wypić

hej Teeija :-) przyszlam wpasc podzielic sie moimi refleksjami:-) kiedy ja zaczynalam treningi silowe po parunastu tygodniach ujawnily sie problemy ze stawami. teraz juz wiem ze byly spowodowane nadgorliwym rzuceniem sie na ciezary @-) po prostu stawy nie nadazyly za sila miesni. sily stawow nie wyrobisz sobie na maszynach tylko cwiczeniami [...]

Czyli rozumiem ze moge brac gainera ze soba i wypic go po treningu??? ale moge tez wypic 30-40 min po treningu i tes bedzie dobrze??

Ale ja to traktuje właśnie jako dodatek co 2 dzień myslę że można chyba wypić troszkę tego siemia bo sądziłem że skoro zawiera tłuszcze to można takie siemie wypic zamiast dodawać oliwy do twarogu no cóż w takim razie będę jednak dodawał tą oliwe a siemie jako dodatek i wszystko jasne ! :)

a patrz moge np. o 15;00 wypic magnuma o 15;30 zjesc obiad i o 16;30 cwiczyc? potem 18 wypic magnuma i 18;30 drugi posilek ?

tylko nie kupuj bez smaku bo nie bedziesz mógł tego wypić. Kumpel mial bez smakowy to robił sobie z kakao bo nie mógł wypić. Czekolada powinna być ok :)

polecam zjesc przed dyskoteka pelnowartosciowy posilek i wypic duzo h20.natomiast po polecam wypic bialeczko 40 g i tez troche wody. obrzeranie sie tuz przed snem wydaje mi sie malo uzasadnione... pozdro p.s.nie warzcie sie z rana po tancach bo trudno byscie wazyli tyle samo ile wczesniej!!najlepiej zwarzcie rano nastepnego dnia a wtedy [...]

ciociu od kombuchy to uzalezniona jestem :)) potrafie wypic 0,7- 1 litra dziennie dodajac sobie jeszcze octu jablkowego do tego gdy nie dosc kwasna jest a ostatnio robilam wersje z herbaty owocowej (ale nie za bardzo slodkiej) i wyszla super wiec co rusz odkrywam nowe smaki a drynki z melisa... ech to bardziej na uspokojenie co by mi koryzol za [...]

Kobitki};-) Victoria - zaglądam do Ciebie codziennie ale w konkursowych się nie spamuje... ale wiesz trzymię kciuki. Rudzielcu - nie zawsze w życiu jest słodko%-) ps. Korek od butelki się wziął i zgubił... i tak się zastanawiam co teraz??? Wypić resztę wina czy szukać korka;-)

ps. Korek od butelki się wziął i zgubił... i tak się zastanawiam co teraz??? Wypić resztę wina czy szukać korka;-) Moim zdaniem to jest znak :-)) żeby nie szukać korka %-)

[...] klubowy - Ola jest naprawdę mocna:-)) Mimo iż ja sama z siebie nie jestem zadowolona to fajnie było. SIŁA!!! Hesusie wreszcie lusss i mogę wreszcie wina więcej niż 100ml wypić i chyba aż pizzę zamówię i sama jeszcze nie wiem co. Planów na razie nie snuję, bo to na spokojnie przegadać z trajneiro musiamy a dziś ku temu nie było warunków. Ale w [...]

Jeżeli mogę coś doradzić, co nie było napisane, to warto wypić zioła oczyszczające, jak pokrzywa i skrzyp. Pokrzywa zawiera łatwo przyswajalne żelazo, co wpływa na transport tlenu w całym organizmie, oraz obydwa tę zioła mają właściwości sciagajace i regenerujące. Przygotowanie ich jednak wymaga czasu, ale warto wypić chociaż raz dziennie przez [...]

to zalezy czy bezposrednio po treningu dostarczasz wegle/bialko czy hesz odrazu posilek mozesz zjesc bezposrednio po treningu banana/wypic carbo i zapic bialkiem lub wypic gainera to potem do godziny posilek jezeli nie szamasz nic bezposrednio po treningu to posilek jak najszybciej

Czy jak wezme kreatyne i po 15 minutach wypije białko z mlekiem to mozna to wypić bo czytałem, ze trzeba zrobic odstęp jak bierzesz kreatyne to po 2 godzinach mozna wypić mleko czy to prawda ?

ja tylko napisalem ile by musial tego wypic :P od wczoraj mam problemy z szybkoscia forum tam mialo byc dopisane ze niektorzy nie potrafia tegonawet nawet 40gr wypic :o jak jabol kup cos dobrego co bedzie dzialac :)

Ja proponuję wypić to białko nawet nie po aero, a gdzieś 30min po aero, żebyś spokojnie pozwolił organizmowi na spalenie i pobranie energi z tłuszczu, bo pijąc białko dajesz sygnał organizmowi, że ma źródło energi w żołądku i organizm zaczyna zajmować się właśnie tym, a nie na tym na czym ci zależy, czyli spaleniem tłusczu. Nie sugeruj się tym, co [...]

po to wymyślili żarcie w proszku, żeby można było je wypić gdy nie można zrobić posiłku możesz spokojnie rozrobić i bez stresów wypic po paru godzinach - nic sie nie stanie!

[...] Suple: Dzisiaj będzie: 3 gram argininy, 2 kapsy magnezu + B6 , 2 kapsy Gaba Arginina smakuje jak sól fizjologiczna. Trochę świństwo, ale idzie wypić. Poszedłem spać 2 godziny wcześniej, niż w zeszłym tygodniu (zmiana czasu+ zmogło mnie) i nie mogłem zasnąć. Udało mi się to zrobić o "nowej starej godzinie" czyli [...]

w diecie, którą rozpisujesz masz podział na b/t/w i nie wiadomo za bardzo co kiedy jesz, a chciałbym wiedziec jak wygląda Twja szamka potreningowa. Uważasz, że nie licząc normalnego posiłku po tren lepiej wypic carbo+bialko czy gainera? Uwzgledniajac tez cene tego i tego. Pisałeś jeszcze o tym, że BCAA nie ma sensu brac po treningu, tylko lepiej [...]

Nie jem lightów, odżywek też nie. Staram się zdrowo jeść. Ale ostatnio coraz więcej używam słodzika xD Bo po prostu zupełnie mnie od cheatów odciąga. Mogę w końcu herbatkę wypić słodką na śniadanie, do jajecznicy. Chociaż idąc w sumie tym tokiem rozumowania, to skoro zupełnie pozbyłem się cheatów, w których był ten słodzik, a zastąpiłem je w [...]

[...] Nie pisałem przez cały tydzień, także przepraszam z góry antyfanów grafomanii. Ogólnie w zeszły piątek odpuściłem nogi, żeby nie dobijać ręki. W sobotę postanowiłem wypić sobie piwko z bratem, co przerodziło się w prawie litr 40 % trunków na głowę oraz interwencję straży miejskiej, policji i karetki. Ponieważ nie jest to blog, a dziennik [...]