wypić

[...] i wgl jestem bardziej śmiały to może warto jednak nad sobą popracować ? i nie wcale żebym namawiał do jakiejś abstynencji bo też mi się zdarza z raz w miesiącu więcej wypić ale jak wspomniał kolega wyżej co jest fajnego w piciu aż do porzygania ? Ma pan racje ale bardziej chodzi mi o to czy mogę pić taki alkohol jak piwa i wódkę raz-dwa [...]

możesz wypić nawet razem w jednej porcji

sihill wyslalam Ci dietkę,mi też zależy na tym żeby nie tracić masy mięśniowej,dlatego co wieczór białko serwatki,a przed i po treningu aminokwasy, po treningu dobrze tez jest wypic carbo lub zjeśc np. banana,jak na razie spada mi tylko tkanka tłuszczowa (16%!)

Czytałęm ze naprawde warto psize 3 g ale pondoz robote 7 g robi i to dobra. Jedyny minus to podobno ze samej z woda wypic nie mozna bo smak naprawde nie mił prawda? Jak teraz biore przed treningowke z 1.3d i bym wmieszal do niej te 6 g bedzie ok? Czy lepiej w jednym napoju nie laczyc??

Czy moge pic koktajl bialbkowy po treningu z ryzem i miesem , czy przed treningiem do paczki ryzu moge dolaczyc ten koktajl bialkow , ile czasu przed snem mam wypic koktajl bialkowy?Prosilbym rownierz o wypowiedzi ekspertow w tym dziale!!! Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-05-15 12:39:23

ile węgli itp to zalezy od całej diety, po treningu mozesz wypic samo białko lub zrobic jakis koktajl - bialko, banan, mleko na sniadanie jak pisałem - owsiane będą ok jako źródło węgli, co do koktajli nie ma zbyt duzego pola manewru bo nie zrobisz koktajlu z makaronem, więc zostają owsiane lub ryz jesli dasz rade, jako źródło białka: odzywka i [...]

[...] snem ZMA (nie wiem jakie masz) - tak jak zaleca producent z tym całym zestawem...to na pusty żołądek (6 oxo to wrażliwa substancja), więc jak coś szamiesz przed snem to może być lipa zawsze można wypić np. porcję biała przed snem, nastawiamy budzik na 3 h po i w środku nocy łykamy preparaty Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-04-09 10:06:32

Zakupilem GAiner MUtant Mass + WItaminy OLIMPU, MOje pytanie dotyczy dawkowania gainera. Mianowicie po silowni zawsze chodze na 30-40 minutowsy seans SAUNY (oczywscie 2-3 wejscia po 10 min) Czy Gainera powinienem wypic po SAUNIE czy przed SAuna? MAm nawyk aby jesc banana po silowni jesc go po czy przed sauna?

moze byc porcja izolatu przd bieganiem na czczo. aczkolwiek sa tez szkoly by wypic tylko szklane wody (rozcienczenie soku zoladkowego-ochrona przed wrzodami) i cisnac na pustym baku;-) nie ma jednoznacznej odp. ale generalizujac powinno starczyc to co masz, BCAA by bylo wygodniejsze jezeli chodzi o ilosc produktu na zoladnku, mnie wszelkiego [...]

Do każdego posiłku możesz wypić 3 łyżki oliwy z oliwek

Zgadza się, w szejkerze gainerka miałem 2-3 cm napoju a 15 cm piany! Tego się nie da wypić. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-04 22:18:18

czepiasz sie! wole galaretke niz wypic wyzygac i kasa w bloto!!

dziękuje nie mam problemów zdrowotnych ps , a z tym układem gastrycznym to chodzi po ludzku , ze nie przechodzi przez żołądek ? coś jak niektóre białka że trzeba zatkać nos aby to wypić ? Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-11-15 11:23:44

w takim razie możesz troche wypic,nic ci nie bedzie

Gdzieś czytałem że jak już trzeba wypić to można sobie pozwolić na 3 piwa albo kieliszek wódki http://www.sfd.pl/Alkohol%2C_a_trening-t151821.html Zmieniony przez - bartekkolo w dniu 2008-08-01 09:33:11

stary raz na jakiś czas nie zaszkodzi, idź na te impreze, wyrwij jakąś laske, na*** sie jak świnia (tylko tak żebyś chociaż te laske pamiętał), i sie baw. trzeba używać sobie, a nie tylko łape mierzyć i nie wypić piwa bo ci 3mm spadnie

Słuchaj po pierwsze nie odmawiaj sobie jednej przyjemności dla drugiej wszytstko jest dla ludzi. Po drugie czy alkohol ci zaszkodzi i jak to kwestia indiwidualna ja np moge wypic sporo a na nastepny dzien biore wiecej niz na poprzednim treningu i mi np to nie przeszkadza a i tak tego zbytnio nie wykorzystuje bo pije okolo 6-8 piw raz na miesiac [...]

oki a ten olej lniany to do jakich posilkow dolozyc ?? i hmm jak go pobierac- tak normalnie wypic np z kieliszka??

Ryby maksymalnie 2x w tygodniu a sok to w/w proste czyli cukier przy redukcji nie radziłbym chyba ze diete masz połączoną z treningiem to możesz po treningu wypić

chodzi tylko i wylacznie o czas wchlaniania po treningu do gainera mozesz dodać ze 30g izolatu + amino i wszystko razem wypic... nie ma przeszkód - no chyba ze smak nie przejdzie po takim szejku za 0.5-1h zjesc posiłek