Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te problemy co miałem ostatniej nocy, to jednak nie przez odżywkę :) i mam kolejne pytanie ;d czy jeżeli zrobie sobie w szejkerze białeczko z wodą/mlekiem to muszę od razu wypic ? czy mogę zabrać na trening i dopiero po treningu wypic ? ponieważ widziałem różne informacje że trzeba od razu po przygotowaniu wypic
spoko, kup jej ladna kartke , kilka roz i napewno bedzie w niebo wzieta, przejdz sie pozniej z nia gdzies, na jakis spacerek, pozniej mozesz wypic z nia lampke szampana itp..., w oogle bedzie zadowolona ze wszystiego!!!, ziom!!
hehehe pojechalismy z kumplami na obrzeza miasta spokojnie sobie pifko wypic a suki nas spisaly hehe kazali nam wyjac wszystko z kieszeni pytali sie skad co mamy itp i czy nie jestesmy po zadnych srodkach oduzajacych i czy nie mamy nic przy sobie hehe ale matolki z nich
niwix tak uważam ale nie duże tylko teoria Tamtum Rosa- wypiłęm smak .... najbardziej ochydny jaki znam naprawde szklanke wody mi było trudno z tym wypić ***ane g**** ale wypiłęm... czekam na efekty za 2h pewnie bedą
żniwix dawaj sie na***iemy dzisiaj co?? ja ostatnio w ogole robie sobie przerwe od kolezanek itp zmeczony jestem kobietami dzisiaj trzeba zaliczyc impreze bo to byc moze moj ostatni weekend - jak trafie w samolocie na jakiegos ****a araba albo inne bezowoskore scierwo to ****a miedzy oczy i wyp*****lam z samolotu ci zamachowcy to chyba ****a [...]
ZAWODNY Przesłał mi rozmowe na gg : ty taka wixa na poczatku wbijam do kosciola sobie na 18 nu a o 19 do kumpla i u niego w 3-4 pilismy juz po kilka bronkow na lebka wyszlo na***ani czekalismy na kumpla podjecal samochodem i nam sie browara zachcialo a ze blismy niedaleko mnei to wbitka do domu do odowki biore browary i mama mowi po co tobie [...]
Laska powiedziala ze jak sie na***ie znowu to nie przyjdzie do mnie tylko pojdzie do siebie do domu na noc, no wiec musialem sie trzymac no i biore CP i mono wiec nie moglem za duzo wypic
To masz dobrze! Śmiało możesz wypić za zdrowie bliskich gdy jest tak okazja :-) |-) Tak Panie Janku śmiało mogę wypić :-)) ,ale czy tak robię :-? ---ja 30lat nie tykam alkoholu :-D
[...] jest stosunkowo niskie, jesli chodzi o np aeroby - gdzie głownym paliwem jest glikogen. Więc jak widzisz zależne to od poziomu intensywności czyli powyzej AT i poniżej Więc odpowiadając na twoje pytanie: zależy mozesz wypić np 30g carbo i po połgodzinie zjesc posiłek potyreningowy złozony z produktów ktore posiadają niski indeks glikemiczny.
[...] sens? dodatkowe pytania: * czy łososia, kurczaka etc mam ważyć przed czy po ugotowaniu, tyle czasu o tym czytam i dalej głupieję :D * co mogę zrobić jeśli w pracy musiałam wypić trochę alkoholu? czasem goście kupują nam szampany albo drinki, z reguły szampany wylewa się ukradkiem na podłogę (zgroza ale to prawda) ale czasem trzeba wypić drinka, [...]
Ale pospałem. Dopiero zabrałem się za porcję KO, która wchodzi bardzo wolno... ze względu na smak. Nitro potrafię dwoma łykami wypić, a z Knockoutem się zawsze męczę. Za pół godz. śniadanie. Fotki, podczas przygotowywania, oczywiście porobię i za parę godz. dodam przepis. Pozdr.
[...] zobaczyć jak wygląda zabawa na siłce w LO. adriano18: póki co nic lepszego nie odkryłem. dzięki, za miłe słowo i odwiedziny. Czas posiedzieć trochę nad zeszytem z polskiego... Za jakąś godzinę planuję wypić białeczko (jeszcze SP80, choć już niewiele go zostało, bo w wiadrze zaczyna być widać dno), łyknąć ZMA i przekimać się do 7:00. Pozdr.
[...] niwix: szkoda, że nie ma testu, ale znam sytuację i rozumiem. BTW jutro lecę na plażę... poopalam się trochę hrhr. Grudzień za pasem, ale to żadna przeszkoda! Czas już wypić białeczko do końca i położyć się spać. Do przeczytania jutro! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-28 23:56:36 Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:17:04
ja miałem to samo dlatego proponuje posiłek w płynie np mleko+ musli zmixowac i wypić mleko + banan+ 2 jajca zmixowac i wypić mleko+ ryz+ serwatka zmixowac i wypic woda+ migdały+ rodzynki+ serwatka zmixowac i wypic kaszka hipp+ mleko zmerdać i wypić członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]
/edit kończe opakowanie - rozpuszczalność straszna zostają grudki w ogóle bym musiał z litr wody wypić z tym żeby rozpuścić 100% a raczej mi to nie w droge - jeszcze raz rozpuszczalność jak pijemy na treningu dużo i zaraz po mamy wypić znowu litr to to jest straszne i może się skończyć w kiblu - smak szału nie robi - efekty nie mam pojęcia jak by [...]