wypić

Hmmm, mogę zjeść np o 10 II śniadanie, ale jako źródło ww, gainera powinienem wypić po posiłku?

[...] jak będę trenował około 6-7 rano to czy mogę ćwiczyć na czczo? Bo jakoś nie wyobrażam sobie wstawania jeszcze wczesniej zeby zjeść i mieć przerwę przed treningiem..Whey protein complex Olimpa rozumiem że wypić spokojnie rano przed mogę? czy jeśli pije po treningu to przed już nie?? Pomocy.. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2014-02-19 17:45:44

O i to jest rozwiązanie :). Czyli do jogurtu mogę dosypać np białko i wymieszać czy lepiej wypić po/przed śniadaniem?

w pierwszym posiłku dodaj tłuszcz z orzechów- możesz dorzucić troche do owsianki, lub z oliwy z oliwek (możesz dolać, wypić kielona :)

[...] alkoholu. Wszyscy wiedzą, że wóda to zło i grzech, lecz czasem gdzieś się nawinie artykuł o dobroczynnym działaniu jednej czy dwóch lampek wina, o bogatym wachlarzu witam B w piwie i tak dalej. Dobrze by też było wiedzieć o tym z jaką częstotliwością można takie piwko (ew. 5 :D) wypić oraz o skutkach działania (przedawkowania?) alkoholu. Dzięki

Dla mnie siłownia to też trening :D ale siłowniato siłownia ,a w Wtorek i Czwartek mam treningi MMA (bardzo wyczerpujące) a pić nie piję, ale zbliża się czas, w którym np. co sobote bede musial wypic spore ilosci i czy to mi nie zaszkodzi jakos za bardzo ?

no wlasnie tak jak powiedzial Dudek nie pomaga tylko szkodzi- robienie codziennie pompek ,cwiczac pod katem masy nic nam to nie da a jeszcze zaszkodzi i przeszkodzi w budowaniu masy co do alkoholu to wszystko dla ludzi ale z umiarem pewnie ze mozna sobie wypic od czasu do czasu, nawet w duzych ilosciach- takie cos Ci nie zaszkodzi ani nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OY3RDvOzVmo zdrowie gospodarza!!! :D Kto z nas nie lubi wypic :D

Witam. Po 4 tygodniowym cyklu na m-drolu, po jakim czasie można wypić sobie spokojnie piwko do meczu? Albo na imieninkach obalić flaszeczkę z kuzynami?

No to ostatnie pytanie, co jeść przed treningiem ? I jakie odżywki bo akurat tego nie rozumiem, inni mówią, że najlepiej wypić Carbo, inni, że Vitargo ja już nie wiem.

generalnie alkohol to trucizna da organizmu, więc to nic dziwnego, możesz wypić 1 piwo i mieć kaca..tak zaczął organizm reagować, nie szukałbym 2giego dna :)

Możesz zjeść tyle ryżu co zwykle i dorzucić Owsianki błyskawicznej np.rozmieszać ja z białkiem i wypić ja tak zawsze robię ;).

[...] dokładnie, nie ma co przepłacać jak widzę nieraz 0,5 l za 20 parę złotych, piersi smażone jak i ryż przyrządzałem w poniedziałek i do piątku sobie leżały w lodówce. Jak nie możesz jeść suchego twarogu to możesz go zmieszać z jogurtem naturalnym, dodać warzywa. Do twarogu czy serka wiejskiego też możesz wypić kieliszek oleju lnianego/z oliwek.

nie rozumuje was, ze co niby ovopolem sie nie najem ?? przeceiz mleko wypije i tez sie nie najem :) jak nie mam ovopolu pod reka to moge se to mleko wypic ?? chybana to samo wyjdzie o nie ??

uuuu to ja widzę ze stara zasada jechałem bo zawsze twierdziłem ze 2 godzinki i powinno się wypić a tu takie info aż milo się to czytało no ale jak się nad morze jedzie to właśnie lipa bo ja wole z mlekiem a wiadomo lato mamy wiec raczej moja opcja odpada no ale dowiedziałem się czegoś czego nie wiedziałem

nie no dobra poczekajmy moze do jutra albo do poniedziałku <mhm> a ze sie tak spytam był ktos na tyle odwazny zeby rozkruszyc tego gluta, rozrobic i wypic czy nikomu odwagi nie starczylo ??

To jak mam stosować carbo i massacra po treningu obrazu wypić 50g carbo i 55g masscra czy robić jakieś odstępy ? - Olimp Massacra 55g -Olimp carbo 50g Suma

No Omege-3 mam w kaps. Olimpa... Czyli dobic do 2500 kcal tluszczami? Ile można oliwy z oliwek maks. na dzień przyjąć? A i czy można ją wypić z carbo po treningu?

luknalem na te stronki i powiem szczerze, ze jak widze 1kg isolata za 15 funtow to zaczynam sie zastanawiac co jest w srodku i gdzie to lezalo. panowie nikt nigdy nie da wam nic za darmo..... w Polsce tez kiedys kupowale 30kg bialka z masarni za symboliczne pieniadze, oj bylo to ciezko wypic hehehe

ale nie mam za malej kalorycznosci prezciez ;P jem duzo owocow, jablka, grejfruty, kiwi :) naprawde nie chodze glodna!!! suroweczki z wielu warzyw do obiadu :) pije kawe z mlekiem bo innej nie lubie ;P wiec nie przesadzam z ta kalorycznoscia!!! poza ytm nie chodzi mi o sszybkie schudniecie :) ps. co z tym alkoholem :P lepej wypic drina, piwo ??? [...]