Hashi + niedoczynnośc - powrót do formy. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2712

Agnese jesteś wielka

Dziękuję Ci bardzo.

Kasze i ryż, częściej u nas niż ziemniaki.

W poniedziałek wrzucę pierwszą miskę.

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 22:04:45

...

bubumysz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 638 Wiek 15 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8377

sorry za offtop, Agnese, czemu moczyc straczkowe w wodzie z octem? nie wiedzialam o tym i gotuje od razu:/

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35096

Hmmm....w sumie sama nie wiem, czemu, ale obliques mi tak zaleciła kiedyś. Nawet nie dopytywałam czemu tylko ślepo posłuchałam. Domyślam się, że może ocet neutralizuje coś szkodliwego z tych strączków.

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...

cyfrzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1871

Dziewczyny ta potliwość maleje przy braniu hormonów? Twarz mam ciągle w kroplach jakbym była pod prysznicem

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35096

Może masz za wysoką dawkę hormonów? Zwykle przy Hashi jest zimno.

...

vanja_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2712

Cyfrzak, ja z potliwością w sumie nigdy nie miałam problemów. Jaką dawkę aktualnie przyjmujesz?

Próbuję ułożyć sobie jutrzejszą miskę, ale coś kiepsko mi idzie

1 posiłek 10:00 - banan, 2 jajka
2. posiłek 13:00 - nie mam pomysłu
3. posiłek 16:00 szynka z dziczyzny, ziemniaki, warzywa na patelnię
4. 19:00 - ryż naturalny, pomidor, oliwa z oliwek
5. 21 - banan, jabłko

Czy kawa też idzie out? Czy mogę wypić jedną dziennie?

Jutro rano też pierwsza przebieżka ok. 25 minut. Wieczorkiem Chodakowska skalpel.

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-23 21:09:33

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-23 21:11:21

...

vanja_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2712

Spróbuję wrzucić swoją miskę.

Raczej kiepska, ale nie mam pomysłu.

Bardzo mało kalorii mi wyszło, ale na prawdę nie mam pojęcia co mogłabym jeszcze dołożyć na początek przy braku nabiału i diecie bezglutenowej, gdzie przez pierwsze 4 tygodnie zakaz ryżu kasz.

Plan treningu:
poniedziałek, środa, piątek - bieg interwałowy ( rozgrzewka, 40 sekund trucht, 15 sekund sprint) x 4 serie.
wtorek, czwartek, sobota - skalpel Chodakowska

Co sądzicie o tych planach?

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 12:59:32

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 13:02:08

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 13:03:07

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 13:05:47

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 13:06:57

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 13:16:08

...

cyfrzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1871

Przepraszam za poprzedni wpis z pytaniem, miałam napisać w wątku o nadczynności a napisałam u Ciebie

Nie biorę żadnych leków. U endo będę dopiero w lipcu. Teraz lekarz endo z przychodni kazał mi brać jodid i tyle wiem. Czytam dzienniki dziewczyn które borykają się z tarczycą i już się stosuję do niektórych zaleceń. tak, pocę się okrutnie, stróżki non stop.

Kcal masz baaardzo mało. Dorzuć kaszę, placki bezglutenowe. Banan na redukcji sporo ma kcal ale jak lubisz :)

Zmieniony przez - cyfrzak w dniu 2013-06-24 13:55:34

...

vanja_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2712

Nic się nie stało

Coś mi się o uszy obiło, ze na 4 tygodnie mam pożegnać ryż i kasze.

Banana wrzuciłam na podbicie kalorii, generalnie wolę jednak jabłka.

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 14:16:30

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-24 14:17:23

...

gruszka85

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3248 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41520

Hejka! Masz ustalony rozkład? Tak czy siak do ost posiłku dorzuc jajka/ mięsko kawa to nie jest posiłek robaczku, Gluten out? To spokojńie możesz jeść ziemniaki

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat