Dobrze prawisz Hadouken (czy jakostak ) Dobra panowie jade na 3 dni do Żywca z swoją klasą jak przyjade to napisze czy stoczyłem jakieś pojedynki z góralami może mnie naucza ciupo-jitsu coś jak combat kalaki tylko 1000000 razy skuteczniejsze A tak na serio to mam zamiar wypic niebotyczna ilośc trunków alkoholowych 3majcie się w Piątek wracam [...]
j**ać papieroski z kolegami ... chyba już lepiej piwo wypić ! Od nowego roku nie piję NIC , 100 % abstynent ... więc ostatnio na święta w towarzystwie zastąpiłem to papieroskami .. dziś na sparingach zrobiłem 2 rundy ( po 3 minuty - 100% obciążenie ) a do 3 nie wyszedłem bo byłem gorzej niż Pudzian z Silvią ... Smutno :(
[...] otrzeźwieć, żeby mi się helikopter w głowie nie włączył, nienawidzę tego, najgorsze uczucie. Oj, coś czuję, że mnie zaboli dzisiaj, choć od powrotu litr mineralnej zdążyłem wypić, zjadłem kiwi bo miałem, wziąłem wit. C, może tym jakoś złagodzę. Zaraz chyba wstanę i jakąś jajecznicę ogarnę. Fajną dziewczynę ogólnie poznałem przy okazji, chyba [...]
Balboa - Karol żyje i ma się dobrze A za tępego ch.... za karę masz wypić ciepłe, wygazowane Karmi i zrobić 100 pompek Cholera aż tyle czasu minęło od ostatniego logowania Przyznaję, że czasami wchodziłem do Waszego spamu i czytałem sobie Wasze wypociny ale się wtedy nie logowałem. Dobrze, że z Kingą rzadko, bo rzadko ale na gg czasami parę [...]
Kurde ja miałam zamiar wkońcu w ten weekend iść na jakaś impreze ale naciągnełam prostownik grzbietu i ruszam sie jak paralityk na dodatek lekarka przepisala mi baclofen a do tego pieroństwa nie odważyła bym sie nic wypić Ide złożyć swoje zwloki do łóżka i spać Rasta love and peace !
ale mam pomysl na artykul %-) jade bica skatowac i biore sie za pisanie, tylko nie wiem co wypic przed dla max spompowanka. musze dokonczyc te puchy bo kusza i koniec z tym Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-15 11:51:08
Patrzą, bo zazdroszczą! Oni nigdy tego nie zrobią, bo są leniwymi sku.wielami, wolą wypić pare browarów, zjeść jakieś g****, pooglądać TV i iść spać. Na mnie też patrzą jak na idiote, szczególnie jak w godzinach nocnych się mijamy
[...] BCAA a 30m-1h pózniej normalny posiłek potreningowy czylu tutaj przydałoby się żeby były węgle+białka,np.ziemniaki lub ryż z mięsem i surówką,możesz np. zaraz po treningu wypić carbo a potem normalny posiłek,jest dużo możliwości Ale pamiętaj i bardziej przykładaj się do przedtreningowego,od niego dużo zależy czy będzie dobry trening czy nie [...]
[...] łyżka dzemu, troche figów (ale też nie za dużo, bo chyba z węglowodanami też nie można przesadzać). Nie wiem co wziąśc jako źródło białka. Czy do tego mam normalnie wypić jakies białko, czy 2 białka z jaj? Czy bez. Dodam tylko, ze jak biegałam rano to było zawsze na czczo. Ale tylko ok.30min biegu, nie dłużej. Jutrzejszy bieg mi zajmie [...]
[...] łyżka dzemu, troche figów (ale też nie za dużo, bo chyba z węglowodanami też nie można przesadzać). Nie wiem co wziąśc jako źródło białka. Czy do tego mam normalnie wypić jakies białko, czy 2 białka z jaj? Czy bez. -mogłabyś sobie zrobić omleta z tych płatków owsianych i 1-2 jajek,jak usmażysz to posmarować dżemem i będzie ok,figi są [...]
[...] wydawały się godne uwagi,jednak dalej też były i to niektóre dość strome ale za to krótkie,zaczynało się coraz bardziej dłużyć,dobiegłem do 15km,tutaj znów przystanąłem żeby wypić kubek wody,postanowiłem zaczynać lekko przyspieszać,bo na wszystkich podbiegach straciłem dość dużo cennych sek.,spotkałem 2 biegaczy,którzy stanęli,za szybko zaczęli [...]