wypić

A jezeli sobie taki mix zrobie i wezme do plecaka i bede mial zamiar wypic w szkole po jakis 3-4h od zrobienia to nie skisnie mi to czy cos? (Wiadomo, w plecaku raczej cieplo jest)

dzis wkoncu zrobilem - 100g owsianych - 200 ml mleka - 35g Trec UP - lyzka miodu i o dziwo dalo sie wypic :) poznije wypilem 20g oliwy i teraz mi sie cofa....shit moglem zmieszac z szejkiem. Na przyszlosc bede pamietal

Wczoraj 2h basenu zrobilem bez problemow. 45min plywania + jaccuzi + sauna. Po basenie zapodalem 30g carbo + 20g Pro Longatum, a nastepnie po 1h ryz + rybke. Dzis rano zero bolacych miesni, ogolnie czuje sie spoko. Jedyny problem to, ze jakos rano nie moge przelknac zadnego stalego pokarmu (w sumie nawet slabo glodny jestem). Postanowilem wypic [...]

nie wiem lifcie, być może poszczółka chciał go wypić, szampan pod prysznicem to świetnia sprawa ja piłem w wannie, a kiedy wanny nie ma to i prysznic dobry

mi sie podoba , mozesz rano robic HIIT a wieczorem co innego, HIIT jest krotki i w sumie nie jest sam w sobie treningiem nie jest. Jezlie chodzi o jedzenie przed treningiem to musisz wyczuc, sa tacy co moga spokojnie cwiczyc po zjedzeniu sa tacy co musza poczekac. Pol godziny od lekkiego posilku wystarcza. Mozesz zjesc nieduzo i pocwiczyc i [...]

Jeszcze jedno pytanie , mogę rano ćwiczyć na czczo lub 30 min przed treningiem wypić białko ??

oki, bilans bilansem czyli (ile g mam podac w ciągu dnia)zalezy od mnie, lecz jesli to napisales, to chodzilo ci także ze mogę sobie tą dawkę jaką mam przyjąć podzielić np. na 2 dawki ? czy lepiej na raz tylko po treningu to wypic.

jeśli chodzi o smak to nowy EGG Protein (czekoladowy) jest ohydny, używam tylko i wyłącznie jako dodatek do placków, wypić tego z wodą nie idzie a szkoda

[...] bo coś tam.. kocham ją na maxa ale nie moge z nią być przez to boję się ze kiedyś znów bo tego dojdzie i dam plamę.. Szukałem na forach sposobu na to ale tam jest tylko że wypić parę browarów przed albo wszamać parę ibupromów itp a i to miał być mój pierwszy raz boję sie że tak bedzie zawsze że tak bedzie wyglądać moje życie..chcę coś z tym [...]

Dzisiaj podczas rozmowy z kolega o silowni(cwiczy 2 lata ale zielony) doszlo do tego ze padlem na glebe. Oto czesc rozmowy: XXXX 21:27:52 co ty myslisz o tym zeby na treningu nie pic wodya apo wypic montediu Ja 21:29:54 a co to mialo by zmienic  xxx 21:30:49 ze niby jak na treninug nie pijesz wody suchy mieseni rosnie Lo ***** :D

Chodzi o to ze bialko sie nie bedzie zgadzac :/ nie wyobrazam sobie wypic odzywke bialkowa teraz czy zjesc serki wiejskie.. Moze sprobuje jajka zjesc albo piers z kurczaka ale tez slabo to widze.. Normalne maslo czyli?

Po prostu nie wybieraj slodkich przypraw, mozesz kombinowac Ja cuda robie jezeli chodzi o baranine, albo wolowa pieczen - wtedy np daje rozne ziola, miod, musztarde itd. Ale stek lubie prosty, to zalezy od gustu Jeden rzeznik sprzedawal steki marynowane w sosie "smoked bbq" i to byla najlepsza marynata jaka jadlem, tylko ze niestety [...]

szacun :D tyle wody wypić to nie byle co

co do jajka to bzdury... jajko zawiera dużo witamin,tłuszczów i minerałów chodzi mi o żółtko... Hehe, to ze od piwa rosnie brzuch to jeden z wiekszych i bardziej popularnych stereotypow ! Nie dajcie sie nabrac. Piwo nie jest bowiem ani wysoko kaloryczne,nie zawiera ani cholesterolu ani tłuszczu. Piwo wzmaga jednak apetyt. Odpowiedzialne sa za to [...]

[...] w mp3 podczas zasypiania. A najlepszy dla mnie sposób biorę biologi do ręki zaczynam czytać 10 min i już śpię i to za każdym razem nie wiem dlaczego magia A dodatkowo możesz rano wypić kawę na pobudzenie (niektórym pomaga) No i jakiś alkohol przed snem ;p tylko z umiarem, ja pijam słabą herbatkę z rumem (tata mi jakiś z Czech przywiózł- pomaga)

to jak 1 posiolek to sniadanie ? i na nie mam zjesc ryz lub platki i omlet oraz wypic szklanke mleka czy mam do wyboru zjesc ryz i tyle, czy np w 3 posilku mam mieso ziemniaki i surowke czy sobie wybrac ? i czy zamiast bialego sera mozebyc rozlty bo za nim nie przepadam

[...] wszystkim, czego potrzebują, nie wspominając już o mówieniu papa katabolizmowi, który nie ma szans w starciu z takim szejkiem. Nawet Ronnie Coleman by się nie powstydził wypić taką papkę ;) Podsumowując, produkty takie jak BCAA XTRA, EAA XTRA oraz LEUCINE XTRA są świetną propozycją dla każdego, kto chce na poważnie zająć się rozwojem swojej [...]

Twoja satysfakcja jest dla nas najważniejsza! BCAA: DT: 10g przed terningiem, 10g po treningu, dodatkowo można 5/10g wypić na treningu DNT: 10g naczczo Leucine: DT: 20g po treningu DNT: 15g naczczo EAA: DT: 10g przed treningiem, 10g po treningu DNT: 10g rano naczczo Produkty Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji! EAA Xtra [...]

[...] zabezpieczamy się przed spadkiem naszych cennych mieśni) przed treningiem: bcaa xtra 10g po treningu mieszamy sobie sobie: eaa xtra 10g leucine xtra 5g natomiast w dni nietreningowe radziłbym wypić rano podobnie jak w trenigowe 10 g LEUCITINE XTRA a w połowie dnia najlepiej przed posiłkiem zrobić mieszanke : EAA XTRA 10 g +BCAA XTRA także 10 g.

szmermelek, zawsze mozesz w torebce nosic jakie batoniki bialkowe, jak znajdziesz takie co ci smak podejdzie i nie bedzie cie mdlilo , lub kupic sobie odzywke bialkowa, np. gainera, albo inna taka co ma rozne bialka i wegle i brac czesc porcji (te gainery dobrze zastepuja posilek, maja rowniez witaminy i najczesciej cala porcja to jest 3 miarki [...]