hmmm 3 razy dziennie? a co powiesz o wodzie? slyszalem ze trzeba wypic okolo 4 litry.nie stosuje do tego innych odzywek bialkowych itp , mam tylko preparat - calcium , magnez , cynk i do tego doloze jeszcze testosterol :) wiem ze to placebo ale...moj cel to masa jak najszybciej, jak najwiecej :)
Ja mam stary sposób na takie zachorowania zoladkowe i skuteczny..albo kisiel,moze byc nie gotowany a wrecz rozrobiony na wodzie albo maka ziemniaczana i po prostu to wypic.Koniec sraczek na jakis czas.Pozniej gorzka czekolada albo jagody jak mama robila w sloiki najlepiej..
pare dni temu porzadnie wdrazylem temat, ale zrodel szukac mi sie nie chce, bo stron przelecialem chyba z setke, sporo pisze na jakims forum "dobradieta" czy "dietadobra" i tam sporo odnosnikow do opracowan naukowych samych slodzikow, bo to one wywoluja w sumie najwiecej halasu; fakty, z tego co sie dowiedzialem sa nastepujace [...]
ja bym raczej kupił coś o nieco innym składzie niz bialko; np. bulk- tak wynika mi z twojej diety i z tego co opisujesz. aeroby czy inny wysiłek typu cardio może byc wskzany- jednakże niezupełnie na czczo- nawet pewną ilość owej odzywki możesz wypic przed takim wysilkiem. także pewna ilość do najuboższych posiłków- chyba sniadanie i drugie śn. w [...]
Wez sie napij i tyle. Nie jestes pro zeby sie bac. Sa dwie okazje sylwester i swoje urodziny i wtedy mozna wypic.
katabolizm... nie no to jak kayabolizm to trzeba jak najszybciej wypic wiadro isolatu %-)
Nie, nie jesteś kulturystą, żeby sobie robić aż takie ograniczenia, no chyba, że mówisz o cyklu, wtedy unikaj alkoholu. A jeśli pytasz tak normalnie to śmiało możesz wypić te 3-4 piwa w ciągu tygodnia. :)
Farciarz - białko bierzesz wg braków w diecie. więc trening tu nie bardzo ma znaczenie... a po treningu to zawsze możesz sobie wypić porcję.
syfiastego twarogu? a co polecasz tanszego w uzupelnienie bialka niestety nie mam kasy aby dzien dzien jesc wolowine a kurczak juzmi sie przejadl twarog jakos w szejkerze przemiele z woda i dam rade wypic do tego dodaje maslo wlasnie dla smaku
w NOX oprocz masy wyszukanych substancji wspomagajacych wysilek, jest 6g bialka i 6g wegli do Nox spokojnie mozesz dodac 50g carbo (wypite razem 30min. przed treningiem) bezposrednio po treningu (jesli byl ciezki, robisz mase i sile itp.) mozesz wypic Mutanta plus wzbogacic go o posiadane carbo (np.30-50g) w odpowiednich dla siebie proporcjach [...]
To, że posiłek jest do baniu to ja wiem. Coś ostatnio ze mną jest nie tak i wszystko mnie wkurza, muszę dzisiaj wypić za 4 i znów humor mi wróci. Więc przepraszam. A teraz jak chcesz mi pomóc to proszę podaj mi danie/posiłek/produkt spożywczy, który jest jednocześnie zdrowy i zawiera dużo bialka, dużo tłuszczy, ma znikome ilości węglowodanów. [...]
Odstaw Anabolic Window, bedziesz mial na kolejna masowke. Super Charge sie jak najbardziej przyda. Dokup sobie jakies bialko ktore moglbys wypic po treningu. A procz tego jak masz hajs to BCAA, glutamina, booster tescia. Do tego odpowiednia dieta, trening silowy, aeroby i bedzie gitara. A tak z ciekawosci to jaki masz spalacz??
oliwe dodaje do surowek i smażenia bo samej wypić nie dam rady za ochydna maslo do kanapek mam a co do diety byscie doradzili jeszcze coż
Mam jeszcze jedno pytanie, rowerek robie bezposrednio po siłowni, i moje pytanie w zwiazku z tym, lepiej wypic białko po treningu siłoym i rowerku, czy po rowerku badz treningu silowym? chyba, ze moge dac carbo, ale napisaliscie mi zeby unjikac jak chce spalic fat.
[...] A kwestia tego,co jest obrzydliwe dla nas, a co nie- to w sumie w dużej mierze uwarunkowania społeczne. Oglądałam kiedyś odcinek X-factor z U.S.A, gdzie uczestnikom kazano wypić zsiadłe krowie mleko:-) czy muszę dodawać,że zbierało ich na wymioty od samego zapachu?:-P był też odcinek,gdy uczestnicy płakali na widok ugotowanych krowich ozorków, [...]
Jak nie możesz podbić z węgli to podbij z tłuszczy. Daj 1.5-2g na kg masy ciała i leć. Łatwo jest wypić lniany, czy oliwę, niż miętolić ryż, płatki owsiane.
[...] no... jajka mają tłuszcz, a to po treningu siłowym odpada na 2-3godziny po treningu, tylko węgle i białko... sok marchwiowy... też w sumie odpada bo za wolno się wchłania, możesz wypić, ale do tego coś by się przydało szybko wchłanialnego, a przed treningiem ładuj płatki owsiane ale na mleku, wg. mnie i coś by się przydało jeszcze z białka.
ale nie mozna ich wypic :D wiec dla jednego zaleta dla drugiego nie :D nie ma roznicy poprostu dla kazdego cos milego :D
Jak najbardziej można przygotować te aminokwasy dzień wcześniej i wypić kolejnego dnia przed treningiem siłowym. Nic się z nimi nie stanie. Lepiej jednak żeby roztwór taki nie stał tyle godzin w ciepłym miejscu, a np. w lodówce. Poza tym, nie do końca rozumiem w czym dokładnie masz problem żeby zalać to tuż przed wypiciem, te około 30 minut przed [...]
To już lepiej BCAA albo aminy całodzienne jest tylko jeden minus takiej ochrony antykat - zdecydowanie wiecej musisz wypić żeby być wstawiony inni chodzą już prawie na berecie a Ty jeszcze trzeźwy hehe w sumie na jedno wychodzi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
