wypić

Mam jeszce kilka pytań. Czy mogę przed pierwszym posiłkiem wypić szklankę wody z łyżka octu jabłkowego? 8 kwietnia skręciłam kostkę, II stopień. Nie odzyskałam jeszcze pełnej sprawności. Czy interwały mogę wykonywać na rowerze? Nie dam rady jeszcze biegać.

[...] korzystaj z tego Dietę rozpisuj sobie w naszym dzienniku dietetycznym http://www.dietetyk.sfd.pl/ Będzie ci łatwiej i jest bardziej przejrzysty. Czy mogę przed pierwszym posiłkiem wypić szklankę wody z łyżka octu jabłkowego? Możesz. Ale nie licz, że dzięki temu schudniesz. Jeśli na rowerku nie czujesz, że coś się złego z kostką dzieje, to rób.

A ile mam wypić tej oliwy? Litr?

niebierz hmb w plynie tego sie nieda wypic kupuj kapsy

[...] kolacja były by normalnie jak dieta każe lecz obiad to co mama zrobi. Więc lepiej stosować dietę w 100% w dni treningowe czy nietreningowe jak trenował bym 3-4 dni w tygodniu? Co myślicie o koktajlach aby uzupełnić białko itp? Np. Płatki owsiane, twaróg chudy, banan. Kiedy najlepiej wypić taki koktail? Po treninu? Dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

[...] najgłosniej piszacy, sa tylko do tego zdolni , po aktywnosci na forum). Dla cytowanego usera może to będzie nauczka na przyszłosc ,ze odzywki to nie złoty srodek na niedożywienie, a jak nie to nastepnym razem polecam wypić 500g naraz , ostre przeczyszczenie da moze do zrozumienia koniec spamu Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-28 10:53:34

ok a czym proponujesz zastapic platki owsiane rano? chce to miksowac i wypic na szybko.

ok a czym proponujesz zastapic platki owsiane rano? chce to miksowac i wypic na szybko. Owsiane mogą być wymienione na jaglane, są lepiej trawione, nie są takie ciężkie, do tego często u mnie wpada banan, ew. mango, mleczko kokosowe, whey, blendujesz i jest ;-)

załaduj bcaa i idź biegać. a co do katabolizmu to JAPJEROLE ;) Poczytajcie troche o tym, katabolizm nie złapie was bo k***a nie zjecie dodatkowej porcji ryzu czy zapomnicie wypic serwatke. Każdy tylko "katabolizm, katabolizm" a większosc powiela to co pisza inni i wychodzi jakas wielka tragedia, a to nie jest tak. pozdro

dobra, kupilem sobie oliwe w lidlu (12,94zł kosztowała tak na marginesie) 0,75l i kiedy to spożywać? wiem, że posiłek przed snem (100g twarogu półtłustego) i zjem ten twaróg i potem łyżke stołową wypić tego tak? a, i czy moge np. wlać do szklanki tą łyżkę i nalać wody cytrynowej żeby jakoś smakowało?

ok dzieki, cwiczylo sie dobrze mam jeszcze pytanie czytam, ze rano dobrze jest wypic kawe, czy jest zdrowe czy niezdrowe? nigdy nie piłem kawy

ja przewaznie jadłem na lekcji i nikt mi nic nie mówil siadałem gdzies z tyłu i sobie spokojnie jadłem, nikt mnie nie popędzal itd nawet mogłem spokojnie sobie gainera rozrobic i wypic

zalezy ile przed treningiem, w jakiej dawce i co to ma na celu nie ma jednoznacznejodpowiedzi na Twoje pytanie, trzeba byloby rozpatrzyć w okreslonym konketscie. Ja np nie wyobrazal sobie na 15 - 30 min przed trenem wypic 30 - 40g WPC do tego z 30 - 50g wegli . Siadów bym nie zrobil na pewno. co do jedzenia kreatny przed treningiem - kreatyne nie [...]

[...] firmy,dużo zarabia(tyle ze żona nie musi pracować),dzięki niemu żyją dostatnie,ma dobrą opinie bo daje prace połowie miasteczka i obcych traktuje jak ludzi,czasem lubi sobie wypić(jak to facet),ma niestety jedną wade...lubi sobie zrobić z żony(czy nawet dzieci) worek treningowy w czterech ścianach swego domu o czym nikt nie wie,bo jak ma [...]

Naważył,musi wypić...

czemu nie jesz ż?? mi wchodzi jak woda, nie rozmyslam nad jego smakiem do kubka, zalac wodą, rozmieszac i wypic zawiesine

pomijajc juz fakt, na ile kupne soki sa wykonane z owocow, nalezaloby wziac pod uwage, ze za szklanke soku pomaranczowego potrzeba 2-3 pomarancze. Zaden problem wypic szklanke soku, nawet nie zauwazysz tego, a dostraczysz duzo cukrow prostych. Nie jest to na pewno dobry pomysl w czasie redukcji.

Maniek, racja! Ludzie dziwnie reaguja, na różne rzeczy. Koles z mojej klasy kiedys byl na cyklu kreatyny, wiec brał ze sobą puszke owej kreatyny (olimp, tabletki)do szkoły i łykał na przerwach. Ludzie jak to zobaczyli od razu zaczeli na niego wolać "steryd". Ciekawe jakby mnie okrzykneli jakbym [...]

To ja tez sie wypowiem. Mimo ze juz jestem w wieku studenckim, to w calym zyciu ani razu nie musialem sie bic... To pewnie dziwnie brzmi, ale jakos zawsze mnie omijaly, albo sam omijalem, takie sytuacje... Jednak raz, jakis rok temu nie udalo sie ;). Wracalem od kumpla na chate i na przystanku przysiadlo sie do mnie 4 typow... Zaczeli swa gadke, [...]

dla mnie sprawa jasna ale np siodem mysli czy wybrac bcaa czy machine man 50 czy whey protein bez urazy dzialanie ma nadrzedne znaczenie i oby sie tylko dalo wypic