wypić

jogurt owocowy możesz sobie wypić zaraz po treningu jako taki zamiennik carbo, w innych porach tylko naturalny albo kefir. w czasie treningu nic oprócz wody. pozdrawiam

albo wypić mleko i zjeść banana http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html

wykonanie badania tanita, czyli za pomoca bioimpedencji jest dosc malo miarodajne, jednak, jak chcemy wykorzytac tego typu informacje, najlepiej na 2h przed badaniem wypic okolo 1l wody i nie trenowac w tym czasie, a wszelkie pomiary pporownawczy wykonywac o tej samej porze dnia i podobnych warunkach

powiedzcie mi jak mozna wypic 5 litrow plynu. dla mnie to jest nie mozliwe!!! gerbik

Chodzi mi o to, że w celu strawienia twarogu organizm będzie musiał dostarczyć energię, którą pozyska z tkanki tłuszczowej. Całkowicie się z Tobą zgadzam co do tematu katabolizmu mięśni i twarogu ale jeśli chcemy pobudzić metabolizm i spalić więcej kcal podczas snu to warto zjeść ten twaróg lub wypić odżywkę kazeinową.

wez juz nic wiecej nie wrzucaj tutaj zanim nie nauczysz sie na pamiec artykułów z tematów podwieszonych... może jedz na samej odzywce białkowej co? 1. białko z prochy - ma stanowić max. 30% dziennego zapotrzebowania na białko 2. makaron tylko durum ale na redukcji nawet durum nie polecam, ew. pełnoziarnisy a najlepiej ryż brązowy a po treningu [...]

Witam. Mam nadzieje,że już więcej nie będziecie się kłucić...bo i po co to komu?Może lepiej się spotkać na żywo i wypić soczek,albo dać sobie po gębie i będzie spokój... Goral - jak wyglądają warunki reklamy?Jakie ceny? Jaka powierzchnia itd.?Proszę o odpowiedz na maila.

Taki tematy mnie rozbrajają. Czy mogę zjeść pączka w tłusty czwartek bo boję się, że przytyję, albo czy mogę wypić lampkę szampana w sylwestra bo boję się, że mi z łapy spadnie za dużo mięcha.

Jak chce Wam sie robic, to nie ma problemu. Mi reszta powilkow juz zajmuje tyle czasu ze bezposrednio po treningu wole wypic odzywke.

Z biedry coś 11 czy 12zł za litr. Żeby nie piekło przy piciu polecam nalać sobie trochę wody do szklanki, do tego nalać oliwy i wypić. Nie czuć smaku w ogóle :-)

Wszystko jest dla ludzi a nie wypic z kolegami ktorych nie zobaczy sie przez dluzszy czas to bardzo brzydko

to mowisz nie robic fazy nasyeceniowej a czy moge se wypic w dni nie treningowe czy to zle wplynie na kretke i glute bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Nie kumam za bardzo o co Ci chodzi. Dlaczego białka nie serwatkowego nie możemy wypić również 30 minut przed snem? Danone

Jesli juz zakupile te suple i nie masz wiecej kasy, to moim zdaniem zrob tak: - kreatyna codziennie po 7g po treningu + 30-50g glukozy, w dni nietreningowe kretke brac miedzy posilkami (wyjdzie ok 6 tyg) - glutamina 5g razem z kreatyna po treningu, w dni nie treningowe 5g rano po przebudzeniu (gluty starczy tez na jakies 6 tyg) -bialko brac wg [...]

Nie no wypić coś mogę :) Mógłbyś pomóc coś dorzucić?

Witam,ja stosuje od 6tygodni hmb w płynie marki TREC NUTRIDON.Skożystałem z promocji za 129zł 120ml + 60ml gratis! Opisze moje wrażenia: -Smak...hmm conajmniej bardzo kwaśny...przy 100ml wody (tak zaleca producent) ciezki do wypicia ;/ Lecz przy 300ml da sie wypic lecz wciąz mocny grymas przy połykaniu.Osobiscie polecam 300ml wody + troche [...]

ogolnie przy treningu silowym musisz pic duzo wody a do kreatyny tez.pij wode niegazowana.Reszta czyli mleko itp. licza sie tak ze musisz wypic litr mleka co odpowiada 0.5 wody.Nie pij herbaty przy kreatynie

jak juz jest temat o kreatynie to wlasnie mam pytanko bo kupilem se dzisiaj kretke w proszku i z czym mam ja mieszac z woda czy z jakims sokem i wypic? dla sprawdzenia wziolem z woda to zabrdzo niechciala mi sie rozpuscic jakos tak dziwnie ale z kretka jade od poniedizalku dopeiro bo skonczyl mi sie gainer

d.I ogolnie za duzo bialka posiłek 1.daj mniej orzechów,zamiast odzywki daj jajka posiłek 2.daj mniej twarogu posiłek 6. (godz.18) nie potrzebna tam ta odzywka posiłek 4. tutaj mozesz sobie wypic porcje odz., masz tu 250g ryzu, nie pomyliłes sie czasem,nie za duzo? posiłek 5. odzywke wywal, jezeli bialka nadal bedzie za duzo zmniejsz porcje ryby [...]

W szkole mógłbyś jakieś białko wypić... ile ty tego gainera chciałbyś pić???