Mnie 50-100mg kopie (mowie o tussipect'ie) Caly syropik na raz, albo z 6 tabletek - zalezy co masz (do kupienia w aptece). Jezeli nie poczesze mozesz wypic sobie kawe do tego... Fete to sobie daruj jak to ma byc 3 minutowy test ; D Cały dzien bedziesz chodizł wy***any i ten after ahh :P
[...] na pełnych obrotach, a ona podczas wydolności przekształci Twój tłuszcz zapasowy w energię, dawka 1,5-3g na 30min przed T. Zwiększ podaż białka w diecie i ważne - 30 min po T oraz przed snem. Możesz też wypić białko z rana na czczo na pobudzenie metabolizmu. Co do spalaczy to nie widzę sensu skoro tyle ćwiczysz tylko dieta+trening+cierpliwość:)
no dobra ale jeżeli mamy jeść po 2-3 godziny więc dobrze by było chociaż coś wypić żeby były te 2 posiłki nie uważacie ? i nawet takie wyjście gdzie podczas pracy wejda mi te 2 posiłki byłby dla mnie lepszy,nieraz z nocek jak wracam nie mam ochoty nawet robic sobie jesc bo jestem zmęczony a tak to bym miał zawsze ten posiłek do przodu. @anubis [...]
Jak uważasz prochy są w celu uzupełnienia braków w diecie np białka brakuje to biezesz odnośnie węglowodanów na redukcji to się nie opłaca bo wystarczy owoc jakiś dorzucić czy troszkę więcej ryżu i już podbije ci ww a po za tym lepiej coś zjeść niż wypic
to co polecasz do uzupelnienia bialka aby mozna bylo to zmiksowac i jakos wypic?
A jeszcze jedno :) jak mam oliwe do posiłku to na niej smażyć czy np. wlać sobie do kieliszka i po zjedzeniu wypić (gdzieś tak wyczytałem )
chodzilo o to ze przed treningie biore nox pump a po treningu carbo + mutant mass.. i bardziej w tym pytaniu chodzilo czy mozna wypic po treningu carbo a potem zaraz mutant mass? czy nalezy zachowowac jakis odstep czasowy i 2 pyt.. czy polonczenie nox pump z nitrobolonem 2 jako suplemat potreningowy jest dobre czy lepiej zwykle mono?? przepraszam [...]
możesz wypić Storma razem z białkiem. pzdr/
To jak sobie zrobie w bidonie 400ml i w tym 10g kreatyny to po porstu po treningu wypic sobie 200ml i po drugim treningu nastepne 200ml ,tak? A jak dawkowac to HMP i BCAA ,ktore tez wymienilem. Prosze odpowiadajcie na calosc moich postow ,a nie tylko czesc.
Mysle ze Skint zrobie tak jak mowisz:) Czy essentiale + antiox mr biga 'udzwignie' 7 tygodni, jesli chodzi o watrobe? Przy 7 tyg mysle nastepny cykl bedzie min za 3 miesiace...a tu cieplo sie robi a przy grillu trzeba bedzie cos wypic;)
no.. sezonowiec.. nie do konca :) .. ale osiemnastkowy rok sie zaczal.... i wogole lato..hehe .. za zdrowko wypic wypada..., czy nie ??:)
A nie lepiej stacka i pumpa razem 30 min przed treningiem a paka razem z bialkiem wypic po treningu ??odp
Jaka misja nie wiedzialem ze takie problemu mozna miec Jak bys nie mial kasy w ogole i byl biedny ze na jedzenie ci nie starcza to ok ale na tym forum i tak ci nikt by nie pomogl bo jak ? Ale jak ty wolisz wypic alko niz zjesc to jestes skonczony ... bez obrazy a na miescie zawsze drozej wyjdzie zjesc.
Koktajl białkowy nalezy w zasadzie traktowac jako posiłek. Jednak ponieważ jest bardzo szybko wchłanialny, to tak jak Kain powiedział można go wypić nawet przed snem. Jeżeli natomiast jesz bardziej złożony posiłek to nalezy go spożyc ok. 2-3 godz. przed snem. szukala
lepiej bedzie go zrobic w szkole, nie straci swoich wlasciwosci i lepszy w smaku tez bedzie xD niz taki po 3h od zrobienia :) na gainerach nawet pisze, ze wypic bezposrednio po przygotowaniu :]
Dzięki!Tylko ze rybka jak wiadomo lubi pływać... A za duzo wypic nie moge bo jutro do pracy!
pod koniec dia mutanta, troszke bez sensu, za duzo ww prostych, lepiej wypic szeja bialkowego jak cos z chemii apaka do sniadania jak pepo kreta po trenie moze zostac z carbo aakg lepej podwojna porcje przed silka albo 2/3 przed silka i 1/3 po calosci przewidzianej na dzien
oddychaj tak jak Ci wygodnie-zebys sie nie udusił co do 'przyspieszaczy' spalania mozesz zakupić chrom organiczny w aptece zielona herbate i na 30 min przed biegami wypic macna kawe jezli nie masz problemow zdrowotnych mozesz zakupic eca ale na razie odradzam-zajmij sie dieta i zakup conajwyzej to co napisałem powodzenia;) Czy nie uważasz że w [...]
jeszcze mam jedno pytanko, bo jak zaczne te treningi tylko ze bardziej intensywne to ja mam tak na silowni autobusy ze moge albo zostac 50 min albo 90 bo inaczej sie nieda to np kiedy niezdarze sie wymiescic w 50 to moge zostac dluzej do tych 90 i np zrobic brzuch czy lepiej posiedziec, wypic kreatynke i spokojnie poczekac na autobus ? ;] czy [...]
no właśnie to miałem na myśli wszystko wcześniej zmiksować a wypić po paru godzinach można bez problemu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
