej czyli 2 razy w tygodniu lub raz w tygodniu a co z moimi 2 lub 3 sesjami treningowymi? [...]
tak sie sklada ze noz IV nie ma kreatyny. wiec 2 porcje cp w DT by sie przydaly. ja bym zrobi tak: przed treningiem porcja noza+porcja cp (3,5miarki) jak dasz rade to wypic, jak nie to wypij osobno po treningu porcja cp DNT rano porcja cp
Kreatyna - najlepsza jaką brałem, koledzy mówią to samo - zamawiamy mono już tylko od nich, biorę jeszcze gainera, w smaku nawet ok, da się wypić, nie ma sraki po nim, do tego carbo. Tylko ciekawe czy rzeczywiście tyle wszystkiegp jest w środku ile piszą.
Witam Nie ma to znaczenia. Możesz wypić kreatynę razem z glukoza jak również osobno (tylko po co).
Autorowi chyba chodzi o proporcje: nie są one takie istotne, w wypadku bcaa smakowych rozpuszczaj w atkiej ilości pływnu by smak był przyjemny, no i - byś był wstanie taką ilosc wypić ;-)
jak Twój organizm toleruje kofeine ? jak Cie pobudza, to możesz wypić kawe przed treningiem, ewentualnie guarane.. jezeli to nie podziała, to mozesz kupić jakąś lajtowsza przedtreningówke, typu: S.A.W, napalm..
Tak, w wiekszej ilosci 2-4litrow dziennie. Tez moze sie przyczynic do zmniejszenia podazy plynow poniewaz trudniej ja wypic przez CO2.
ja pije gazowaną i nie widzę różnicy nie ma to aż takiego dużego znaczenia ważne żeby te 3 no może 4 litry wypić
Musisz oczywiście trenować. Stopniowo przyzwyczajać organizm do wysiłku. Nie biegaj tylko na 50 metrów,staraj sie robić tez dłuższe dystanse aby poprawić wydolność organizmu,trenuj nogi aby były silne. Odpowiednio się odżywiaj aby twój organizm miał dużo potrzebnej energii podczas ciężkich treningów,uzupełniaj płyny. Możesz zastosować piramide [...]
300ml jest ok kreatyna po ok.20-30min po przyżadzeniu zmienia sie w kreatynine nalezy ją wypic od razu po przyżądzenieu
czepiasz się i to po raz kolejny ale skoro tak lubisz... napisałem koledze w jakich porach byłoby dobrze wypić odżywkę białkową
jesli trening jest typowo silowy to po treningu nie odnotowuje sie duzych strat glikogenu więc po takim treningu zamiast węgli prostych lepiej porcje białka, a pozniej posilek potreningowy jesli chodzi o aeroby to mozesz na koniec porcje carbo wypic, ewentualnie banana pozdr
słuchaj dodaj tyle ww i tłuszczu do tego posiłku (oczywiście i białka) żeby się zgadzał bilans jak będzie za dużo białka możesz wypić białko godz przed tren jak masz
Jak jest w lodówce to śmiało możesz wypić . Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-06-20 14:50:12
A da rade to wypic? Nie trzeba dolac wody?
dzieki wiec tak bede robił zastanawiałem sie ze moze trzeba to wypic odrazu po zrobieniu bo cos sie stanie ale wsumie wiele osób bierze gainera do szkoły i jest dobry .
pewnie by było lepiej ale jeszcze narazie niewyobrarzam sobie abym wyjął ten szejker na przerwie i zaczał to tak bełtać przy wszystkich tak samo jak noszenie jedzenia w pojemnikach ale pewnie kiedys sie z tego bede smiał ze tak nierobiłem ale jeszcze nie ten czas ,tez jest jeden plus piana z ostrowi zdązy sie juz ustać i bede mógł to wypic w [...]
Jeszcze jedno pytanko.. Czy mogę bcaa+kreta+nitro połączyć i wypić na raz przed treningiem? Czy może nitro oddzielnie?
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
