wypić

wiadomo ze lepiej by bylo abys zjadl normalny posiłek, ale po to jest gainer zeby w trudnych sytuacjach gdzie nie mozesz zjesc posiłu go wypić. Moszes brać w szkole bez obaw, tylko dawki nie za duzo! bo jak Ci dopadnie efekt laksacyjny na lekcji to ojjjjj..

[...] DOBRA I KOSZTUJE BARDZO MALO BO TYLKO 4zł ZA 5 litrów NAPRAWDE POLECAM JADE NA NIEJ JUZ OKOŁO 2 MIESIECY i nie zgodze sie ze woda drozsza jest taka sama jak taniocha jak mam wypić aqa pleistocent z NETTO a staropolanke ze SKLEPU to wybieram to drugie dlatego bo jest lepsze i mam wiekszą pewnośc ze nie pije jakiegoś scierwa ktore za pare lat [...]

[...] mieszczące się między dwoma warstwami skał nieprzepuszczalnych. Łatwo ulega zanieczyszczeniom: rozwijają się w niej pleśnie, bakterie. Wodę oligoceńską powinno się wypić w ciągu 24 godzin po wydobyciu i - to ważne - po przegotowaniu. Pojemniki do wody z czasem również "porastają" wewnątrz bakteriami, pleśniami i glonami; [...]

[...] mieszczące się między dwoma warstwami skał nieprzepuszczalnych. Łatwo ulega zanieczyszczeniom: rozwijają się w niej pleśnie, bakterie. Wodę oligoceńską powinno się wypić w ciągu 24 godzin po wydobyciu i - to ważne - po przegotowaniu. Pojemniki do wody z czasem również "porastają" wewnątrz bakteriami, pleśniami i glonami; [...]

Tam podasz swoje wszystkie ograniczenia i mozliwosci czasowe, czym wicej tam napiszesz tym lepiej dla Ciebie - bo trening i dieta bedzie ukladana specjalnie dla Ciebie, dlatego uiszczana jest mała opłata. Tak wypic, oliwe z oliwek sie pije Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-14 22:52:46

czyli w 3 i 6 posilku czym byś je zastąpił?(chodzi o efekt czy o koszt carbo) bo np bylo by wygodniej w szkole wypić carbo niż zjeść coś z węglami:) ale slucham propozycji

Flexit, do szklanki z wodą taką chłodną, łyżeczka pomieszać trochę aż się rozpuści jak jakiś grudek będzie to się nic nei stanie odczekać troszkę z 5 min i wypić, mozna w szejkerze też zrobić, ładnie się rozpuszcza tylko tzreba poczekać aż piana opadnie. Animala też mozesz brać spokojnie nie ma przeszkód.

glukoza to cukier prosty łyżka stołowa 10-15 g., zważ po treningu lepiej jednak coś wypić, bo waflami można sie porzygać carbo->glukoza->miód->wafle imo taka kolejność zdrowia

[...] (nasycone kwasy tłuszczowe), dlatego też nie powinien on prtzekraczać 10% całkowitej ilości tłuszczów w diecie dobrze jest więc łączyć beztłuszczowy nabiał (ser chudy, kefir 0%) ze zdrowymi tłuszczami z innych źródeł (jedno i wielonienasyconymi) kefir jest dość marnym źródłem białka (ile to by go trzeba wypić aby dość białka dostarczyć)

Witam ponownie ;) mam zamiar od jutra zacząc stosować dodatkowo kreatyne, i z tąd moje pytanie, posiadam kreatyne " Power creatine + taurine " jak najlepiej ją dawkować ? piszą aby stosować 3 razy dziennnie po 6,5 g , nie wiem tylko czy przy mojej wadze 60 kg nie bedzie to zbyt dużo, nie zależy mi także na wzroscie mieśni, chodzi [...]

z ovopol ja rozrabian z sokiem z nmarchwi potrafie wypic 3szklanki biała po treningu

MKKing: chyba dobrze radzi (chyba, bo ja niewiem jak to jest z odzywkami nigdy nie bralem) Jak jak mam cos syfskiego wypic to wmawiam sobie ze to mineralka , lub ze mi to smakuje. A pozatym to tak jak ktos juz radzil, najpierw probuj od kolegi troche ,zanim sam kupisz. .:Żryj i daj żryć! :.

Hmmm...a czy to nie jest czasami tak jak pisze sporo osób że BCAA to drogie białko w tabletkach? Skłaniam się ku temu twierdzeniu.Może ktoś mnie nawróci? Dlaczego zamiast BCAA nie wypić izolatu po treningu? Jaka to różnica?

a czy musze pic bialko/cwa/gainera odrazu po rozpuszczeniu czy moge zrobic rano i wypic za 5h? Czytalem, ze teoretycznie trzeba odrazu, ale ludzie pija po jakims czasie i tak.

peepek, jesli chodzi o przedtreningowe, to carbo chodzi o ta odzywke ?? a i w szkole biore obiady, i to raczej nie jest zalezne ode mnie. A białko z jaj samo odlać i wypić ?? To będzie naprawdę bolało :D PS. zależy mi także na zrzucaeniu paru kg, nie wiem czy zwróciliście uwagę Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2011-11-27 20:15:01

No wlasnie te cholerstwo praktycznie nie da sie wypic. Ja dolewam koncentratu owocowego...

madu powaga?...trening nie pójdzie "na straty"? a może tylko ostro pobiegać? kumpela ma 30 urodziny więc wypić muszę za tak ładny wiek Zmieniony przez - Miraculous w dniu 2008-04-19 15:19:27

Witam.Oto info na temat ty aminków :Płyn-Do przygotowywania formy płynnej i kapsułek używany jest naturalny ekstrakt Betamino BC/K, mieszanka wolnych monomerów L-waliny, L-leucyny i L-izolecyny i niewielkiej ilości pozostałych aminokwasów. Zalecane dawkowanie: Podstawowa zalecana dawka dzienna to 20 ml. W celu zwiększenia skuteczności: 2 x [...]

No o tym "niesamowitym" dzialaniu carbo juz sie dowiedzialem, niestety troche za późno. Do tej diety chcę brać kreatyne. Tak pomyślałem, że jak mam juz carbo to bede go uzywal zeby kreatyna sie szybciej wchłaniała. W sumie nawet nie wiem czy chociaz to uzyskam ale carbo ma dobry smak iwec po treningu fajnie wypic. Co do kreatyny to ejsli [...]

Rozumiem tylko chodzi mi o to, czy trzeba tuż po treningu wypić ten np. miód (a jeżeli tak, to ile g - na razie piję 8g), czy mogę poczekać do normalnego posiłku, który jem na ok. 10-15 minut po treningu?