wypić

wypić browara zdarza się i jakos nie widze aby mi to j**ało całą diete, jak pije to unikam tluszczy i jest ok. a zielsko to leci dosc często i też nie cierpie ;)

[...] zażyłem na noc FA Nutrition witaminy ( na noc ) i dziś jest ok - i ile to ma znaczenie. Nigdy nie zastanawiałem się na tym aż do czasu gdy ostatnio zaczęły mi "podrygiwać mięśnie" . Być może ma to związek z piciem kawy, którą sobię lubię wypić przy biurku z rana. Jeśli chodzi o padanie krwi to wszystko jest w normie bo robiłem 3 tygodnie temu :)

u mnie podobnie :) ale to juz dopiero pod koniec redukcji, gdzie faktycznie mam potrzebę zjesc cos słodkiego, malo kalorycznego iw wtedy chce mi sie kombinować z tego typu dodatkami :) Obecnie odzywki bialkowe sa na tyle slodkie, na tyle urozmaicone smakowo, ze wystarczy mi czasem wypic solidna porcje bialka i ze slodkosciami na dany dzien w [...]

co do BCAA TST gdy cwicze na siłce to trening trwa gdzies ponad 60min i po tym zaczynam robić aeroby 30min to z 10min przed aerobami moge wypic BCAA ? to tak jak w trakcie treningu akurat.. Ok to na temat detonatora juz wiem wszystko.. Nie mam problemow z cisnieniem itp.sprawy ale wrzuce vosobolan po tym cyklu.. Okey. Dzięki za info, jakby coś to [...]

sprawa elegancka ale 11-12zł to troche dużo... ale jak ide do szkoły tak se wypić 51 gram białeczka elegancko ale jak rozpuszcze sobie odzywke białkowa i wsadze bidon do plecaka i pójde potem wypije tez zle nie wyjde .. jak bym miał worek kasy to bym cały sklep wyniósł ..

Dzieki za cenne wskazówki naprawdę wiele mi pomogły, Nigdy jakos nie wgłebiałem sie w stosowanie diet, szukalem treningow na mase/redukcje ale od jakiegos czasu wiem ze aby efekt byl konkretny, nalezy zaczac od diety, zawasze przerazała mnie masa tych wszytskich ''scian tekstu'' o kaloriach makro mikro składnikach itp. jest tego w grooom, i [...]

w kolejnosci (ogolna uwaga - BOGATY ZESTAW ! - wszystkie uwagi bazuja na Twoim schemacie ) (06.00) po przebudzeniu: 10g BCAA Xplode, 10g glutamine XPlode, 1x VitaminMultiple Sport, 1x HMB Mega Caps 1250 OK (06.30) - I posiłek śniadanie: białko, węgle, tłuszcz (09.30) II posiłek przedtreningowy: białko + węgle + 1x gold omega 3 Gold Omega 3 [...]

[...] . Dobrze też jest porobić coś z rana - na czczo (choć ja jak rano wstaje to mi sie nic nie chce...jeśli Twoja kobieta nie ma problemów z sercem to może sobie z rana kawe wypić , kofeina nie tylko pobudza ale też troszke spala tłuszcz) . Co do tego fat burnera to może zwiększyć jego działane poprzez branie karnityny . "Demon to some , [...]

[...] kopyt Zamiast tego daj jajka, w różnej formie mogą być gotowane, może być jajecznica na oleju itd... Szkoła... Tu zaszalałeś :) Masła nie jedz, to do kitu... lepiej już wypić łyche oliwy z oliwek, by dostarczyć tłuszczy, Chleba też staraj się unikać, ale ten który tu wpisałeś zalicza się do jednych z lepszych więc mógłby przejść, Goudy nie [...]

to możesz ją wypić

Można pić wino zawiesinę i efke też możesz wypić tylko lepiej szota zrobić w fat.

[...] ugotowanego 300ml mleka łyżka cukru do smaku fajnie było by dodać jakieś owoce Całość potraktowana blenderem. Wychodzi z tego ok 700ml gęstego napoju który można spokojnie wypić. IG na pewno wyższe niż normalnego ugotowanego ryżu białego. Pytanie, czy to się nadaje jako posiłek? Do tego jeszcze 33g WPC, bądź też osobno w pojemniczku np. 200g [...]

tak zgadza sie ale chodzi o to ze białeczko moge sobie wypic rano do płatek owsianych a bezposrednio po treningu aby wykorzystac okno anaboliczne moge zapodac carbo z białkiem i wyjdzie mnei to taniej bo białko i tak musze miec a carbo jest tansze od gainera.

[...] ohydne. Ale zmieszane z białeczkiem czekoladowym jest już pycha, a jak jesteś na kreatynie i nie chcesz mieszać białka z węglami, to spróbuj sobie wycisnąć sok z jedej cytryny i dodaj do węgli i wtedy już jakoś nawet smakują, przynajmniej da się to wypić. wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

Z tym, że BCAA nutrenda wychodzą najlepiej to się zupełnie nie zgodzę! Liczyłem to kiedyś i po przeliczeniu wychodzą nieznacznie drożej od AAPQ Hi-tec'a. Co do supli wieczornych to uważam, że glutaminę możesz wziąć z ZMA, a po 30 minutach wypić nocną porcję białka. Carbo w ilości 50 gram w zupełności wystarczy. Doradca w dziale suplementacja

[...] zółtka od jajek (robie to jednak czesto zwlaszcza jak mam rygorystyczna diete) to nie mysle o zółtkach jako o żródle złego cholesterolu itd itd tylko o źródle TŁUSZCZU który eliminuje z diety (zwłaszcza zwierzecy). Wole wypić łyżke tranu! KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Mnie za to ciężko śniadanie wchodzi, jak muszę zjeść coś w 5 minut, bo na 7.30 do szkoły, to prawie mnie cofa.. ale już po godzinie jestem głodny i chętny na jedzenie i tak do nocy :) Spróbuj najpierw wypić coś ciepłego, np.herbatę, to później już lepiej wchodzi, ewentualnie jedz mleko z płatkami, też na ciepło. T-FIGHTER - jogi

Głównie chodzi o to, że napoje energizujące zwiększają tolerancje alkoholu. Można więc wypić znacznie więcej, zachowując trzeźwość umysłu, ale późniejsze konsekwencje tak wysokich dawek alkoholu mogą być opłakane.

I jeszcze pytanie co szamać w szkole na drugi posiłek czasami tych 6 kromek chleba nie zdąże nawet zjeść wychodzą z tego niby 3 złożone kanapki moge np wziąć 2 kanapki takie złożone i do tego sobie gainerka wypic....z tego co widze nawet jakbym chciał bez gainera nie da rady...

nie żartuj, i nie ucz sie na gainerach jechać. wiadomo że wygodniej wypic gainera niż wciskac chleb. ale no pain no gain nie chcesz dobrze wygladac to pij gainera zamiast tego posiłku w szkole, proste