wypić

[...] masy ciała może obciążać nery znacznie jeśli tak to zmień dietę, nie żryj tego świństwa lepiej zjeść kawał mięcha niż odżywkę białkową, takie moje zdanie, zjadłem trochę tego kisielu różnych marek i mam dosyć, nie mogę patrzeć na odrzywki białkowe, bulki, gainery itd, chyba tylko carbo bym zniósł, wolę zjeść kawał mięsa, albo wypić kilka jajek

[...] i Omegi ok Białko Jako uzupełnienie diety I Jeśli chodzi o te Carbo to jeśli jestes Hardgainerem tzn. masz szczupła budowe ciała i łapiesz bardzo trudno tłuszcz to możesz se wypić z rana Do śniadania Porcje z tym że to Zwykłe Weglowodany więc tylko dostarcza energi i kalori nic wiecej więc możesz se dorzucić w innym wpadku odpuść se bo nie [...]

Kiedyś pljałem sporadycznie piwo ale nie wiem dlaczego bo nawet nie ma rewelacyjnego smaku przestałem bo zaczęło mnie mocno sycić i nie byłem wstanie wypić nawet 1/3 butelki.

[...] już nie pamiętam chyba z kurczaka czy tam z indyka ;P Już podałem Ci dietę którą sam stosuję dostałem od trenera z siłowni, trochę ona innaczej wyglądała, ale musiałem obciąć kalorie u Sibie. A gainer możesz np. w szkole czy jak masz dłuższy okres w pracy bez przerwy żeby tak na szybko wypić i dostarczyć węgli i białka. Mam nadzieję, że pomogłem.

Sniadanie: ok II sniadanie: zamiast szynki daj pokrojone mieso (piers,wolowina itp) przed treningiem ryz brazowy/paraboliczny lub jakas kasza/makaron. zmniejsz ilosc piersi. po treningu: slabo.gajnera mozesz wypic bezposrednio po treningu a potem zrob sobie normalny posilek: bialy ryz (bialy w potreningowym tylko) +tunczyk i czesc tej piersi z [...]

[...] i cwiczylem okolo 90 min. Po 50 dniach schudłem 15kg. Ważyłem 100kg a schudłem do 85kg. Co najważniejsze nie chce się jeść jak się bierze Scorcha. tylko dziennie trzeba wypić dużo wody. ja wypijałem 3 butelki po 1,5 litra wody. Efekty są i jestem bardzo zadowolony. Spełniło moje oczekiwania ponieważ chciałem pozbyc sie brzucha i kilogramow i [...]

To nie lepiej zainwestowac kase w jakies witaminy z apteki czy np multiplate vitamin ?.. Ja juz bym wolal chyba kupic witaminy i wypic sobie dobra mocna kawke przed treningiem ;) pzdr

dzieki za rady, mam jeszcze pytanie. czy trening sw traktowac jako dzien treningowy? (cwicze 2x/tyg), czy moge wypic gainer od razu po treningu wraz z kreatyna?

mozesz wypic razem. jako dzien nietreningowy traktuj sw

Dzieki chlopaki za odp,mam jeszce jedno pytanie ale badzcie prosze wyrozumiali :P Chcialbym juz w tym tygodniu zaczac cykl na mono i bialku ale mam 2 maja niezla imprezke i jak wiadomo bedzie troszke % i tutaj pytanie czy jak bede na cyklu tych supli to czy jak sobie pozwole troszke wypic to duzo zmieni sie w moim organizmie jakis spadek [...]

[...] otóż sprawa się troche komplikuje ponieważ jestem na obozie i mam 2 treningi, wlasnie wrocilem z zabawy biegowej i wypilem cm3, ok 17 bede mial lekka siłkę. Jak brać jabłko teraz? Gdy mam 2 trening dziennie + rano rozruch %-) Zamierzam jeszcze po siłce wypić jedną dawke :) Co wy na to? Zmieniony przez - szogun030 w dniu 2014-04-10 12:10:48

a o której wstajesz ! najlepiej jak się wstanie wypić szklanke wody i 1h aerobów i odrazu śniadanie

witam - poprostu kolega zle sie wyrazil - ze chce zwiekszyc wydolnosc...chodzi Ci zapewne o to - ze podczas dłuzszego wysilku - jakim jest gra w pilke - mecze czy treningi - w pewnym momencie brakuje Ci sił.. Tak mozesz zastosowac jakies carbo - czy to z olimpu, czy z treca - które jest w calosci na maltodekstrynach, czy jesli masz wiecej kasy [...]

twierdzisz ze ile moglbym tego carbo wypic po treningu? jesli zmniejsze ilosc carbo po treningu to dodac ww np do sniadania albo przed treningiem? makrele moge zamieniac np z tunczykiem?

Nie smakuje.... ale piłeś kiedyś z kolegami browary na czas? Jak osiągnąłeś poniżej 10sek/pół litra razem z otworzeniem puszki to bedziesz wiedział jak wypić żeby nie czuć smaku . Ja ten koktajl (ok.400ml) pije 3-4sekundy. Wiec nie ma tu czasu żeby zastanawiać sie nad smakiem

Podsumowując Panowie lepiej wybrac propa - zalezy mi w sumie na cyklu "szybkim" 8tyg czyli na cale wakacje. Zalezy mi rowniez na jak najmniejszej retecji i dobrym ubiciu, orale odpadają bo wiadomo ze moze zdarzyc sie wypic jak to w wakacje wiec nie chce sobie sprawy komplikowac. Warto przemeczyc sie z propem i czestymi shotami czy moze [...]

oliwe z oliwek jak najbardziej da się dołożyć ale jak to robić ?? np. podsmażyć kurczaka na patelni i oliwa z oliwek do tego ?? czy normalnie np. z łyżki wypić ?? do do warzyw też mogę zwiększyć tylko gdzie je powrzucać ??

a tez kupiles od ego typa z aukcji ??? strasznie gorzkie to jest az ciezko mam to wypic musze popijac KOLĄ albo jakims sokiem masakra ale pobudza fakt

cze nie mam pojecia o jkaiej ankiecie piszesz ale bardzo chetnie wypelnie. a cykl to mysle kkolo 6 tyg chocoaz tak naprawde to sam nie wiem. nie ma problemu z finansami. jedyny to silna wola :):):) zastanawialem sie tke jak tu sie brzuszka pozbyc ale wiem ze bedzie na maxa trudno jako ze dobrze zjesc to podstawa jak to mawiala moja babka :):):) no [...]

tak tak chlopaki ale nie zauwazylisciwe faktu ze w tym gainerze na 100 gram jest 5 gram kreatyny wiec jakas ruzncia jest niz po zwyklym jedzeniu :D a i do tego zwyklego jedzenia czlowiek czasem nei jest w stanie wszamac tyle co wypic czasem porci takiego cuda :D ja uwazam ze to dobry wybor sam zamierzam go teraz kupic ale z checia bym wysluchal [...]