wypić

niekwestio, jak można nie móc spożyć kreatyny- chyba aż taki zagoniony nie jesteś, wsypać do wody i wymieszać, ew. dodać jeszcze coś i wypić to nie schodzi długo/kilkadziesiąt sekund dosłownie/, więc nie czaj się z niczym i bierz jak każdy inny- codziennie i w normalnych dawkach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-20 19:37:41

witam. mam kretke z vitalmaxa tą w proszku. to będzie mój pierwszy cykl o wszystkim już wiem i dawkowaniu tylko czy moge np kretke sobie rozpuszczać w jakiś napojach i wypić? np mleko, kako, herbata, itp? pozdrawiam prosze o szybką odp

pytam czy to ma istotny wplyw wstaje rano , jem i po tym od razu wychodze do szkoly dlatego pytam ...... co mam wstawac pol godziny wczesniej zeby wypic kreatyne ?:/ Zmieniony przez - MARyoWn w dniu 2006-04-29 12:58:49

Jestem w tej chwili na cyklu kreatyny i mam pytanie. Czy po treningu moge zrobić sobie shake z białka, dekstrozy, glutaminy i kreatyny z mlekiem i to razem wypić, czy muszę to jakoś dzielić i np. rozpuszczać w wodzie?

wystarczy sama woda z kreatyna najlepiej wypic od razu po przyzadzeniu

Witam! Zacząłem suplementacje kreatyny biore ją bez fazy nasycenia 5 gramów rano na czczo i 5 gramów po treningu i mam pytanie czy po treningu mogę mieszać porcje kreatyny z vitargo czy lepiej wziąć najpierw kreatyne a po 20-30 minutach wypić vitargo?

A ja mam takie pytanie w koncu nie doczytałem się czy mleko wpływa jakoś na wchłanianie kreatyny, ale czy moge jakies 15-20 minut po 5g krety wypic mixa na sniadanie ( KUCHNIA SFD - platki owsiane, mleko,woda, bialko) ?

Co lepiej wypic po treningu białko czy gainer?

Siema... jaki gainer polecacie? Dieta jest tylko jak nie bedzie czasu w pracy to ew. chce szejka wypić przy maszynie :)

Siema... jaki gainer polecacie? Dieta jest tylko jak nie bedzie czasu w pracy to ew. chce szejka wypić przy maszynie :) Chociazby mass xxl z treca bądź gainer z allnutrition. A co sadzisz o mutant mass? Jest promo 3kg za 80zl. Duzo kcal ma.

Ok jeszcze pytanie co jaki czas moge wypic jedno piwko+ z 225g laysow do filmu? I odtatnie pytanie , dwa miechy temu zaczynałem z 77kg wagą, dziś jest 82-83kg na liczniku ( nie zalewam się, widac ze zlapalem troche miesnia) . Pytanie brzmi : czy jezeli do wakacji bede masowal te 1-2kg ba miesiac uda mi sie dobic te 90-95kg lapiac suche mieso bez [...]

[...] to przez kilka dni, po czym po innym wysiłku jakby opadają (wracają na takie jakie były) - co to za stan? 3. jak po treningu zregenerować ciało, co w ogóle dalej zrobić? Np. wypić wodę, wziąć prysznic? Jaki? Gorący, czy może zimny? 4. co ile ćwiczyć? jak w 2. pytaniu - zrobiłem trening na mięśnie rąk, klatki piersiowej, barków i pleców - nogi [...]

z drożdżami to jeszcze eor pisał. Przed snem rozpuścić w ciepłej wodzie i wypić. Zicinas kupisz spokojnie bez recepty idź do apteki i sie uśmiechnij

mam pytanko w jakim odstepie czasowym po wzięciu tabletki metki można wypić białko?? Kiedy sylimarol przed tablrtką czy po?? ile pić wody dziennie?? PS.mi to jest nie potrzebne info dla kumpla z góry dzięki za sensowne odpowiedzi pozdrawiam

hej, czy mozna przed treningiem zmieszc kreatyne z sokie winogronowym i wypic po treningu ??

A mozna zmieszac kreatyne z glukoza (5g/40g) przed treningiem, i po treningu zalac ta porcje i wypic??

kreatyne najlepeij przyjmowac na pusty zoladek?okej rano nie ma problemu, a jak zrobic w trakcie dnia.kiedy wziasc porcje jablczanu przed treningiem zeby bylo na pustyy zoladek?przeceiz chyba przed treningiem trzeba cos zjesc.mozna 2h przed treningiem zjesc a 40 min przed treningiem, lyknac kretke?bedzie to na pusty zoladek? mozna do jednego [...]

czy w trakcie cyklu kreatynowego...raz na powiedzmy dwa tygodnie mozna wypic powiedzmy dwa -3 piwa? czy w trakcie cyklu wogole "zero" alkoholu??

Witam! Nigdzie wczesnie nie czytalem o przeciwskazanaich jesli chodzi o kreatyne i picie kawy. W moim przypadku niemozliwe jest wypicie kawy 3-4 po kreatynie, bo ja rano musze wypic kawe! Bez tego boli mnie glowa. Wlasnie kupilem kreatyne: Nazywa sie High Performance firmy Body Fortress. Jestem za granica wiec nie bylo tych ktore byly tu opisane. [...]

powiem tak...raczej nie da...albo bardzo male prawdopodobienstwo ale masz np.takie cos: http://www.sfd.pl/temat262332/ kreatyne mzoesz kupic nawet za 25zl a to nie majatek... kup i sprawdz na sobie, moze Twoj organizm "zaeraguje"na taki typ pracy... po pracy mozesz wypic gainera dotego witaminki i zobaczysz sam... kazdy organizm inaczej [...]