wypić

Plasma Pump 1 porcja godzinę po posiłku przed treningowym na 30 minut przed treningiem. Pompa 7/10 - bez szału Pobudzenie 5/10 - jest ale nie wyrywa z papci Smak 3/10 - wypić idzie ale smaczny to on nie jest, ciężki do zidentyfikowania chyba ananas Rozpuszczalność 7/10 Ogólnie szału nie zrobił. [...]

nazwa - Pump Ghost pompa - 8/10 pobudzenie 6/10 smak - 4/10 rozpuszczalność - 9/10 ogólne odczucia - Smak nie bardzo podszedl ale daje rade wypic. Rozpuszczalnosc dobra. Pobudzenie troszke mocniejsze od Mutant Pumpa. Potliwosc dobra bo juz przed treningiem podczas przebierania sie bylem prawie caly mokry%-) Pod koniec treningu ciagle bylo mi malo [...]

nazwa-PLUTONIUM PEAK/HI-TEC porcja 38 gr plus 2 kaps pompa-8/10 pobudzenie 6/10 smak-3/10 Rozpuszczalność 7/10 ogólne odczucia - Pompa bardzo dobra. Na poczatku troszke pobudzilo pozniej troche zamulalo.Smak beznadziejny ale daje rade wypic. Rozpuszczalnosc nawet nawet. Podsumowując wszystkie produkty: nr1 - PLASMA PUMP - wszystko idealnie jak dla [...]

nazwa-100% PURE POWER pompa-8/10 pobudzenia-5/10 smak-2/10 rozpuszczalność-5/10 ogólne odczucia-ciezko bylo rozpuscic i wypic to. ale trening bardzo fajny, dobra pompa

To weź chociaż na 1,5h przed treningiem zjedz kanapkę z wędliną - to zawsze można mieć pod ręką. Ale trening siłowy po 4h od jedzenia niczego dobrego nie da. Zaraz po treningu możesz śmiało wypić białko i zagryźć bananem.

Oki a jak z kawą można wypić raz na jakiś czas? A co jest lepsze wartościowo: czy normalny plasterek cytryny do herbaty czy takie coś jak sok z cytryny co się wlewa do herbaty (zaprawa cytrynowa)? Zmieniony przez - Lajrek43a w dniu 2010-01-03 18:57:34

Katabolzim zawsze bedzie ci towarzyszył przy redukcji możesz go tylko ograniczyć. Masz Diete Redukcyjną ? Wliczyłeś w bilans klaoryczny to Carbo ? po co je pijesz przed Bieganiem i po Bieganiu skoro robisz redukcje ?? HMB sobie DARUJ i Kup BCAA najtaniej wychodza Olimpa Mega Capsy 1250 i bierz 0,1 grama na kg masy ciala przed i po treningu Jeśli [...]

Ogólnie split da rade, tylko z takim stażem zrób sobie 2 miesiące FBW a dopiero potem split z takim rozkładem czesci ciała. Co do FBW George napisał swietny art o nim. Masz tam wiele fajnych planów które możesz z powodzeniem użyc. A co do sylwetki. Z masą areobów, dobrym żarciem i treningiem powinienes łapać czystą mase. Masz krótki staż a takie [...]

[...] należy sie bać zbytnio tych ilości treningów. z suplementów może pomóc troszke kreatyna, zma, ogolnie zestaw witamin/minerałow, żeń szeń można próbować, jak ciężko juz sie zbierac to jakies pobudzacze, jesli kawa nie skutkuje już tak wszechstronnie a także nie ma czasu jej wypić, można i warto takż epokusic sie o bcaa/leucynę/glutaminę, ew. hmb

eee?? można wypić rano np. o 8 a potem przed treningiem albo pierwszą porcję przed treningiem a drugą po nim albo w ciągu dnia. Bez znaczenia w praktyce. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-13 18:40:41

[...] - 100g /ok oliwa z oliwek - 10g/ok Jeśli spełniasz zapotrzebowanie kaloryczne i spożywasz wyliczoną ilość makroskładników to odżywki zbędne. Możesz bezpośrednio po treningu wypić gainera. Moim zdaniem białka masz za dużo. Też jestem ekto i kiedyś za dużą wagę przykładałem do spożycia białka. natomiast za małą do spożycia węgli i tłuszczów. [...]

Na noc to bialka wolno wchlanialne czyli kazeina no chyba ze ma wypic 2 litry mleka.....

[...] czy np. strączkowe odpadają? sok warzywny pije też 1 lub 2 razy dziennie, gdy już mi zbrzydnie surówka. w trakcie posiłku mogę popijać wode mineralną? Czy dopiero po posiłku wypić szklanke? No i co z tym tuńczykiem, bo mnie też dobija codziennie 2 puchy tyńczyka. Czym mogę zastąpić pierś i tuńczyka? Zmieniony przez - giezetpe w dniu 2014-10-18 [...]

polecam wypic pol butelki Endorush`a z BSN - kop niesamowity apropo tematu - noxplode

"Chwyć w dłonie dwie duże butelki wody mineralnej (jeśli są za ciężkie, weź dwie małe puszki groszku konserwowego)" hehe,no bez jaj,to jest FORUM SPORTOWE,my tu machamy CIĘŻARAMI,butekę wody mineralnej to mogę wypić podczas treningu

a dolacze sie do tematu jesli mozna zapytac w nim z gory dziekuje a czy przed treningiem mozna sobie szklanke mleka wypic a po treningu dwi np?

zimno i szemrane typy sie szwędaja dlatego wino trzeba wypic zeby miec sie czym bronic(butelka)

Ja mogę wypic mleka ok 1 litr dziennie i mi nic nie jest. Mój system trawienny dobrze znosi trawinie laktozy. Także nawet mleko krowie nie sprawia mi problemów. Każdy organizm reaguje inaczej.

[...] dziecka jadam jajecznicę na śniadanie i nigdy mi się nie znudziła. A jak nie mam czasu to wrzucam do szejkera 4 surowe jaja, dodaję kakao, olej lniany i miód - roztrzepać i wypić Pod żadnym pozorem nie wolno wyrzucać żółtek. To bomba witaminowo-mineralna. A LDL możesz obniżyć przez oleje, orzechy i tran. Z resztą żółtko ma lecytynę która [...]

polecam tez przed treningiem wypic mocną kawe parzoną z dwóch kopcytych i odczekać z 30 min dobrze wypróznia żołądek i o wiele lepiej sie ćwiczy bynajmniej mi pomaga i polecam duzo wody pić pozdrawiam a na masie to jest normalne niczym sie nie przejmuj bo brzuszek masz fajny