wypić

mozesz kawe rozpuszczalną dać, albo po prostu kofeina w taksach ok 20 zeta, czy blister thermo speed extrem też groszę kosztuje. Poza tym mozesz wypić małą kawkę tzw siekierę a nie kubek pół litrowy

a ba nie wrzucac przed treningiem?a bialko chodzi mi o ilosc odrazu po treningu czy mam go wypic tyle ile potrzeba do zbilansowania diety powiedzmy w kazdym posilku mam po 30-40 g.zawsze mnie nurtowal problem z bialkiem po treningu Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2014-07-01 21:10:43

30g bialka ostrovit raz dzienie w dt. Lepiej wypic bezposrednio po treningu czy np rano po przebudzeniu lub przed snem a po silowni 20 min po posilek na szybko.Bo jak bialko po silce wypije to posilek moze byc 60min po ?

Normalnie BCAA 1g/10kg ciała. Taki dlugi wysiłek - po co? Możesz wypić 10g przed, rozmieszać sobie w wodzie 10g i pic w trakcie oraz po treningu znowu 10g.

http://www.sfd.pl/Usuwanie_zapachu_z_shakera-t1034857.html Nie wiem co macie z tymi szejkerami, ja w zimnej wodzie wypukam i jest ok. No chyba że cały dzien kisisz w nim odzywkę zamian świeżą wypic

Wszystko możesz razem, w jednym szejku wymieszać i wypić :-))

Wszystko możesz razem, w jednym szejku wymieszać i wypić :-)) No na poczatek spróbuj walnąc 3g argi 3g cytru 0,5g agmy i powinno być super. Mieszaj razem wszystko . OK. Dzięki Panowie. Zobaczymy co to jest ta agmatyna, bo kilka osób wychwala na siłowni, że podobno taka ostra pompa jest po tym, znacznie bardziej niż po argininie. Sprawdzimy to i [...]

Cześć. A co sądzicie o tym, żeby wypić BCAA przed treningiem i pić w trakcie treningu? Nikt Ci nie zabroni ;-)

Bo mi chodzi o to, że ja bym musiał po treningu wypić kreatynę i bcaa i dlatego myślę, że może tak byłoby lepiej.

Czyli spokojnie mogę wypić przed i w trakcie?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 1) Czy mogę brać porcję BCAA tylko przed treningiem, a po treningu brać glutaminę oraz wypić WPC 80 Ostrovitu ? 2) I jeszcze jedno pytanie, chciałbym kupić sobie guaranę, głównie w celach poprawy koncentracji, warto ? czy jednak lepszym rozwiązaniem są inne [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 1) Czy mogę brać porcję BCAA tylko przed treningiem, a po treningu brać glutaminę oraz wypić WPC 80 Ostrovitu ? 2) I jeszcze jedno pytanie, chciałbym kupić sobie guaranę, głównie w celach poprawy koncentracji, warto ? czy jednak lepszym rozwiązaniem są inne [...]

Gdy po treningu dokładam aeroby około 25 min, po prawie dwu godzinnym treningu siłowym. To przed tymi aerobami powinienem wypić BCAA? A kreta białko i reszta po wszystkim, po aerobach? Czy jak to zrobić? Zaznaczę że wolałbym nie pić tego BCAA przed aerobami, gdy nie jest to "konieczne". Pozdrawiam

Ok ale rozumiem że najlepiej w tym wypadku byłoby wypić przed siłowym i później przed aerobami drugą porcję. Chyba tak zrobię jednak. Wtedy po 8g wystarczy? wazę 78,6 kg. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-19 14:31:46

Ok, muszę to wcześniej wymieszać dokładnie z wodą i wtedy wypić? Czy wyjdzie na to samo jak połknę i zaleje wodą? :D

[...] 3. posiłek 16:00 szynka z dziczyzny, ziemniaki, warzywa na patelnię 4. 19:00 - ryż naturalny, pomidor, oliwa z oliwek 5. 21 - banan, jabłko Czy kawa też idzie out? Czy mogę wypić jedną dziennie? Jutro rano też pierwsza przebieżka ok. 25 minut. Wieczorkiem Chodakowska skalpel. Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-23 21:09:33 Zmieniony [...]

Witam Po wstaniu wypite mono + carbo Teraz czekam na sniadanko: platki + siemie + mleko , twarog Pozniej drugie sniadanko kanapeczki z gainerkiem (nie wiem co jest ale ostatnio cos mi sie bardzo pienil gainerek ,dzis sprobuje wypic go z woda zobaczymy jak bedzie ) Gugcio 3g w porcji tzn w 30g bialka , szkoda ze na swojej silce nie mam bramy ani [...]

Niedawno wrocilem do domku teraz szybko zjem twarog oliwe i polece spac ... wykonczony jestem po caly dniu Rma jak juz wczesniej pisalem mi nie podchodzi moge wypic ale jak dla mnie to nie to... moze dlatego tez ze odzyweczki bananowe mi nie bardzo smakowaly ogolnie, kiedys mialem tego gainerka tylko ze truskawke i bardzo chwalilem Pzdr.

Z wodą wanilia jak dla mnie niedobra,ale da sie wypić.

[...] racje macie/masz :) teraz szamiem drugi posiłek i praktycznie to nawet nie mam na niego ochoty, a na poczatk utylko czekałem na tą 12stą :P Jeżeli nie mam ochoty nic zjeśc na ostatni posiłek o 21:00 zazwyczaj to był tuńczyk i twaróg ;) to moge poprostu białko wypić ?? Vitalmax protein 82 ?? Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-10-21 12:11:37