wypić

[...] i w sumie te spacerki z rana 20min na czczo tez chyba troche nabija ale tam ide jak babcia na zakupy xD tak jak pisałem żeby tylko ruszyć lekko żołądek z rana i troche wody wypić przed posilkiem na start dnia bo zwyczajnie lepiej tak sie czuje niz miałbym wstać i zaraz zjeść, wtedy jakoś siedzi mi na kichach wszystko :) [...]

Dzisiaj waga 96,1kg, w nocy poszedł kloc to i waga mocno spadla xD hehe No i spalem moze z 2-3h w nocy... nie wiem co jest... może głód wczoraj czy cos. Ciul wie. Rano wstałem tez lewą nogą, nie wiem mam jakies nerwy straszne od rana.... Niby nic sie w domu nie działo co mogło by to spowodować. Ale ledwo co wstałem i juz mam dość tego dnia... [...]

W sumie mam chwile to napsize drobne podsumowanie suplementow: MHP Up Your Mass - smak cookies - bardzo dobry BULK, bo gainerem tego nazwac nie mozna.. zrobilem na nim okolo 4kg masy, smak pozostawia pewien niedosyt, a zeby go wypic w zalecanej przez nich porcjii 4 miarek musialbym to rozpuscic chyba w litrze mleka zeby nie wyszedl budyn, ale [...]

Co do posilkow to zobacyzmy po 1 tyg.Wtedy dorzuce kcal i 1 posilek. 1 Dzien cyklu Powrot na silke po 10 dniowej przerwie {remont na silce] od rana juz suplementacja i dieta tak jak bylo zalozone. BC blast rano nastepnie sniadanie potem postanowiłem wypic gainerka co do gainerka 100g na 400wody, piany bylo pelno nie chciala zejsc po paru min [...]

PODSUMOWANIE Przepraszam wszystkich za to co wyszlo,nie bede sie rozpisywac bo nie ma celu po prostu przepraszam.Dziekuje za mozliwosc przetestowania produktow firmy BLASTEX. Wymiary: Brzuch 80,5cm Klata 107cm przedramie prawe 32,2cm lewe 31,2 Biceps p/35cm l/ 34cm Biceps p/ 31,2cm l/ 30,5 Barki 119cm Udo 58cm Lydka 40cm waga 76kg zmienily sie na: [...]

w takim razie bcaa i gluta olimpu. w blistrach wychodzi najkorzystniej. jeden kumpel nie dojadł opakowania do końca. drugi jak tylko wstał martwił się, że musi to wypić. podobno nie chodzi o sam smak bo ja np mogę wypić nawet benzynę problemem jest to, że później z 2 godziny ci się smród odbija. ale podobno działanie mocne

[...] bo po 45min aero, od wypicia krety należy coś zjeść czy się mylę? tak. smialo mozesz zjesc posilek. Co do bcaa przed aero po treningu siłowym spoko, ale co z gainerem mam go wypić około 30min po siłowym, a jeżeli będę robił aero to w trakcie nie będę chyba pił 800 kalorii, więc kiedy mam wypić tego shake? od razu po aero, czyli 45 min po treningu [...]

"niepowinno się pic tylko wody 20min przed i po posiłku i wtrakcie ponieważ sama woda zobojętnia kwasy żołątkowe " heh... czyli ze wogole nie mozna wody pic? a trzeba jej wypic 3-4 litry czy wy wogole wiecie co wy tu gadacie za glupoty znacie sie wogole troche na tym ? Piszesz zakrzes ze nie mozna 20 min przed i po i jeszcze w trakcie [...]

[...] położyć się z ciepłym okładem na brzuchu. Ciepło działa rozkurczowo na mięśnie jelit, dzięki czemu gazy szybciej się wydalają (najlepszy jest termofor owinięty w ręcznik); * wypić ciepłą herbatkę ziołową zaparzoną z łyżeczki kminku, kopru włoskiego, mięty pieprzowej lub anyżku (zalać zioło szklanką gorącej wody i odstawić na 15 minut do [...]

Sorki ze poruszam swoj stary temat ale tutaj powinienem to zamiescic. Ostatnio dorwalem nowy przepis na przeziebienia ktory juz zostal sprawdzony i jednak pomaga. Wiec tak 3/4 szklanki wody zagotowac w jakims baniaku do tego dac lyzeczke kawy mielonej i gotowac 4 minuty w ostatniej minucie dodac pol lyzeczki cynamonu, pol imbiru mielonego, i dwa [...]

Wiem że spowolniłam swoja przemiane materii i chciałabym zacząć jeść więcej ale to mi się nie zmieści w żołądku. Dzisiaj rano nie mogłam wypić szklanki wody bo było to za dużo a zawsze przed sniadaniem chciałabym wypić szklanke wody. A ja chciałabym zacząć jeść normalnie mieć mały deficyt i " zmienić się w maszyne do spalania tłuszczu" [...]

[...] prawie bez problemu ... . Lecz jednak te kawałki w środku są jakimś kompletnym nie porozumieniem . Po treningu nie mam sił by mamlać żuchwom coś przegryzać itp. Itd. Chce to wypić i iść do domu a nie się zabawiać ... Smak jest dobry tak jak i zapach spasował mi . Lepiej jednak by było jak by te musli było całkiem zmiksowane w proszek ... [...]

[...] szejka z gajnerem jest to już porcja o smaku Wanilii . Jak dla mnie kompletna porażka smakowa , póki co najgorsze coś co piłem do tej pory , musiałem się zmusić by to wypić . Tego smaku nie polecam więc obecnie kolejność gajnera jego smaków to PODSUMOWANIE SMAKOWE GAJNERÓW KOKOS – świetny smak dość intensywny i raczej słodkawy [...]

Własnie wróciłem z chali i no faktycznie płuca prawie wyprute . Ten cykl do końca na masę a kolejny już uwzględniam inne priorytety bo czuje się jak stary dziadek . Acha przedstawiciel SFD walnął 3 albo 4 brameczki no i co najważniejsze moja drużyna wygrała . Teraz idę wypić białeczko i spać , bo jutro na basen . Trzymajcie się dobranoc SFD .

- zobacz w kuchni sfd, jest tam setka przepisów. -jeżeli uda Ci się upchnąć potrzebną ilość białka w pozostałych posiłkach możesz wypić ten kefir. Napój sojowy jest słodzony cukrem, więc to średni pomysł. -lean dessert to białko raczej na cheat meal, ale jak już masz to pij. Tak po treningu wskazane są węgle, jeżeli zmieścisz się w bilansie nie [...]

Jeśli ratuje Ci to dupe i faktycznie nie masz jak wszamać to śmiało popijaj takie, jednak zdecydowanie lepiej zjeść posiłek niż go wypić ;) + dodaj jakiejś wody lub mleka bo wątpie że z tą konsystencją dasz rade to wypić :D oraz warto o jakieś źródło białka zadbać Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-09-11 16:27:46 Tzn ? Dlaczego lepiej zjeść [...]

[...] 8 powtórzeniach ale może to mi się tak wydaje , bo już w pierwszym z 2 ostatnich serii czuję orkę . Ogólnie niemoc bo ranne treningi na czczo , muszę chyba coś przed zjeść , wypić czy nie wiem co . Doradzcie mi proszę , bo słabizną zawiewa. Z przysiadem to się jakbym w rozwoju cofała {{:-( Wymyśliłam sobie żeby robić z "siadaniem" na ławce , [...]

Nie sądzę żeby różnice między mlecznymi napojami fermentowanymi pod tym względem jakoś znacznie się różniły. Większy wpływ na to będzie miało samo karmienie, czy warunki chowu zwierząt. Jeżeli tak wynika z badań to bardziej szczegół i ciekawostka. Na pewno lepiej wypić maślankę niż mleko, lub nie wypić nic i mieć jeszcze większe braki wapnia.

Na pewno lepiej wypić maślankę niż mleko, lub nie wypić nic i mieć jeszcze większe braki wapnia. heh tez racja nie popadajmy w jakaś paranoje że 200ml maślanki czy szklanka mleka zrobi z naszymi hormonami czy naszym ciałem Bóg wie co NIC spożywane w zdrowych ilościach nie zaszkodzi. Eliminacja produktów na podstawie 'że może szkodzić' prowadzi do [...]

Możesz wypić i 5l, nie wyliczaj tutaj co do ml bo nie ma to wielkiego znaczenia, ważne by wypić min te 3l. Jak odliczasz ta odżywke białkową to zawsze możesz sobie dodatkowo szklanke wody wypic i po problemie.