wypić

nie powinno się, jednak raczej każdemu zdarzyło się na cyklu wypić kilka piw

jak dasz rade wypić i się nie zbęłtać to mozesz mieszac :) - lepiej z woda .zdr

Ale jesz sam proch i popijasz wodą? Może spróbuj rozpuścić w szklance wody, czy innego napoju i wtedy wypić. Kapsy są wygodne, ale proch ekonomiczniejszy.

Po treningowo lepiej EAA lub wpc wpi, jak masz bcaa to stosuje przed lub w trakcie treningu. EAA czym sie rozni od BCAA? Bcaa zabierac na trening, lub wypic przed z kreatyna, można tak to polączyc? Zmieniony przez - Piłkarzyna w dniu 2017-01-21 23:29:28

Nie robiłbym tego,trzeba wypić od razu.

wtedy kiedy nie dostarczych w posilku bialka mozesz je wypic z odzywki i bedzie ok

Hmmm... no braki są w tych 2 posiłkach, bo śniadanie to straszny brak apetytu, wmuszam te parę jajek ale to wszystko, więc wolę wypić jeszcze tego gainera, a po treningu to w ogóle nie wiem co jeść (ponoć od razu same ww?). Czytałem, że jako ektoformik najlepiej po treningu taki właśnie gainer, a potem posiłek.

a co to za różnica? rób tak żebyś mógł wypić i żeby było smaczne a bierzesz tyle żeby dietę uzupełniać... Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-28 15:31:16

aco to za różnica? rób tak żebyś mógł wypić i żeby było smaczne a no po treningu jest roznica. po treningu nie pijemy zadnych odzywek z mlekiem, bo powaznie opoznia i ogranicza ono wchlanianie. odzywki nie sa po to zeby byly smaczne, tylko zeby dzialaly.

a powiedzcie mi eszcze czy po treningu moge zmieszac razem hp i carbo i wypic czy trzeba to rozdzielac - jedyny minus to polaczenie smakow bo moga sie grysc

chlopaki gadają bzdury bierzesz wtedy gdy potrzebujesz - tylko Ty powinienes wiedzieć kiedy go wypić i jw pisałem po treningu mozesz dać ze 100g

zamiast fety mozesz sobie wypić kawe :PP

lub wymieszac z sokiem/woda i wypic.

i czy moge wypic w dt po treningu razem ba i krete ????

Nie no ja prawie to zwróciłem, musiałem na raz wypić obrzydliwe jak nie wiem co ;D

[...] parzec a już słyszałem genialne teorie, że niby posiada kształt paraboli Skąd akurat takie zmiany w diecie ? Dlaczego proponujesz ograniczyć spożycie mkleka do max 200 ml ? Ja potrafię wypić i 3-4 litry. Mleka na noc jest dobrym pomysłem bo spowolni wchłanianie białka i ograniczy katabolizm. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-09 23:28:45

masz czas !!!-spokojnie możesz wziąc do pracy w butelce i wypić !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Słuchaj nie lepiej tobie po treningu zjeść banana lub wafle wyżowe lub wypić wode z miodem a kase na carbo przeznaczyć na np: białko lub gainera na carbo to strata kasy

Dla walorów smakowych możesz wypić, porcja aminokwasów mała w takiej puszeczce malutka

Witaj, bezpośrednio po treningu jest b. duży wyrzut insuliny i nie potrzeba transportera do kreatyny, która bardzo dobrze i szybko się wchłonie. CARBO po trenigu służy przede wszystkim do uzupełnienia glikogenu w mięśniach i hamuje katabolizm. Dlatego po treningu jak najbardziej możesz wypić CARBO razem z monohydratem kreatyny. Pozdro Dareckyy